모든 사람은 가끔 약간의 응석을 받아야 한다. 만약 여러분이 아프지 않은 편안한 삶을 즐기고 싶다면, 마사지가 여러분을 도울 것입니다. 신체 전반을 개선하는 데 도움이 되는 마사지를 사용하는 것과 의정부마사지 관련된 유용한 팁을 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 이 독소들을 물로 씻어냄으로써 통증을 줄일 수 있을 것이다. 처음 한 시간 동안 약 3잔을 마시도록 하고, 다음 23시간 안에 나머지 8잔을 비워라.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 엄지손가락은 다른 손가락보다 더 쉽게 더 깊게 누를 수 있고, 받는 사람의 근육에 정말 잘 들어간다. 메시지를 받는 사람에게 상처를 줄 수 있으니 너무 무리하지 않도록 하세요.
당신은 마사지를 https://www.gsshop.com/shop/search/noResult.gs?tq=의정부마사지 잘 할 때 파트너를 조심해야 한다. 근육의 긴장감과 다양한 표정을 주의하세요. 이것은 여러분이 숙달하는 데 시간이 걸릴 것 같지만, 좋은 마사지 치료사가 되기 위해서는 매우 중요합니다. 몸이 긴장하면 너무 세게 밀어버리는 거야
만약 당신이 관절염을 다루는 많은 사람들 중 한 명이라면, 당신은 관련된 고통의 양을 알고 있다. 약이 도움이 될 수 있지만, 그것이 항상 뼈에서 느끼는 가장 깊은 통증을 없애주는 것은 아니다. 마사지는 이 고통을 도울 수 있을지도 모른다. 그것은 순환과 유연성을 자극하고, 고통과 싸우기 위해 엔돌핀을 방출하는 것을 돕는다.
마사지는 치료 효과가 있을 수 있고 긴장을 푸는 좋은 방법이 될 수도 있다. 그것은 호흡 문제, 스트레스, 두통, 근육통에 도움을 줄 수 있다. 마사지를 최대한 받기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 데 집중해야 한다.
마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 커집니다. 만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들을 마모시키지 않도록 하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지하세요. 게다가, 피곤하지 않도록 몸무게를 사용하세요.
불 좀 꺼달라고 하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 방이 촛불이 제공하는 것보다 밝으면 안 됩니다.
신경근 치료는 트리거 포인트 치료로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중 압력이 가해지면 효과가 있습니다. 이 점들은 자극받은 근육의 매듭이나 혹이다. 이러한 신체 부위는 특정 부위뿐만 아니라 전신에 많은 통증을 유발할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
치료사의 도움 없이 당신의 발을 직접 마사지하세요. 테니스나 골프공을 굴리면서 당신의 발에 메시지를 보내세요. 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 옆으로 움직이세요. 이 부분이 더 민감하니 아치에 더 많은 시간을 보내라.
당신이 선택한 마사지 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 당신이 당신의 마사지 치료사와 신뢰를 쌓는다면 당신은 당신의 세션 동안 더 편안해질 것이다. 먼저 마사지사와 상의하여 편안함을 확인하세요.
마사지를 할 때 손발을 소홀히 하지 마세요. 여기도 근육이 많고, 게다가 굉장히 예민해. 마사지를 받는 동안 당신의 고객이 불편해 보이지 않는 한, 당신의 기술을 확고히 유지하세요.
마사지를 받기 전에, 여러분이 가지고 있는 건강상의 문제에 대해 치료사와 이야기하세요. 만약 여러분이 임신할 수 있다면, 이것은 특히 사실입니다! 그들은 당신의 치료를 위한 계획을 고안해 낼 수 있을 것이다. 정보가 누락되면 합병증이 생길 수 있다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받는 동안 마사지 치료사와 소통하는 것이 중요하다. 눈을 감고 긴장을 푸는 데는 아무런 해가 없지만, 통증, 조임 또는 다른 불편함이 느껴진다면 큰 소리로 말해야 한다. 그들은 당신에게 더 큰 상처를 주는 것을 피해야 합니다.
여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분은 여러분의 손이 몸의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 표면을 따라 손바닥과 손가락을 똑같이 움직이세요. 한 손의 손바닥만 살짝 눌러주면 뼈 부위 통증을 최소한으로 유지할 수 있다. 작업 중인 부위가 약간 더 휘어지면 손가락 끝을 정밀하게 활용합니다.
만약 당신이 그 문제점에 도달할 수 있다면, 당신은 스스로에게 큰 메시지를 줄 수 있을 것이다. 당신의 마사지 치료사에게 당신이 새로 발견한 지식을 알려주는 것을 주저하지 마세요. 여러분의 등은 편안하게 사는 데 있어 아주 미묘한 부분이기 때문에, 반드시 적절하게 관리하도록 하세요!