좋은 하루는 집 주변을 산책하거나 뛰어다니고, 여러분의 고통을 진정시키는 좋은 마사지와 함께 건강에 좋은 아침 식사로 시작되어야 한다. 일반적인 마사지는 손재주, 통증 완화, 스트레스 감소와 같은 다른 사람들에게 다른 목적을 가질 수 동대문마사지 있다. 그것이 마사지가 대다수의 사람들에게 유익할 수 있는 이유이다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 여러분의 엄지손가락은 매우 강하기 때문에 근육 치료를 자극할 수도 있습니다. 너무 세게 밀지 마십시오. 마사지 받는 사람이 실제로 불편함을 느낄 수 있습니다.
아로마 테라피는 마사지와 함께 사용하면 매우 편안한 경험을 할 수 있다. 따뜻한 빛과 편안한 향을 선사합니다. 이런 작은 디테일이 마사지를 더욱 즐겁게 해줄 수 있다.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 코코아 버터 마사지는 큰 도움이 될 수 있습니다. 이는 조직의 성장을 초래하여 스트레치 자국이 덜 두드러지게 보이도록 도와줍니다.
당신은 당신의 파트너를 지켜볼 필요가 있다. 그것은 마사지에 관한 기본적인 규칙이다. 여러분은 그들이 어떻게 긴장하고 있는지 그리고 그들의 얼굴이 무엇을 보여주고 있는지에 주의를 기울이고 있다는 것을 확실히 해야 합니다. 당신이 더 많은 경험을 쌓을 때, 당신의 손은 몸을 읽는 능력을 발달시킬 것입니다. 그들의 몸이 긴장하면, 여러분은 아마도 너무 강하게 밀어붙이는 것일 거예요.
좋은 마사지의 가치를 과소평가하지 마세요. 마사지는 혈류, 순환, 스트레스 수준을 도울 수 있다. 여러분이 어떤 건강 문제로 고통받고 있든지 간에, 마사지를 받는 것은 정말 도움이 될 수 있고, 여러분은 그것을 시도해 보아야 합니다.
어깨가 아프면 베어허그 전략을 활용하세요. 팔을 X자 모양으로 몸에 두르세요. 양손을 반대쪽 어깨에 얹고 단단히 문지른다. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
하루아침에 훌륭한 마사지 치료사가 될 수는 없다. 여러분이 좋은 마사지 기술을 개발하는 것을 돕기 위해, 여러분의 친구나 가족에게 연습하세요. 잠시 연습한 후에, 당신은 당신의 파트너와 함께 그것을 시도할 수 있습니다.
신경근 치료는 트리거 포인트 치료로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중 압력이 가해지면 효과가 있습니다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
많은 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 잘 알려진 기술을 사용한다. 테니스나 골프공 위로 발을 굴리세요. 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 발로 옆으로. 가장 민감한 부위에 집중하세요.
병이 나기 시작하면 바로 몸이 아픈 것 같습니까? 마사지는 백혈구 수를 증가시켜 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있습니다. 백혈구는 여러분의 면역 체계와 함께 작용하기 때문에 마사지는 여러분이 아픈 날을 덜 보낸다는 것을 의미할 수 있습니다.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 어디가 아픈지! 그 지역에서 시작해서 밖으로 나가세요. 통증이 있는 새로운 장소를 발견하면, 그 장소도 문지르세요. 마사지를 언제 끝내야 할지 스스로 판단하세요.
손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이 부위들은 감각이 풍부한 https://www.looptt.com/search/node?keys=동대문마사지 민감한 부위이며, 마사지를 하면 멋지고 편안함을 느낄 수 있다. 이 부위를 마사지할 때, 단단하게 하고 근육을 풀어주세요.
마사지사에게 팁을 주세요. 만약 여러분이 치료사가 잘했다고 생각한다면, 그들에게 팁을 주는 것은 좋은 제스처입니다. 일반적으로 총 비용에 대해 15% 팁을 주는 것이 좋은 지침입니다. 치료사가 훌륭한 일을 했다면 더 많이 주세요. 이것은 결국 당신에게도 이익이 될 것입니다. 당신은 그의 혹은 그녀의 최선을 확실히 할 것이다.
몸에 마사지 오일을 바르기 전에 손으로 데우세요. 차가운 기름은 마사지를 받는 사람에게 놀랍고 불편할 수 있다. 그보다는 손에 기름을 두르고, 한두 번 문지르세요. 이 마찰은 열을 발생시켜 마사지 오일을 경고합니다.
좋은 마사지를 능가하는 것은 많지 않다. 그것은 진정한 예술 형태이다. 치료법에 대해 더 많이 이해할수록 치료사가 자신의 필요를 이해하도록 도울 수 있습니다. 다양한 종류의 마사지 기술이 있고 이 모든 팁이 각각의 종류에 효과가 있는 것은 아니라는 것을 명심하세요.