마사지의 전문가가 됨으로써 친구를 얻고 사람들에게 영향을 줍니다. 다음은 여러분이 마사지를 하거나 받는 것을 볼 때 도움을 줄 수 있는 팁입니다. 심각한 상태는 의사만 다루어야 한다. 심각도가 낮은 조건은 아래 팁을 사용하여 해결할 수 있습니다.
마사지가 끝나면 물을 좀 마셔라. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 여러분은 많은 물로 이 독소를 씻어냄으로써 마사지로 인한 부작용을 덜 발견할 것입니다. 처음 한 시간 동안 약 3잔을 마시도록 하고, 다음 23시간 안에 나머지 8잔을 비워라.
긴장을 풀고 당신의 신경이 당신의 첫 마사지 경험을 망치지 않도록 하세요. 그 과정이 항상 당신이 알고 있는 것은 아니다. 이것이 당신이 좋은 마사지를 받는 것을 방해하지 않도록 하세요. 긴장을 풀고 마사지 전문가가 당신에게 가장 잘 맞는 방식으로 일을 하도록 하세요.
흡수성 마사지 오일을 사용하십시오. 오일은 마사지를 위한 로션보다 훨씬 더 효과적이고 당신은 그것을 훨씬 덜 필요로 할 것이다. 기름은 또한 마찰을 줄이고 여러분의 손이 미끄러지도록 할 것입니다.
만약 관절염이 여러분이 다뤄야 하는 것이라면, 여러분은 그것이 고통스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 약물치료가 당신의 상황에 필요할 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 만큼 좋은 일을 하지 못할 수도 있다. 마사지는 관절염에 다양한 이점을 제공할 수 있다. 몸을 마사지하면 혈류량과 유연성이 높아져 몸의 통증량이 줄어든다.
당신은 마사지를 받으러 갈 때 긴장을 풀고 싶어 한다. 숨을 깊게 들이쉬고 긴장감을 테이블 위에 있는 그대로 풀어주면 이득이 더 클 것이다. 일단 치료사가 평택마사지 마사지를 시작하면, 근육을 풀어주고 이완시키기 위해 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지를 위한 치료사를 선택할 때, 온라인에서 후기를 찾아보세요. 과거에 다른 고객들이 어떤 대우를 받았는지 읽어봐야 최고의 서비스를 받을 수 있습니다. 독자적으로 검토하고 있는 치료사에 대한 편견 없는 의견을 얻기 위해 독립적인 리뷰를 검색하세요.
곰 포옹은 어깨의 긴장을 도울 수 있습니다. 팔을 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 됩니다. 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 빠르고 간단한 메시지를 위해 언제든지 이 작업을 수행할 수 있습니다.
최고의 운동선수들은 좋은 스포츠 마사지의 중요성을 이해한다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 그것들은 긴장을 푸는 기술이 아니라 부상을 예방하고 더 효과적으로 훈련하는 방법이다.
마사지를 받을 때는 특정한 것에 https://cosa-recovery.org/?s=평택마사지 대해 목소리를 내야 한다. 특정 부위에 통증이 있을 때, 그들에게 알려주세요. 만약 당신의 치료사가 어디에 집중 압력을 가해야 할지 모른다면 당신은 편안한 마사지의 완전한 혜택을 경험하지 못할 것이다.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인하세요. 손바닥뿐만 아니라 손가락도 자유롭게 사용하세요. 뼈에 닿으면, 그것을 피하도록 노력하세요. 근육이 더 많은 부위에 도달하면 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 좀 더 강한 힘으로 근육에 들어갈 수 있습니다.
운동을 한다면 운동 전에 몸을 마사지해 근육의 혈류를 개선하고 다친 근육을 치유하는 데 도움을 줘야 한다. 운동하기 전에, 여러분의 팔과 다리에 주먹을 사용하여 혈전을 벌이세요. 운동 후에, 여러분은 여러분의 근육을 심장 방향으로 문지르기 위해 손바닥이나 주먹을 사용해야 합니다.
진정 마사지 후에 물을 마시는 것은 종종 잊혀진다. 물은 마사지를 하는 동안 근육에서 방출된 독소를 몸이 씻어내도록 도와줌으로써 놀라운 효과를 발휘할 것입니다.
발목 회전은 발목 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키고 이완시키는 데 도움을 줄 수 있다. 그냥 두 손을 발 위에 올려놓으세요. 이 자세를 유지한 상태에서 발을 동그랗게 돌려 여러 번 회전을 완료한다.
당신의 새로운 능력은 사랑하는 사람들에게 인정받을 것입니다. 이 분야를 추구하는 데는 여러 가지 이유가 있지만, 친구에게 인생에 긍정적인 영향을 미치는 독특한 선물을 제공하는 능력은 모든 일을 가치 있게 만든다. 연습을 통해, 여러분은 마사지를 할 때 여러분의 손이 더 직관적이 되고 여러분을 안내한다는 것을 알게 될 것입니다.