마사지의 질은 다양하다. 여러분이 마사지를 하는 것에 관심이 있든 없든, 아니면 단순히 마사지를 받고 싶든 상관없이, 그 과정에 대해 더 많이 배우는 것은 중요합니다. 이 기사는 마사지에 대한 훌륭한 지식을 제공한다.
스트레스를 줄이고 통증을 완화하기 위해서는 좋은 마사지가 없다. 당신이 스트레스의 부작용을 겪는다면 마사지는 매우 유익할 수 있다. 그것은 몸을 편안하게 하고 정신을 맑게 하는데 도움을 줍니다. 당신에게 멋진 마사지를 해줄 사람을 찾거나 전문 마사지사를 방문하세요.
당신은 집이나 사무실에 전화를 걸어주는 좋은 마사지 치료사를 찾는 것을 고려해야 한다. 치료사가 비싼 사무실 임대료를 아낄 수 있고 집에서 편안하게 마사지를 즐길 수 있어 윈윈하는 상황이다. 이것은 비용이 적게 들고 이동 시간을 없앨 수 있기 때문에 유용하다.
많은 운동선수들은 그들의 발을 강동마사지 마사지하기 위해 잘 알려진 기술을 사용한다. 테니스나 골프공 위로 발을 굴리세요. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 또한 발바닥의 아치가 훨씬 더 민감하기 때문에 여러분은 아치를 향해 집중해야 한다.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 통증이 느껴지는 곳에서 해야 한다. 아프고 바깥쪽으로 방사되는 점부터 시작하세요. 통증이 있는 새로운 장소를 만날 때마다, 그 고통을 마사지하세요. 마사지를 언제 끝내야 할지 스스로 판단하세요.
자신의 위를 마사지하는 것은 소화와 복통에 도움이 될 수 있다. 배를 시계 방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있습니다. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 그냥 기분이 나아질 때까지 부드럽게 압력을 가하세요.
당신의 마사지 크림에 민트 향을 첨가하세요. 민트는 피부 진정에 좋고, 그 향은 마사지를 받는 사람을 편안하게 해줄 거예요. 오래가고 성분이 풍부한 제품을 구매하세요.
만약 당신의 마사지가 오일 사용을 포함한다면, 당신이 끝났을 때 그들에게 샤워를 제공하세요. 이것은 그들의 몸을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 그들은 완전히 상쾌함을 느낍니다. 게다가, 이것은 막힌 모공과 잡티를 막기 때문에 그들의 피부에 중요합니다.
마사지사를 배려하세요. 씻은 지 얼마 안 된 마사지 테이블로 오세요! 마사지 예약 전에 몸을 깨끗이 하기 위해 적절한 샤워나 목욕을 하세요. 여러분의 마사지 치료사가 더럽고 냄새나는 몸을 마사지해야 한다면 어떻게 느낄지 생각해 보세요.
임신 중에는 정기적인 태교 마사지가 상당히 도움이 될 수 있다. 이러한 마사지는 아기에게 더 많은 피를 공급하고 긴장을 풀어줍니다. 태교 마사지를 받은 임산부는 일반적으로 그러한 마사지를 받지 않은 산모보다 더 성공적인 성장 패턴을 가진 아기를 출산한다.
마사지를 받은 후, 잠시 앉아서 휴식을 취하는 시간을 https://candidat.pole-emploi.fr/offres/recherche?motsCles=강동마사지 가지세요. 여러분의 몸은 스트레스를 받았답니다! 여러분의 몸은 빨리 일어날 준비가 되지 않았을지도 모릅니다. 여러분은 아플 수도 있고 어지러울 수도 있습니다. 재조정하기 위해 일어나 앉을 시간을 좀 주고 나서 일어서려고 노력하세요.
당신의 치료사는 소개 프로그램을 제공하나요? 치료사가 마련한 프로그램에 따라, 여러분은 가족과 친구들을 소개하기 위해 큰 할인을 받을 수 있을 수 있습니다. 이것은 돈이 문제이고 자주 마사지를 해야 할 때 특히 도움이 된다.
마사지를 받고 나면, 당신의 머릿속은 아마도 졸음일 것이다. 당신은 아마 물 마시는 것을 게을리 했을 거예요. 물은 여러분의 몸에서 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
만약 여러분이 스포츠와 관련된 부상을 입었다면, 다른 건강에 초점을 맞춘 치료법으로 깊은 조직 마사지를 받아보세요. 척추 지압사를 만나거나 침을 맞는 것이 좋은 치료 예입니다. 함께 사용하면 온몸이 가벼워집니다. 이것은 당신의 치유 시간을 단축시킬 수 있습니다.
근육이 정말 긴장돼 있다면 최대한 힘을 줘야 한다. 여러분은 여러분이 그 사람에게 고통을 주는 것이 아닌지 확인하기 위해 시작하고 피드백을 찾을 때 온화해야 합니다. 근육에 가해지는 압력은 통증을 없앨 수 있다. 근육이 관절이나 척추 근처에 있으면 이 방법을 피하십시오.
마사지를 받든 받든 상관없고, 마사지는 편안해야 해요. 마사지를 잘 하려면 이 기사에 언급된 팁을 반드시 사용하십시오. 최신 기술을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 잊지 마십시오.