마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 되는 시간을 가지기 위해 당신의 목록의 맨 위에 있어야 한다. 그것은 당신에게 에너지와 스트레스 해소를 가져다 줍니다. 다음 글은 올바른 마사지를 찾기 위한 몇 가지 좋은 조언을 해줄 것이다.
마사지는 스트레스와 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 정기적인 마사지는 스트레스 관련 문제뿐만 아니라 만성적인 요통을 다루는데 도움을 줄 수 있다. 당신에게 적절한 마사지를 해줄 사랑하는 사람이나 전문가를 찾으세요.
각 개인에 맞게 마사지 기술을 조정하십시오. 만약 당신의 피실험자가 특정 지역을 즐긴다면, 그 지역에서 계속 마사지를 하세요. 그들의 반응이 마사지가 다음에 어디에 초점을 맞춰야 하는지 지시하게 하세요.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 사람들의 몸은 기름에 대해 다른 반응을 보일 수 있으므로, 그들에게 가장 좋은 것을 찾기 위한 당신의 실사구시를 하라. 오일이 제공하는 윤활은 마찰이 없는 마사지 경험을 제공하기 위해 중요합니다.
바디랭귀지를 아는 것은 당신의 마사지에 도움이 될 것입니다. 근육의 긴장과 표정을 관찰해야 한다. 그것은 연습이 필요하지만, 시간이 지남에 따라 여러분은 손으로 그들의 몸을 읽을 수 있을 것입니다. 만약 그들의 신체가 긴장하게 된다면, 여러분은 아마도 너무 많은 압력을 가하고 있을 것입니다.
마사지는 상처 치유에 도움이 될 수 있다. 이 방법은 근육을 마사지하고 느리다. 이것은 항상 너무 꽉 조이거나 자주 아픈 근육, 자주 다치거나 심지어 자세 문제에도 도움이 된다.
전신, 특히 전신 마사지를 받기 전에 발을 깨끗이 하세요. 여러분의 발에는 박테리아와 곰팡이가 있는데, 이것은 마사지사가 그들이 일하는 동안 몸의 나머지 부분으로 자신도 모르게 퍼질 수 있습니다. 청결을 유지하는 것은 마사지를 받는 동안 기분이 상쾌하고 편안해지도록 도와줄 것입니다.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 목은 많은 사람들이 스트레스를 짊어지는 곳이다. 당신의 목을 마사지하는 것은 매우 쉽고 당신은 몇 가지 아주 간단한 기술로 긴장을 효율적으로 완화시킨다. 목 마사지를 할 때는 양손에 로션을 수원마사지 바르고 어깨도 마사지한다.
깊은 티슈나 스포츠 마사지를 받을 때는 마사지사와 상의해야 한다. 여러분은 긴장을 풀거나 눈을 감을 수 있지만, 만약 여러분이 불편함, 통증 또는 심지어 꽉 조이는 것을 느낀다면, 말하는 것을 두려워하지 마세요. 당신의 필요에 더 잘 맞추기 위해 당신의 마사지사가 알아야 한다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 사실, 마사지는 휴식을 취하기 위한 것이다. 하지만 마사지 치료사의 시간이나 다음 https://candidat.pole-emploi.fr/offres/recherche?motsCles=수원마사지 사람의 예약 시간을 이용하지 마세요. 마사지 치료사들은 바쁘고, 만약 당신이 그들을 예정에서 벗어나게 한다면 그들에게 공평하지 않다.
오일을 사용한 마사지를 완료한 후 가능하면 고객에게 샤워가 제공되도록 하십시오. 마사지 후 샤워는 그들의 피부를 진정시킬 뿐만 아니라 몸에서 기름을 제거할 것이다. 이것은 모공을 막히지 않고 깨끗하게 유지하는데 도움이 될 것이다.
마사지 치료사에게 가기 전에 위생에 주의하세요. 샤워하고 몸이 빛날 때까지 문질러라. 당신의 마사지사는 그 노력에 감사할 것이다.
식사 후에 배를 문지르세요. 네, 잘 읽으셨습니다. 올바른 방법으로 할 때, 배를 문지르는 것은 여러분이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 수 있습니다. 이것을 하는 올바른 방법은 배에 손을 얹고 시계 방향으로 문지르는 것입니다. 이것은 음식이 장으로 내려가는 방향이기 때문에 소화가 촉진될 것입니다.
발목 회전은 발목 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키고 이완시키는 데 도움을 줄 수 있다. 한 손은 발뒤꿈치 아래, 다른 한 손은 발볼을 잡으세요. 그 다음 발목 부위를 양방향으로 3~5회 정도 돌려주세요.
당신의 정확한 필요성에 대해 당신의 마사지 치료사에게 말하는 것을 두려워하지 마세요. 프로들은 때때로 너무 강하게 밀어붙이거나 너무 온화하다. 그것은 당신의 돈이고, 좋은 마사지를 받는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 마음대로 하세요.
당신의 개를 마사지할 때 거칠게 하거나 너무 많은 압력을 가하지 마세요. 이것은 당신의 개를 손상시키거나 불편함을 야기할 수 있다. 바디랭귀지에 가까이 가지 마세요. 만약 여러분의 애완동물이 즐기고 있지 않다는 것을 발견한다면, 더 이상 그것을 받아들이지 마세요.
위의 작품은 마사지의 가장 유익한 부분을 가르쳐 주었습니다. 가능한 한 빨리 약속을 잡으세요. 마사지를 더 잘 하는 방법을 배우세요, 여러분. 일상 생활에 마사지를 통합하고 마사지를 통해 얻을 수 있는 혜택을 누리세요.