하루를 제대로 시작하기 위해서, 여러분은 영양가 있는 아침을 먹고, 약간의 운동을 하고, 긴장을 풀기 위해 마사지를 받아야 합니다. 스트레스 해소부터 통증 절제, 균형 개선까지 마사지는 많은 이점이 있다. 거의 모든 사람들이 때때로 이러한 문제들을 가지고 있다는 사실 때문에, 누구나 편안하고 전문적인 마사지의 혜택을 받을 수 있다.
당신은 적어도 일주일에 한 번은 멋진 마사지를 받아야 합니다. 많은 사람들은 규칙적인 마사지가 전반적인 건강뿐만 아니라 그들의 기분에도 도움이 된다고 생각한다. 이완 및 스트레스 감소 혜택은 일반적으로 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 할 수 있다면 일주일에 두 번 마사지를 하는 것이 건강에 도움이 된다.
마사지를 하는 동안 향초나 다른 아로마테라피를 고려해보세요. 그것들은 빛, 차분한 분위기를 제공하고 당신의 세션에서 아로마 테라피를 사용하는 것을 도울 수 있다. 그러한 요소들은 훌륭한 환경을 제공한다.
누군가에게 마사지를 할 때, 치유 효과가 있는 달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일 같은 오일을 사용하세요. 오일은 피부에 흡수되기 때문에 로션이나 젤보다 더 좋은 선택이다. 마사지 오일은 또한 당신의 손이 마사지를 받는 사람의 몸 위로 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다.
무례하게 보이는 것을 두려워하지 말고, 마사지를 하는 동안 궁금한 것이 있으면 물어보세요. 당신의 치료사는 당신이 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 모든 질문에 대답할 것이다. 당신이 해야 할 일은 그런 위안을 주는 것이니, 마사지사에게 물어보고 당신이 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
당신의 몸매 이미지가 마사지를 즐기는 것을 방해하지 마세요. 일반적으로, 옷을 적게 입을수록 마사지 치료사는 아프거나 팽팽한 근육에 더 잘 접근할 수 있다. 마사지 치료사들은 시트를 덮는 방법을 아주 잘 알고 있습니다. 그래야 여러분이 그들에게 보이고 싶지 않은 것을 볼 수 있기 때문입니다. 그리고 그들은 여러분이 가려진 채로 있도록 할 것입니다. 당신의 치료사가 무슨 생각을 하고 있는지 걱정하지 마세요. 그들은 모든 것을 보았으니까요.
트리거-테라피 또는 신경근 치료라고 불리는 방법은 특정 목표 지점에 압력을 가함으로써 작동한다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.
마사지가 끝나면 몇 분간 쉬세요. 당신이 받은 마사지는 당신의 온몸을 편안하게 해주었습니다. 여러분은 아마도 처음에 일어날 때 머리가 어지러울 것이기 때문에, 여러분이 균형을 잡았는지 확실히 하기 위해 조심스럽게 움직이도록 하세요.
향기로운 기름은 마사지를 훨씬 더 기분 좋게 할 수 있다. 너무 강한 향을 사용하지 마세요; 순하고 신선한 향기가 최고입니다. 과일 향과 꽃 향은 좋지만, 약용 향을 만들지 않도록 하세요. 이런 종류의 향은 마사지를 받는 동안 그 사람이 차분하고 편안함을 느낄 수 있게 해줄 것이다.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 치료사는 신체가 긴장을 풀 수 있도록 다양한 압력 지점에 압력을 가할 것이다. 지압 마사지는 피험자의 에너지 수준과 행복감을 높이기 위한 것이다.
운동선수들이 사용하는 역곡출장마사지 쉬운 전략을 사용하여 스스로에게 멋진 발 마사지를 해주는 것이 가능하다. 단순히 골프공과 같은 작고 단단한 공을 바닥에 놓고 그 위에 발을 깔아라. 발과 함께 좌우로 움직여야 하고 앞뒤로도 움직여야 한다. 더 민감한 경향이 있는 여러분의 활을 마사지하는 것에 각별히 유의하세요.
마사지를 위해 오일을 사용하는 경우 마사지 후 고객에게 샤워할 기회를 제공하십시오. 이것은 기름을 제거하고 그들의 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 https://cosa-recovery.org/?s=역곡출장마사지 수 있도록 도와줍니다.
당신은 식사 후에 배를 문질러야 합니다. 네, 잘 읽으셨네요. 이것이 적절하게 행해지면, 여러분은 여러분의 몸이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 수 있습니다. 마사지를 할 때는 항상 시계방향으로 문질러 혈액순환을 개선한다. 음식이 장까지 같은 방향으로 내려가기 때문에 소화가 잘 되게 도와줄 거예요.
결론적으로, 그 어떤 것도 마사지사들이 그들의 직업에 쏟아붓는 강도 높은 일을 대체하거나 복제할 수 없다. 당신의 새로운 이해로, 당신은 특정 가게를 더 잘 결정할 수 있을 것이다. 이러한 팁이 항상 정해진 것은 아니므로, 상황에 맞게 조정하십시오.