마사지는 누가 수행하든 멋진 경험이다. 몸의 긴장을 없애는 것은 사람의 정서적, 육체적 안녕을 향상시키는데 큰 도움이 된다. 마사지의 이점에 대한 더 많은 사실들을 발견하기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 그것들은 근육을 자극하는데 도움을 주는 매우 유용한 작은 도구입니다. 너무 무리하지 말고 불편함을 방지하기 위해 손톱을 잘 다듬어야 한다.
흡수성 마사지 오일을 사용하십시오. 오일은 피부에 좋고 로션보다 더 오래 지속된다. 게다가, 올리브 오일은 몸을 위한 훌륭한 윤활유 역할을 합니다.
만약 당신이 마사지를 받는 사람이라면, 마사지를 받기 전에 당신이 https://careers.msxi.com/search/?q=제주마사지 무엇을 먹는지 꼭 확인하세요. 많이 제주마사지 먹는 것은 여러분을 불편한 위치에 놓이게 할 수 있고, 여러분의 경험을 망칠 수 있습니다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
마사지를 하는 동안 사용되는 압력은 많은 다른 목표들에 필수적이다. 만약 누군가의 근육이 뭉쳤다면, 긴장을 완화하기 위해 천천히 움직이는 압력을 사용하세요. 그래도 너무 무리하지는 마세요. 이것은 또한 깊은 조직 마사지로도 알려져 있다.
지압 마사지는 일본에서 왔고 기본적으로 침술과 같다. 유일한 차이점은 바늘 대신 손가락을 사용한다는 것이다. 당신의 치료사는 즉각적인 이완을 촉진하는 주요 부위에 압력을 가할 것이다. 지압 마사지는 몸의 에너지 수준을 높이고 행복감을 증가시키기 위한 것이다.
당신은 좋은 목 마사지의 힘을 과소평가하고 싶지 않을 것이다. 많은 사람들은 목 근육에 많은 긴장을 저장합니다. 그것은 또한 마사지하기 매우 쉬운 지역입니다. 로션과 양손 마사지는 목과 어깨에 놀라운 효과를 줄 수 있다.
더 깊이 들어갈수록 마사지의 속도를 높여라. 처음에는 근육을 풀어주고 손에 익숙해지도록 천천히 마사지한다. 결국, 여러분은 더 많은 압박을 줄 수 있고 더 빨리 그것을 할 수 있을 것입니다.
자기 메시지를 위해 문지르기에 가장 좋은 장소는 어디인가요? 당신은 아픈 부위에 집중해야 합니다. 긴장하거나 통증을 느끼는 부분부터 시작하세요. 만약 여러분이 아픈 곳을 발견한다면, 그것 또한 비벼라. 좋은 기분이 끝나면 마사지도 끝내세요.
당신은 마사지를 할 때 손과 발을 항상 기억해야 합니다. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 이러한 부위를 마사지할 때, 근육을 풀어주기 위해 가능한 한 단단해지도록 노력하세요.
운동을 할 경우 운동 전후로 몸을 마사지해 근육으로 유입되는 혈류를 늘리고 근육의 회복 속도를 높이도록 한다. 운동하기 전에, 당신의 팔과 다리로 피가 흐르게 하기 위해 주먹으로 안마 동작을 하세요. 운동 후에, 여러분은 여러분의 근육을 심장 방향으로 문지르기 위해 손바닥이나 주먹을 사용해야 합니다.
태교 마사지는 임산부에게 도움이 될 수 있다. 그것은 당신의 혈류를 개선하고 아기의 발육에 도움이 된다. 게다가, 그것은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 태교 마사지를 받은 임산부는 일반적으로 그러한 마사지를 받지 않은 산모보다 더 성공적인 성장 패턴을 가진 아기를 출산한다.
마사지가 끝나면 잠시 앉아 있어라. 당신의 몸은 마사지에 익숙하지 않습니다. 여러분의 몸은 갑작스러운 움직임을 그렇게 빨리 처리할 수 없을지도 모릅니다. 현기증이 나거나 어지러울 수 있습니다. 똑바로 서 있기 전에, 숨을 깊게 들이쉬고 천천히 재조정하세요.
마사지를 받기 전에, 당신은 당신의 모든 선택 사항들을 검토할 필요가 있다. 사용할 수 있는 마사지 기술에는 여러 가지가 있다. 각각의 기술은 신체에 다른 영향을 미친다.
식사 후에 배를 문지르세요. 네, 그렇게 말했어요! 이것이 적절하게 행해지면, 여러분은 여러분의 몸이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 수 있습니다. 간단히 배를 시계방향으로 원을 그리며 문지르세요. 이것은 음식이 장으로 내려가는 방향이기 때문에 소화가 촉진될 것입니다.
마사지를 하는 동안 반드시 편안한 환경에 몸을 담그세요. 초점은 스트레스 해소와 휴식에 있다. 공간이 크면 프로세스에 도움이 되지 않습니다. 당신은 잠이 들 수 있는 환경에 있어야 합니다. 촛불을 켜고 배경음악을 틀어주세요.
이제 당신은 마사지가 당신에게 적합한지 판단하기에 충분한 정보를 가지고 있다. 어떤 사람들은 마사지를 받는 것에 대해 불편해한다. 만약 마사지가 여러분이 즐기는 것이라면, 여러분 자신을 한 번 대접하세요; 여러분은 새로운 사람이 된 것처럼 느낄 것입니다.