훌륭한 마사지를 하는 방법을 배우는 것은 그리 어렵지 않다. 온라인에서 마사지를 하는 방법과 받는 방법 모두에 대한 풍부한 지식이 있는데 왜 비싼 학교에 가는가? 지금 시작!
매주 마사지를 몇 번 받으려고 노력하세요. 많은 사람들은 마사지가 그들의 기분과 건강 전반에 도움이 된다는 것을 발견한다. 마사지가 몸의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스 수치를 낮추는데 좋기 때문일 것이다. 일주일에 두 번 마사지를 받을 수 있다면 모두에게 정말 도움이 될 수 있다.
마사지를 받을 때는 항상 자격증이 있는 마사지 치료사와 함께 있는 것이 가장 좋다. 면허를 받은 치료사는 당신이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 있다. 자격증을 가진 전문가를 고용하는 것은 사실상 당신이 최고로부터 마사지를 받을 것이라는 것을 보장할 것이다. 그러므로 당신의 마사지는 믿을 수 없을 것이다.
마사지를 위해 다양한 오일을 사용해 보세요. 여러분이 마사지를 해주는 사람마다 기름에 대한 반응이 다를 것이기 때문에, 각각의 상황에 맞는 것을 찾아보세요. 이 오일은 여러분이 최상의 마사지를 할 수 있게 해주는 윤활유 역할을 합니다.
마사지를 예약할 때 당신의 몸에 대한 걱정이나 자의식은 제쳐두세요. 당신은 마사지 치료사가 마사지가 필요한 신체의 모든 부분에 닿을 수 있도록 옷을 적게 입어야 한다. 안마사는 시트 드레이핑을 사용하여 몸을 덮는 방법을 알고 있습니다. 이것은 여러분이 옷차림에 대해 그렇게 많이 걱정할 필요가 없고 긴장을 풀 수 있다는 것을 의미합니다.
마사지를 받을 때 긴장을 푸는 법을 배우는 것은 필수적이다. 그냥 스트레스를 풀고 깊게 숨을 쉬세요. 마사지를 받는 동안 여러분은 근육을 이완시키는 것을 돕기 위해 때때로 심호흡을 해야 합니다.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 엄지손가락으로 몸의 다른 압착점을 사용하세요. 밑에서부터 시작해서 팔과 다리 위로 올라가세요. 아침에 눈을 뜬 후 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 몸에 활력을 되찾을 수 있다. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.
마사지를 하는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 완전히 어두운 방일 필요는 용인마사지 없지만, 악센트 촛불보다 밝지는 않습니다.
일반적으로 트리거 포인트 마사지 치료라고 불리는 신경근 치료는 마사지 내내 신체의 트리거 포인트를 목표로 합니다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=용인마사지 된 트리거 포인트입니다. 이러한 부위는 상당히 아프고 통증이 몸의 다른 곳으로 퍼지게 할 수 있다. 가해진 압력은 근육을 이완시키고 통증을 완화시킨다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 당신은 거의 한 시간 동안 누워 있었어요. 여러분은 처음 일어설 때 현기증을 느낄 가능성이 높기 때문에, 여러분이 균형을 잡도록 처음에 조심해서 움직이세요.
마사지는 자극적인 향기를 더하면 극적으로 개선될 수 있다. 당신은 향이 더 순하고 강하지 않기를 원합니다. 과일향이나 꽃향기를 사용하세요. 이것은 마사지를 받는 사람이 편안한 무아지경 속에서 떠내려갈 수 있게 해준다.
마사지실에 들어갈 때 발이 더럽지 않도록 하세요. 진균과 박테리아는 발 전체에 발견되며 마사지 과정에서 마사지 치료사에 의해 전파될 수 있다. 미리 잘 청소하면 이러한 문제를 방지할 수 있습니다.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 손과 발을 소홀히 하지 마세요. 이러한 민감한 부위들은 마사지를 매우 즐겁게 할 수 있다. 발과 손을 마사지할 때는 근육이 단단하기 때문에 단단해야 한다.
식사 후에, 당신이 구현할 수 있는 훌륭한 마사지가 있다. 손바닥을 복부에 대고 둥글게 움직여야 한다. 이것은 음식물이 장을 통과하는 방식을 복제하기 때문에 소화가 잘 된다.
당신이 사용할 수 있는 마사지 스타일은 무엇입니까? 깊은 조직과 반죽과 같은 몇몇 기술들은 독특한 이점을 가지고 있다. 이러한 기술들은 여러분의 근육에 다른 영향을 미치는데, 이것이 여러분이 무엇을 기대해야 하는지에 대한 생각을 갖는 것이 중요한 이유입니다.
이제 여러분은 다음 마사지를 할 때 배운 것을 실천할 수 있습니다. 개선을 위해 새로운 전략을 계속 연구합니다. 이제 여러분은 사람들에게 여러분이 손재주가 좋다는 것을 보여줄 수 있습니다.