하루의 근심을 풀기 위해 마사지를 받아라. 긴장을 풀고 원기를 회복할 수 있게 해줍니다. 마사지에 대해 더 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지를 할 때 몸이 자극을 받으면 독소가 몸 안으로 들어간다. 물 한 잔을 마시는 것은 그 독소를 씻어내고 부정적인 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다. 처음 한 시간 동안은 두세 잔의 물을 마시도록 하고, 그 다음 23시간 동안은 여덟 잔까지 마시도록 하세요.
마사지에 관심이 있다면 마사지 도구 구매를 고려해보세요. 더 효율적인 마사지를 위해 마사지 공과 다른 보조 기구를 사용하세요. 당신은 온라인이나 전문점에서 저렴한 도구를 쉽게 찾을 수 있다. 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하려면 다양한 유형의 도구를 사용해 보십시오.
가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받아보세요. 마사지는 특정한 방법으로 당신의 건강을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 긴장을 풀어주는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다. 일주일에 두 번 마사지를 받는 것은 아마도 좋은 생각일 것이다.
마사지를 하기 전에 다른 사람의 피부에 다른 오일을 발라보세요. 여러분이 마사지를 해주는 사람마다 기름에 대한 반응이 다를 것이기 때문에, 각각의 상황에 맞는 것을 찾아보세요. 오일은 손이 너무 많은 마찰을 일으키지 않고 몸 위로 미끄러질 수 있게 해주기 때문에 마사지에서 중요한 역할을 한다.
마사지를 시작할 때, 조용하고 편안한 환경을 만들어라. 외부 소음을 줄여 평화롭고 평화로운 환경을 조성합니다. 조용하지 않으면 마사지는 목적을 다 할 수 없을 것이다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 이렇게 하면 바로 차이를 알 수 있습니다.
필요한 모든 질문을 하십시오. 당신의 대량 사용은 당신이 가지고 있을지도 모르는 모든 걱정에 기꺼이 대답할 것입니다. 당신의 마사지 치료사의 목표는 당신을 편안하고 편안하게 만드는 것입니다.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 방법을 배우는 것이 중요하다. 심호흡을 강동마사지 하면 몸의 긴장을 풀 수 있습니다. 일단 치료사가 마사지를 시작하면, 근육을 풀어주고 이완시키기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지를 차분하고 진정시키고 싶다면 천천히 움직여라. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 피로를 피하기 위해서도 체중을 이용하세요.
완벽한 향은 마사지를 정말 향상시킬 수 있다. 고객에게 부담이 되지 않도록 향을 자연스럽고 순하게 유지하세요. 향을 가볍게 유지하고 약용 향이나 기운을 북돋우는 향을 피하세요. 이것은 환자가 편안하고 긴장을 풀고 마치 꿈속에 있는 것처럼 느낄 수 있도록 도와줍니다.
진통제에 의존하게 되었다면 마사지 요법을 시도해 보는 것이 좋을 것이다. 마사지는 근육이 치유되고 스트레스가 사라지도록 도와줍니다. 만약 당신이 마사지 치료가 필요한 건강 상태에 있다면, 당신의 보험은 심지어 비용을 보상할 수도 있다.
태교 마사지는 당신뿐만 아니라 당신의 아기에게도 좋을 수 있다. 이것은 아기에게 혈류를 증가시키는 동시에 긴장을 푸는 것을 돕습니다. 태교 마사지를 받은 산모에게서 https://www.goethe.de/el/suche.html?sortBy=relevance&query=강동마사지 아기는 더 빨리 자라는 경향이 있다.
마사지를 받은 후 물을 섭취하는 것은 매우 중요하다. 하지만, 여러분의 몸에서 독소를 제거하는 것은 중요합니다.
발에 통증이 있다면, 피가 흐르도록 발목 회전을 시도해봐야 한다. 발뒤꿈치 밑에 손을 넣고 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 발을 왼쪽으로 네 번, 오른쪽으로 네 번 움직이세요.
왜 당신은 마사지가 당신에게 도움이 될 것이라고 생각합니까? 다치셨어요? 허리에 통증이 있습니까? 아니면 단순히 휴식을 취할 방법이 필요한가요? 당신이 마사지 치료사를 만나는 목적이 무엇이든, 그것을 이해하는 것은 당신이 당신에게 맞는 사람을 선택할 수 있도록 중요하다.
좋은 마사지를 받기 위해 무엇을 할 수 있는지 알았으니, 이제 당신은 스스로 마사지를 받을 필요가 있다. 당신은 성공하는 데 필요한 지식을 가지고 있습니다. 이것들을 알고 머릿속에 간직하면 얼마간 기억나는 마사지를 받을 수 있을 것이다.