당신은 마사지를 어떻게 하는지 알고 싶나요? 필요한 비품과 기술이 무엇인지 알고 있나요? 이 글은 여러분이 이미 얼마나 많은 지식을 가지고 있든지 상관없이 여러분이 더 나은 안마사가 되도록 도와줄 수 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
만약 여러분이 계속해서 근육에 통증을 느낀다면, 신체의 유발점에 대해 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사가 여러분에게 신경근 치료에 대한 모든 것을 가르쳐주도록 하세요. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 통증과 다양한 다른 증상을 일으킬 수 있다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 먹는 것을 피하세요. 그렇지 않으면, 여러분은 속이 꽉 차거나 더부룩할 수 있고, 이것은 마사지를 하는 동안 눕는 것을 불쾌하게 만들 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 편안하고 편안해질 것입니다.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 일정대로 마사지를 받으면 기분이 좋아질 것이다. 이것은 아마도 좋은 마사지가 근육에서 독소를 배출하고 긴장을 풀어주기 때문일 것입니다. 일주일에 두 번 마사지를 받는 것은 아마도 좋은 생각일 것이다.
마사지를 받을 때는 긴장을 풀고 마음을 가라앉히려고 애써야 한다. 엎드린 상태에서 심호흡을 마산출장마사지 하는 것이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 마사지가 시작될 때마다, 여러분은 근육이 이완된 상태를 유지하도록 가끔 심호흡을 해야 합니다.
마사지 치료사가 당신에게 오도록 하세요. 치료사가 비싼 사무실 임대료를 아낄 수 있고 집에서 편안하게 마사지를 즐길 수 있어 윈윈하는 상황이다. 유연성과 할인율을 얻을 수 있습니다.
만약 당신이 마사지 치료사라면, 당신이 얼마나 많이 말하고 있는지에 관한 한 환자로부터 당신의 신호를 받아라. 사람들은 휴식을 취하기 위해 마사지를 받고 잠시 동안 그들의 고민을 풀어주는데, 당신이 대화를 시작한다면 그들이 그것을 성취하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 가벼운 음악이나 자연의 소리를 담은 CD를 넣어라. 그것과는 별개로, 가능한 한 조용히 하세요.
전신 마사지를 받으신다면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 사람들의 발에는 많은 곰팡이와 박테리아가 있고, 그것은 마사지사에 의해 피부 다른 부위에 쉽게 퍼집니다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
스포츠에 관심이 있는 사람이라면 누구나 스포츠 마사지에 대해 조금 안다. 그것은 심지어 운동하는 것을 좋아하는 사람에게도 도움이 될 수 있습니다. 이 마사지들은 스트레스를 없애거나 긴장을 풀기 위해 고안된 것이 아니라, 부상을 물리치기 위해 몸을 더 강하게 만들기 위해 만들어졌다.
여러분이 주제를 마사지할 때, 신체 언어와 근육의 긴장에 의해 여러분에게 전달되는 모든 메시지에 민감하세요. 손가락과 손바닥이 모두 작동해야 합니다. 뼈 부위는 통증을 피하기 위해 손바닥을 사용하여 부드럽게 문질러야 한다. 근육이 더 많은 부위에 도달하면 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 좀 더 강한 힘으로 근육에 들어갈 수 있습니다.
운동하기 전과 후에 모두 마사지를 받으세요, 그래야 피가 근육으로 더 자유롭게 흐르고 근육이 더 빨리 회복되도록 도와줍니다. 운동하기 전에, 혈류를 시작하기 위해 주먹으로 근육을 힘껏 움직이세요. 일단 끝나면, 주먹이나 손바닥으로 근육 위로 돌아가세요.
당신의 마사지 치료사가 일종의 추천 프로그램을 제공하는지 알아보세요. 만약 당신이 다른 사람들이 당신의 치료사를 이용하도록 할 수 있다면 당신은 많은 돈을 절약할 수 있을 것이다. 만약 당신이 돈이 부족하면, 이것은 당신이 지불해야 하는 돈의 양을 크게 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=마산출장마사지 줄일 것이다.
만약 당신이 부상을 입었고 주요 치료가 필요하다면 마사지 기술을 결합하세요. 예를 들어, 여러분은 지압법을 시도하거나 침을 맞고 싶을지도 모릅니다. 함께 사용하면 온몸이 가벼워집니다. 그것들은 치료 과정을 빠르게 하고, 여러분을 빠르게 다시 일어서게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
이 기사가 앞서 언급했듯이, 여러분이 멋진 마사지를 할 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 여기서 배운 것을 가지고 새로운 기술을 뽐내 보세요. 위의 기사에 있는 좋은 조언을 사용하여 여러분이 무엇을 하고 있는지 정말로 알고 있다는 것을 그들에게 알리세요.