사용 가능한 마사지는 여러 종류가 있다. 시아츠에서 스웨덴에 이르기까지, 그 기술들은 모든 것을 실행한다. 다른 종류의 마사지를 배우는 것은 https://timesofoman.com/search?search=대구마사지 어려울 수 있다. 마사지 요령과 요령을 잘 이해함으로써, 여러분은 어떤 것이든 준비가 될 것입니다.
마사지가 끝나면 물을 좀 마셔라. 마사지는 여러분의 조직을 자극하고, 이것은 여러분의 몸으로 독소를 배출합니다. 여러분이 물을 많이 마시면, 독소를 배출하고 나쁜 부작용을 줄일 것입니다. 마사지가 끝난 직후에는 적어도 몇 잔의 술을 마시고 다음날에는 8잔 정도 마신다.
마사지하는 사람마다 다르기 때문에 고객이 대구마사지 원하는 대로 조정하는 것이 중요합니다. 특정 부위를 마사지할 때 긍정적인 반응을 보이는 경우 해당 부위에 각별히 주의를 기울이십시오. 그들에게 무엇이 필요한지 물어보는 것도 두려워하지 마세요!
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 일정대로 마사지를 받으면 기분이 좋아질 것이다. 마사지는 또한 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 일주일에 두 번 시도해 보세요.
올리브나 스위트 아몬드와 같은 가열된 기름은 마사지에 완벽하다. 오일은 피부에 흡수되기 때문에 로션이나 젤보다 더 좋은 선택이다. 오일은 여러분의 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.
이완은 효과적인 마사지의 핵심이다. 엎드려 심호흡을 하고 긴장을 풀어보세요. 일단 마사지사가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지되도록 하기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지를 하는 경우, 어떤 종류의 압력을 사용하느냐가 특정 결과를 얻기 위해 사용될 때 차이를 만들 수 있다는 것을 알아야 합니다. 만약 당신이 마사지하고 있는 사람이 매듭이 많다면, 당신은 그 부위를 압박하고 긴장이 풀릴 때까지 천천히 움직이고 싶을 것이다. 지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다. 이것은 심층 조직 마사지의 주요 원리 중 하나입니다.
하루아침에 훌륭한 마사지 치료사가 될 수는 없다. 연습을 위해 친구를 마사지해 보세요. 친구나 친척에 대해 자유롭게 연습하세요.
마사지를 받고 싶을 때, 치료사와 좋은 의사소통을 하세요. 마사지를 해주시는 분이 편하실 때 더 편안하고 편안하실 거예요. 예약을 하기 전에 마사지 치료사에게 연락하는 데 약간의 시간과 노력을 들여야 더 안정감을 느낄 수 있습니다.
힘든 운동을 하는 모든 선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 이것은 운동을 좋아하는 사람에게도 좋습니다. 이 마사지들은 여러분을 편안하게 하거나 스트레스와 싸우도록 의도된 것이 아니라, 대신 여러분이 미래의 부상을 예방하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 여러분의 몸을 단련하는 것을 돕습니다.
배를 마사지하는 것은 위가 아프거나 소화가 잘 안 되는 것을 도울 수 있다. 큰 식사를 할 때, 손을 배에 올리고 시계 방향으로 원을 그리며 문지르기 시작하세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 네가 할 수 있는 한 온화하게 행동하도록 해. 소화가 끝날 때까지 배에 많은 압력을 가하는 것을 피하세요.
시작하기 전에 당신의 모든 의학적 상태에 대해 당신의 치료사와 털어놓으세요. 이것은 당신이 그 시간에 아이를 임신하고 있을 때 특히 중요하다. 이 정보는 치료사에게 당신의 특정한 상황에서 적절한 마사지를 해줄 수 있는 능력을 준다. 제대로 된 정보를 갖고 있지 않으면 상황을 악화시킬 수 있다.
마사지 비용을 지불할 때는 반드시 마사지를 받는 사람에게 솔직하고 솔직하게 말해야 한다. 치료사에게 문제 부위나 부상에 대해 알려주어 치료사가 문제 부위로부터 멀리 떨어져 있거나 또는 문제에 집중할 수 있도록 합니다. 불편하거나 고통스럽다면 주저하지 말고 그들에게 말하세요. 어쨌든, 그것은 편안해야 한다.
피부에 바르기 전에 두 손 사이의 오일을 문질러 따뜻하게 합니다. 차가운 기름은 근육을 이완시키는데 도움이 되지 않습니다. 손바닥에 기름을 조금 바르고, 그것들을 함께 문지르면 따뜻해진다. 분명히, 더 많은 마찰을 일으킬 수 있을수록, 기름은 더 따뜻해질 것입니다.
이제 여러분은 훌륭한 마사지 지식을 배웠기 때문에 더 나은 마사지를 즐기고 제공할 수 있습니다. 이렇게 하면 모든 모험에 대해 더욱 자신감을 가질 수 있습니다. 해당 분야의 새로운 주제와 동향을 알 수 있도록 해당 분야의 최신 정보를 유지해야 합니다.