여러분은 훌륭한 마사지를 찾거나 마사지를 하는 것에 대해 더 배우려고 할 수도 있습니다. 마사지를 받는 사람이 누구이든 간에, 그 과정에 대해 가능한 한 잘 아는 것이 중요하다. 마사지 기술에 대해 더 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받는 날에는 물을 많이 마시는 것이 중요하다. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 부정적인 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
근육이 지속적으로 아픈 경우 마사지 치료사와 상담하거나 트리거 포인트에 대한 정보를 제공하는 책을 구입하십시오. 방아쇠점이나 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 종종 발생한다. 이 부분에서 통증을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 신체의 다른 부위에 관련 통증을 유발할 수 있다. 이 주제에 관한 책이나 훈련된 마사지 치료사는 이러한 점들을 없애기 위해 마사지를 사용하는 방법에 대해 가르쳐 줄 수 있다.
당신이 고용한 마사지 치료사가 면허증을 가지고 있는지 확인하세요. 만약 그들이 올바른 훈련을 받는다면, 당신의 마사지는 항상 잘 될 것입니다. 면허가 있는 마사지 치료사를 고용하는 것은 당신이 가능한 최고의 마사지를 받을 수 있도록 보장할 것이다.
마사지를 받을 때는 반드시 질문을 하세요. 어떤 질문도 바보같지 않고, 당신의 마사지 치료사는 당신이 가진 어떤 것이라도 환영해야 한다. 당신은 아마도 마사지 치료사와 함께 편안함을 느끼고 싶을 것이고, 그것이 당신이 가지고 있는 어떤 질문도 하는 것이 중요한 이유이다.
만약 당신의 스파가 당신의 마사지 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 스파로 가기 전에 주저하지 말고 당신의 발을 씻으세요. 여러분은 치료사가 발로 주운 세균이 몸의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 발을 씻을 수 있는 설비가 없는 경우에는 욕실 싱크대라도 사용할 수 있다.
마사지를 할 거면 미리 연락해서 면도를 하라고 상기시키세요. 특히 석유가 관련된다면, 당신이 해야 할 일을 하는 것이 훨씬 더 쉬울 것이다. 손은 장애물에 부딪히지 않고 움직일 수 있게 되어 마사지가 훨씬 더 잘 됩니다.
깊은 조직 마사지는 부상에 좋은 치유 마사지가 된다. 근육의 결을 거스르는 느린 마찰을 일으키는 운동이 사용된다. 이것은 자세의 문제뿐만 아니라 꽉 조이고 아프거나 다친 근육에도 도움이 될 것이다.
운동선수들이 스스로 발 마사지를 할 때 사용하는 기술이 있다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 공 위로 발을 각각 움직여야 한다. 발뒤꿈치를 발가락과 옆으로 움직입니다. 발바닥은 더 민감하고 힘을 유지하기 위해 추가적인 스트레칭과 힘이 필요하기 때문에 발바닥에 특별한 주의를 기울이세요.
당신의 마사지 치료사를 잘 알고 좋은 관계를 발전시키세요. 만약 여러분이 손을 여러분의 몸에 댄 사람을 신뢰한다면, 여러분은 더 긴장을 풀 것이고, 마사지가 최대한의 잠재력에 도달할 수 있게 할 것입니다. 예약을 하기 전에 마사지 치료사에게 연락하는 데 약간의 시간과 노력을 들여야 더 안정감을 느낄 수 있습니다.
만약 병이 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=수원마사지 유행한다면, 당신은 그것을 수원마사지 막을 수 있는 가능성을 높일 수 있다. 마사지는 백혈구 생성을 증가시킨다. 이것은 신체 면역체계가 어떤 바이러스도 물리칠 수 있도록 도와주기 때문에 중요하다.
마사지를 받을 때 목을 소홀히 하지 않도록 기억하세요. 긴장된 목 근육은 매우 흔한 문제이다. 다행히 목은 마사지하기 매우 쉬운 부위이기 때문에 목 마사지를 통해 큰 이점을 얻을 수 있다. 목 마사지를 하는 동안 양손에 로션을 바르고, 어깨의 근육도 포함시키도록 하세요.
마사지에 관해서라면 배울 수 있는 것이 꽤 많으니, 항상 더 많은 정보를 찾아라. 이것은 마사지 세계의 시작점일 뿐이다. 여러분이 여기서 배운 것을 사용하여 좋은 마사지를 하는 연습을 하고 마사지를 받는 것의 이점을 극대화하세요.