마사지는 긴장을 풀어줄 수 있는 것에 있어서 가장 효과적이다. 많은 사람들은 깊은 조직 마사지가 그들을 기분 좋게 만든다는 것을 발견한다. 필요한 도움을 줄 수 있는 멋진 마사지를 찾는 방법을 계속 읽어보세요.
마사지를 할 때 엄지손가락을 포함하여 모든 손을 사용하세요. 엄지손가락은 다른 손가락보다 더 쉽게 더 깊게 누를 수 있고, 받는 사람의 근육에 정말 잘 들어간다. 마사지를 할 때 너무 세게 누르지 마세요.
마사지 전에는 먹지 마세요. 마사지 전에 먹는 것은 여러분을 더부룩하고 불편하게 만들 수 있습니다. 먼저 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.
마사지를 시작하기 전에, 마사지사가 당신의 발을 씻는지 혹은 당신이 직접 그것을 하는지 확인하세요. 여러분은 발에서 나오는 세균이 몸의 나머지 부분까지 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 만약 이것이 여러분이 세균을 제거할 수 있는 유일한 방법이라면 주저하지 말고 싱크대에서 발을 씻으세요.
몸의 매듭을 없애기 위해, 쉬운 자가 마사지를 하세요. 주변 부속지를 마사지하는 것부터 시작하세요. 머리 꼭대기에서 시작해서 발끝까지 내려오세요. 아침에 이렇게 하면 몸에 힘이 날 거예요. 야간 마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다.
만약 여러분이 마사지를 한다면, 여러분의 대상을 진정시키고 진정시키는 경험을 주기 위해 더 느린 움직임을 사용하는 것을 목표로 하세요. 엄지손가락이나 손가락으로 압력을 가할 때는 다른 엄지손가락과 손가락으로 힘을 주어 엄지손가락이 닳지 않도록 해야 한다. 체중이 소모되지 않도록 체중도 함께 사용해야 합니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 이 점들은 자극받은 근육의 매듭이나 혹이다. 이것들은 고통스러운 부분일 수 https://www.bloombergquint.com/search?q=천안마사지 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 거의 한 시간 동안 누워 있었어요. 여러분은 아마 일어설 때 약간 어지러울 것입니다. 그러므로, 여러분이 균형을 잡도록 조심하십시오.
전신, 특히 전신 마사지를 받기 전에 발을 깨끗이 하세요. 진균과 박테리아는 발 전체에 발견되며 마사지 과정에서 마사지 치료사에 의해 전파될 수 있다. 그 전에 청소만 하면 훨씬 안전할 거예요.
일단 여러분이 정기적인 마사지를 원한다고 결정하면, 마사지 치료사와 쉬운 관계를 형성하도록 노력하세요. 치료사와 함께 있는 것이 편안할수록 더 편안하고 즐거운 경험을 하게 될 것이다. 여러분이 안전하다고 느끼기 시작하기 전에 마사지사와 이야기를 나누면서 시간을 보내라.
열심히 일하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 익숙하다. 그것은 심지어 운동하는 것을 좋아하는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.
어떤 종류의 마사지를 받을 때, 여러분은 주저하지 말고 큰 소리로 말해야 합니다. 당신은 긴장을 풀 수 있지만, 고통스러운 일이 있을 때는 큰 소리로 말하세요. 그들은 당신에게 더 큰 상처를 주는 것을 피해야 합니다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 긴장을 푸는 것이지만, 마사지가 하고 싶을 때 나타나서는 안 된다. 치료사는 다른 약속이 있으니 제시간에 오세요.
마사지를 잘 한 후에 당신의 마사지 치료사에게 팁을 주는 것은 항상 좋다. 이것은 서비스 기반 비즈니스이며 팁이 일반적입니다. 15-20%가 표준입니다. 당신의 치료사는 그 조언에 감사할 것이고, 천안마사지 추후 방문을 위해 당신을 기억할 것입니다. 다음 방문 때는 후회하지 않을 거예요! 그들은 당신의 사업에 감사하기 때문에 당신을 위해 열심히 일하고 싶어할 것입니다.
마사지 오일을 바르기 전에 따뜻한지 확인하십시오. 차가운 기름은 마사지를 받는 사람에게 놀랍고 불편할 수 있다. 그냥 기름이 묻은 손을 함께 문지르세요. 마찰은 기름을 빠르게 가열할 것이다.
당신은 마사지가 당신의 삶을 크게 향상시킬 수 있는 방법에 대해 이제 더 많이 알게 될 것이다. 곧 약속을 잡으세요. 아픔과 고통으로 사랑하는 사람을 돕고 주는 법을 배워라. 마사지를 여러분의 일상 생활의 일관된 부분으로 만들어라. 그러면 여러분은 분명히 기분이 좋아질 것이다.