당신은 훌륭한 마사지의 구성 요소에 대해 혼란스러우신가요? 다른 사람에게 마사지를 해주는 것이 당신의 목표 중 하나입니까? 이 질문들에 대한 당신의 대답이 “예”라면, 이 기사는 매우 도움이 될 것입니다. 이 기사에는 마사지 치료에 대해 배우는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.
마사지가 끝나면 물을 마셔요. 마사지를 받으면서 조직을 자극하면 몸에서 독소가 배출된다. 물을 마시는 것은 여러분의 몸을 씻어내고 어떤 부작용도 없앤다. 처음 한 시간에는 두세 잔, 다음 23시간에는 적어도 여덟 잔은 마시도록 하세요.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 꽤 많은 사람들이 마사지가 기분과 건강을 증진시킨다는 것을 발견했다. 마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄여주는 것은 이해할 수 있다. 할 수 있다면 일주일에 두 번 마사지를 하는 것이 건강에 도움이 된다.
스트레칭 자국으로 고생하고 있나요? 여러분은 매일 코코아 버터로 스트레칭 자국을 마사지해야 합니다. 코코버터는 피부를 부드럽게 하고 마사지는 혈액순환을 증가시켜 좋은 치유를 촉진한다.
다른 기름을 가지고 놀아라. 어떤 사람들은 어떤 기름에 대해 부정적인 반응을 보일 수도 있다. 오일은 마사지 능력을 향상시키는 윤활을 제공하기 때문에 매우 중요합니다.
마사지는 치료에도 좋을 뿐만 아니라 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. 마사지는 종종 천식이 있는 아이들에게 유용하고, 스트레스와 긴장을 줄여주고, 목 근육의 긴장을 완화시켜준다. 마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 긴장을 풀도록 하세요.
마사지를 당연하게 여기지 마세요. 마사지를 받는 것은 고통을 없애고, 스트레스를 줄이고, 에너지를 매일 증가시키는 한 가지 방법입니다. 당신의 생활방식과 상관없이, 당신은 전문적인 마사지를 받는 것에 https://www.jawapos.com/?s=노원마사지 대해 생각해야 한다.
마사지를 할 때, 진정시키고 진정시키는 동작을 사용해 보세요. 여러분이 손가락이나 엄지손가락으로 압력을 가할 때, 다른 손가락을 사용하여 지지함으로써 피곤함을 없애세요. 체중을 현명하게 사용하여 에너지를 다 쓰지 않도록 하세요.
신경근 치료(트리거 포인트라고도 함)는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것과 관련이 있다. 신체의 트리거 포인트는 혹이나 매듭처럼 느껴지는 자극적인 근육 부위이다. 이러한 부위는 고통스러울 수 있고 또한 그 고통을 신체의 다른 부위로 옮길 수도 있다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.
당신은 이 운동선수의 트릭으로 당신의 발을 마사지함으로써 당신의 근육을 진정시킬 수 있습니다. 테니스나 골프공을 굴리면서 당신의 발에 메시지를 보내세요. 공 위로 발을 각각 움직여야 한다. 발뒤꿈치를 발가락과 옆으로 움직입니다. 또한 발바닥의 아치가 훨씬 더 민감하기 때문에 여러분은 아치를 향해 집중해야 한다.
전신 마사지를 받기 전에 발이 깨끗한지 확인하세요. 이것은 여러분이 마사지를 받는 동안 어떤 세균도 퍼뜨리고 싶지 않기 때문입니다. 청결을 유지하는 것은 마사지를 받는 동안 기분이 상쾌하고 편안해지도록 도와줄 것입니다.
고객이 마사지에 익숙해지면 속도를 높입니다. 시작할 때, 당신은 근육이 느슨해지고 그 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있도록 천천히 마사지를 할 것이다. 일단 홈에 들어가면 속도를 높이고 더 세게 밀 수 있다.
당신은 몸의 어느 부분에 마사지를 해야 하나요? 믿거나 말거나, 어디가 가장 고통스러운지. 아픈 부위를 문지르는 것부터 시작해서 밖으로 나가세요. 만약 여러분이 아픈 곳을 발견한다면, 그것 또한 비벼라. 더 이상 문지르면 마사지를 중단해야 한다.
자신의 위를 마사지하는 것은 소화와 복통에 도움이 될 수 있다. 식사 후, 두 손을 사용하여 시계 방향으로 배를 부드럽게 마사지합니다. 이것은 여러분의 위가 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 압력을 가하기 전에 여러분의 몸이 음식을 완전히 소화했는지 확인하는 것이 중요합니다.
당신은 당신에게 깊은 티슈나 스포츠 마사지를 해주는 사람과 이야기해야 한다. 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 치료사와 발생하는 모든 문제에 대해 논의하세요. 당신에게 상처를 주지 않으려면 마사지 치료사가 알아야 합니다.
마사지에 관한 한 항상 새로운 것을 배울 수 있다. 이 노원마사지 기사에는 시작하는 데 유용한 정보가 포함되어 있습니다. 이 조각에서 얻은 것을 사용하고 다음 마사지를 최대한 활용하세요.