마사지는 당신이 휴식을 취할 수 있게 해준다. 그것은 당신을 편안하게 할 것이고, 당신의 삶을 책임질 준비가 될 것입니다. 이 글은 마사지에 대한 지식을 넓힐 것이다.
마사지는 스트레스를 줄이고 통증과 통증을 없애는데 좋다. 특히 지속적인 스트레스 문제나 만성적인 통증이 있다면 정기적인 마사지를 통해 어느 정도 완화를 찾을 수 있을 것이다. 당신은 전문가나 그들이 무엇을 하는지 아는 친척이나 친구로부터 마사지를 받을 수 있다.
압력 지점과 가하는 압력을 측정하는 방법은 압력의 성공 정도에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 만약 여러분이 근육의 매듭을 발견한다면, 여러분은 원형 동작으로 매듭을 푸는 동안 더 많은 압력을 가하고 싶을 것입니다. 지속적인 압력 또한 긴장을 없애는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 깊은 조직 근육 마사지의 기본이다.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 이 작은 부분들은 꽤 아프고, 그 고통은 몸 전체로 발산될 수 있다. 압력이 이런 곳에 집중되면 근육은 긴장을 풀 수 있다.
운동선수의 잘 알려진 트릭을 이용하여 실제로 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 한쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발가락에서 발뒤꿈치로 공을 발밑으로 굴리세요. 발바닥에 각별히 신경을 쓰세요.
당신이 선택한 마사지 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 안마사를 믿고 편하게 대하면 더 편안해질 것이다. 마사지를 시작하기 전에 편안함을 느낄 수 있도록 마사지를 받기 전에 치료사와 즐거운 대화를 해보세요.
목 마사지는 여러분이 자신에게 줄 수 있는 최고의 마사지 중 하나입니다. 긴장감은 종종 목 근육에 축적된다. 당신의 목을 마사지하는 것은 매우 쉽고 당신은 몇 가지 아주 간단한 기술로 긴장을 효율적으로 완화시킨다. 마사지를 할 때는 항상 오일이나 로션을 사용해야 한다.
위 마사지를 하면 위의 통증을 없애고 소화를 촉진할 수 있다. 만약 여러분이 막 큰 식사를 끝냈다면, 여러분의 배를 시계 방향으로 문지르도록 손을 사용하세요. 이 간단한 기술은 음식의 소화를 도울 수 있다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
민트 향의 마사지 크림을 사용하세요. 민트는 마사지를 할 때 원하는 편안한 냄새를 제공하면서 피부를 매끄럽게 하고 진정시킬 수 있는 것이다. 피부를 촉촉하게 해주는 양질의 제품을 꼭 구매하세요.
마사지 치료사에게 팁을 주는 것을 잊지 마세요. 이것은 팁이 매우 중요한 서비스 영역 중 하나입니다. 식당 기준에 따라 계산서의 약 15퍼센트에 해당하는 팁을 주세요. 마사지에 만족한다면 팁을 더 많이 줄 수도 있다. 다음 방문 때는 후회하지 않을 거예요! 그들은 당신의 사업에 감사하기 때문에 당신을 위해 열심히 일하고 싶어할 것입니다.
마사지를 받을 때는 크게 말하는 것을 두려워해서는 안 된다. 부상이나 그들이 집중하거나 피해야 할 문제 부위에 대해 즉시 알립니다. 마사지사가 하는 일이 불편하면 항상 언급해야 한다. 당신의 목표는 긴장을 푸는 것이니, 불편함에 대해 침묵하지 마세요.
마사지는 당신이 진통제 습관을 끊는 것을 도울 수 있다. 꾸준히 마사지를 받으면 스트레스를 줄이고 관절이나 근육의 통증을 줄일 수 있다. 당신이 운이 좋다면 당신의 보험은 건강 관련 마사지를 커버할 것이다.
전문 마사지를 받으러 가기 전에 어떤 선택지가 있는지 이해해야 한다. 사용할 수 있는 마사지 기술에는 https://moli.ie/search/마포마사지 여러 가지가 있다. 각각은 다른 느낌을 주기 때문에, 마포마사지 여러분이 무엇을 좋아하는지 아는 것이 중요합니다.
마사지 치료사가 소개 프로그램을 가지고 있는지 알아보세요. 당신이 몇몇 친구들을 소개하면 다음 마사지를 할 때 큰 할인을 받을 수 있다. 이것은 예산이 빠듯하고 자주 마사지가 필요한 경우에 도움이 됩니다.
여러분이 즐길 수 있는 마사지를 받기 위해 무엇을 할 수 있는지 알았으니, 이제 나가서 마사지를 받을 차례입니다. 이 기사는 당신이 마사지를 받을 때 조심해야 할 것을 배우는데 도움이 되었어야 했다. 이 점들을 기억하세요, 그러면 여러분은 여러분의 경험을 즐길 것입니다.