많은 사람들은 통증과 통증을 완화하기 위해 훌륭한 마사지를 받는 것을 즐깁니다. 그렇긴 하지만, 어떻게 줄 수 있죠? 여러분에게 필요한 것은 올바른 조언과 몇 가지 일반적인 지식뿐이며, 사람들이 기억할 수 있는 마사지를 할 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 팁을 참조하십시오.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 여러분은 엄지손가락에 많은 힘을 가지고 있고, 이 손가락을 사용하여 더 깊은 조직을 파고들 수 있습니다. 너무 세게 누르면 불편할 수 있으니 너무 세게 누르시면 안 됩니다.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 코코 버터로 그들을 마사지하는 것은 이것을 도와줄 수 있습니다! 이것은 당신의 스트레치 자국을 치유하도록 격려할 것입니다.
소음이 많은 곳에서는 마사지를 하지 마세요. 만약 여러분 주위에 방해되는 큰 소음이 있다면, 여러분이 받고 있는 마사지를 즐길 수 있을 만큼 충분히 긴장을 푸는 것은 분명 어려울 것입니다. 마사지는 휴식입니다. 하루 중 다른 시간을 선택하거나, 그렇게 시끄럽지 않은 장소를 찾으세요. 평화가 최고조에 달했을 때 큰 휴식 혜택이 발생할 것이다.
당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀기 위해 최선을 다해야 합니다. 긴장을 풀기 위해 필요한 것은 무엇이든 하세요. 그러므로, 여러분이 식탁에 누울 때, 심호흡을 하세요. 치료사가 일과를 https://valleyseniorliving.org/?s=용인마사지 시작할 때, 주기적으로 심호흡을 하여 긴장을 풀도록 하세요.
트리거-테라피 또는 신경근 치료라고 불리는 방법은 특정 목표 지점에 압력을 가함으로써 작동한다. 트리거 포인트의 예로는 혹과 매듭으로 자극받은 근육 부위가 있다. 이 부위들은 많이 아플 수 있고, 때때로 여러분의 몸의 다른 부분들도 아플 수 있습니다. 이러한 부위에 가해지는 압력은 근육이 이완되도록 하여 통증이 완화된다.
가능하다면, 마사지 받는 사람에게 마사지 며칠 전에 면도를 하라고 하세요. 이렇게 하면 작업면이 매끄러워져 오일이 용인마사지 더 효과적일 수 있습니다. 이것은 여러분의 손이 자유롭게 흐르도록 도와주고, 기분을 개선하는데 도움을 줍니다.
마사지가 끝나면 천천히 일어나세요. 여러분의 몸은 얼굴을 숙이고 긴장을 푸는 데 오랜 시간을 보냈습니다. 빨리 일어나면 어지럽고 기분이 나빠질 수 있다.
오래된 것이든 새로운 것이든 부상에 관한 한, 깊은 조직 마사지는 치유를 위한 훌륭한 선택이다. 효과적인 심층 조직 마사지는 근육의 결을 거스른다. 이것은 자세 문제든 잦은 부상이든 여러분을 자주 괴롭히는 근육을 완화시킬 수 있습니다.
당신이 전문가에게 마사지를 받으러 갈 때, 그들에게 어떤 부분이 당신을 괴롭히고 있는지 알려주십시오. 마사지는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하도록 되어 있다. 그렇기 때문에 치료사와 함께 여러분이 겪고 있는 통증, 통증 또는 다른 문제들에 대해 아주 분명하게 말하는 것이 좋은 생각입니다.
만약 여러분이 마사지를 처음 하거나 무엇을 받아야 할지 잘 모르겠다면, 깊은 조직 치료나 스웨덴 마사지를 선택하세요. 오늘날 다양한 스타일을 사용할 수 있습니다. 위에서 언급한 선택들은 여러분이 여러분의 필요에 대해 더 많이 배우는 과정을 거치면서 여러분의 고통을 대부분 해결하는데 도움이 될 것이다.
만약 여러분이 항상 아프다면, 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 백혈구 수를 증가시켜 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러분의 면역체계가 바이러스에 대항하도록 돕는 것은 매우 중요한데, 이것은 여러분이 병에 걸릴 가능성을 감소시킬 수 있습니다.
편두통은 환자들에게 극도로 고통스럽고 쇠약해진다. 편두통은 당신의 삶을 정말로 망칠 수 있다. 다행히도, 사람들은 마사지가 이러한 종류의 두통과 그들이 가져오는 고통의 증상을 없애는데 탁월하다는 것을 발견했다.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽도록 하세요. 손의 손바닥과 손가락을 움직이세요. 뼈가 있는 부위에서는 과도한 압력을 방지하고 통증을 유발하지 않도록 손바닥을 사용해야 한다. 여러분의 손가락은 곡률적인 부분에서 깊게 일하고 꼬인 부분을 정말로 해결하기 위해 사용될 수 있습니다.
이제 여러분은 마사지를 하는 것이 여러분이 처음 상상했던 것만큼 어렵지 않다는 것을 알고 있습니다! 만약 여러분이 이 충고를 마음에 새긴다면, 여러분은 앞으로 나아갈 수 있고 마사지를 여러분의 일상의 일부로 만들 수 있습니다. 당신은 마사지 사업을 시작할 수도 있다. 이것은 당신의 의도와 상관없이 여전히 배우고 연습할 수 있는 흥미로운 개념이다.