마사지는 몸과 마음에 미치는 놀라운 효과로 잘 알려져 있다. 그렇긴 하지만, 어떤 사람들은 그것의 진정한 이점을 이해하지 못한다. 마사지를 사용하여 신체적, 정신적 양면에서 당신의 삶을 향상시킬 수 있는 방법에 대한 지식을 얻기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 한 후에 수분을 유지하세요. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 여러분이 물을 많이 마시면, 독소를 배출하고 나쁜 부작용을 줄일 것입니다. 그 직후에 몇 잔 마시고 다음 24시간 안에 8의 목표를 달성하도록 노력하세요.
당신은 마사지를 받을 때 열린 마음을 가져야 합니다. 처음에는 이상하게 느껴질 수도 있어요. 미루지 마세요. 그냥 놔두고 마사지 치료사가 제일 잘하는 일을 하도록 놔두자.
마사지 치료사를 찾을 때는 면허가 있는 사람만 고용하는 것을 고려해보세요. 자격증이 있는 마사지 치료사는 적절한 교육을 받았으며 필요한 모든 것을 치료하기에 더 적합합니다. 그런 사람을 고용할 때, 당신은 그들이 면허를 받은 면허위원회의 승인을 받은 전문적인 행동과 기술을 보장받는다.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마테라피를 고려해보세요. 이것은 부트에 조명, 진정 및 아로마 테라피 이점을 제공하기 때문에 도움이 됩니다. 그러한 요소들은 훌륭한 환경을 제공한다.
올리브나 스위트 아몬드와 같은 가열된 기름은 마사지에 성남마사지 완벽하다. 오일은 피부에 더 좋고 향기로운 오일은 다른 치유 효과도 있을 수 https://search.11st.co.kr/Search.tmall?kwd=성남마사지 있다. 이 오일은 또한 여러분의 손을 부드럽고 쉽게 다른 사람의 피부 위로 미끄러지게 할 것입니다.
마사지를 받을 때 질문을 두려워하지 마세요. 프로에게 질문해도 괜찮아요! 질문이 있으면 물어보세요. 멍청한 것은 의심의 여지가 없다. 좋은 마사지 치료사는 당신의 모든 질문에 기꺼이 대답할 것입니다. 그들은 단지 당신이 가능한 한 편안하게 지내길 바랄 뿐이니, 당신이 필요한 정보를 얻고 있는지 확실히 하세요.
당신의 집이나 사무실로 기꺼이 여행을 갈 수 있는 마사지 치료사를 생각해보세요. 그들은 장소를 빌리는 데 돈을 절약한다. 이것은 당신에게 좋은 소식입니다. 왜냐하면 비용이 덜 들 것이고 훨씬 더 편리하기 때문입니다.
마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라집니다. 만약 사랑하는 사람이 매듭이 많다면, 여러분은 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하고 싶을지도 모릅니다. 근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다. 이것은 깊은 조직 형태의 마사지를 할 때 사용되는 일반적인 기술이다.
향은 마사지를 강화하는데 사용될 수 있다. 당신이 사용하는 향이 순한지 확인하세요. 그들은 극도로 강하지 않아야 한다. 꽃이나 감귤류 과일 같은 냄새 같은 것을 목표로 하세요. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
운동선수들에게 잘 알려진 간단한 기술을 사용하여 스스로 발 마사지를 할 수 있다. 그들은 테니스나 골프공 위로 발을 굴린다. 공이 발 전체를 마사지할 때까지 발을 이리저리 움직이세요. 아치가 더 예민하니까 집중해.
도착하면 치료사와 함께 문제 영역에 대해 이야기하십시오. 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 해결하는 것이다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
셀프 마사지를 할 때 어디를 문지르나요? 어디가 아픈지! 아픈 곳부터 시작해서 바깥쪽으로 일하세요. 한 부위의 긴장을 완화하면 다른 부위의 통증을 느낄 수 있으므로, 천천히 그것들을 모두 해결하세요. 더 이상 문지르면 마사지를 중단해야 한다.
복통을 겪고 있다면 복부를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있다. 식사를 마친 후에는 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르세요. 이 문지르는 것은 여러분이 먹은 모든 음식을 소화시키는 데 도움이 될 것입니다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
좋은 마사지는 상황에 따라 몸의 원기를 회복시키는 것은 물론 긴장을 푸는 힘으로도 알려져 있다. 마사지가 가진 힘과 마사지가 어떻게 적절하게 행해지는지를 파악하는 좋은 방법 중 하나는 마사지에 대해 가장 잘 이용할 수 있는 자료를 연구하는 것이다. 운 좋게도 방금 읽으신 글이 훌륭한 출발점이 되었습니다.