넌 좀 아첨할 자격이 있어! 가끔 하는 훌륭한 마사지는 삶의 질을 높이고 정상적인 통증과 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있다. 신체 전반을 개선하는 데 도움이 되는 마사지를 사용하는 것과 관련된 유용한 팁을 위해 계속 읽으세요.
일주일에 두 번 마사지를 받으세요. 많은 사람들은 정기적으로 마사지를 받는 것이 기분뿐만 아니라 전반적인 성남마사지 건강도 향상시킬 수 있다는 것을 발견했다. 이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스 감소와 이완 때문일 수 있다. 일주일에 두 번 마사지를 받을 수 있다면 모두에게 정말 도움이 될 수 있다.
당신이 마사지 전문가를 찾을 때, 그가 적절한 면허증을 가지고 있는지 확인하세요. 면허를 가진 치료사는 특정 교육을 받았고 여러분의 고유한 요구를 더 잘 이해할 수 있습니다. 그런 사람을 고용할 때, 당신은 그들이 면허를 받은 면허위원회의 승인을 받은 전문적인 행동과 기술을 보장받는다.
사람에게 마사지를 하기 전에 피부에 많은 마사지 오일을 발라보세요. 여러분이 마사지를 해주는 사람마다 기름에 대한 반응이 다를 것이기 때문에, 각각의 상황에 맞는 것을 찾아보세요. 오일은 손이 너무 많은 마찰을 일으키지 않고 몸 위로 미끄러질 수 있게 해주기 때문에 마사지에서 중요한 역할을 한다.
받는 사람을 주시하는 것은 최고의 마사지 경험을 제공하는 좋은 방법이다. 여러분은 그들이 어떻게 긴장하는지, 그리고 그들의 얼굴 반응이 어떤지 볼 필요가 있습니다. 여러분은 연습이 필요하지만, 그들의 근육이 여러분의 손에 어떻게 반응하는지 곧 알게 될 거예요. 예를 들어, 만약 당신의 대상이 긴장감을 느낀다면, 당신은 당신이 너무 많은 압력을 가하고 있다는 것을 깨달을 수 있다.
마사지를 받기 전에 가벼운 식사를 하세요. 마사지 전에 많은 식사를 하는 것은 여러분이 더부룩함을 느끼게 하고 훌륭한 마사지를 받지 못하게 할 수 있습니다. 과일과 야채를 섞어서 가능한 한 건강하게 먹으세요.
마사지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽어보세요. 제대로 행해지지 않은 마사지는 실제로 더 많은 고통과 불편함을 야기시킬 수 있다. 또한 읽은 리뷰의 신뢰성을 확인해야 합니다.
마사지 치료사가 되기 위한 훈련은 시간이 걸린다. 여러분이 편한 다른 사람들을 마사지하는 것으로 시작하고, 그들에게 여러분에게 피드백을 주라고 말하세요. 그런 다음, 어떤 기술을 개발하면 가까운 사람들에게 기술을 연습할 수 있습니다.
마사지는 상처 치유에 도움이 될 수 있다. 효과적인 심층 조직 마사지는 근육의 결을 거스른다. 이것은 항상 너무 꽉 조이거나 자주 아픈 근육, 자주 다치거나 심지어 자세 문제에도 도움이 된다.
운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 간단한 방법을 사용한다. 골프공이나 테니스공을 들고 그 위로 발을 https://www.boulanger.com/resultats?tr=성남마사지 굴리세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 공 위에 발을 올려놓으세요. 아치가 더 예민하니까 집중해.
전신 마사지를 잘 받기 전에 발을 깨끗이 해야 한다. 발은 마사지를 하는 동안 전신에 퍼질 수 있는 많은 세균을 전달할 수 있다. 이렇게 함으로써 엄청난 이익을 얻을 수 있습니다.
너는 항상 아프니? 글쎄요, 해결책이 있을 수도 있어요! 마사지는 백혈구 수를 증가시켜 감염과 싸우는데 도움을 줄 수 있습니다. 백혈구는 여러분의 면역 체계와 함께 작용하기 때문에 마사지는 여러분이 아픈 날을 덜 보낸다는 것을 의미할 수 있습니다.
큰 소리로 말하세요. 반드시 치료사에게 집중해야 할 분야에 대해 말하세요. 만약 여러분의 마사지 치료사가 관심을 필요로 하는 부위에 집중하지 않는다면, 여러분은 결코 통증 완화를 얻을 수 없을 것입니다; 그러므로 항상 크게 말하는 것을 기억하세요!
마사지가 진행됨에 따라 속도를 높입니다. 처음에는 근육을 풀어주고 손에 익숙해지도록 천천히 마사지한다. 마사지가 더 이어질수록 조금 더 힘을 주는 것이 적당하다.
만약 여러분이 누군가에게 기름을 사용하여 마사지를 했다면, 그들이 원한다면, 그들이 샤워를 하도록 하세요. 샤워는 더 진정시킬 수 있고 그것은 또한 그들이 더 편안하게 느끼도록 도울 것입니다. 이것은 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막아주기 때문에 피부에도 중요하다.
온몸을 마사지 할 수 없는 게 아쉽지 않나요? 이 기사의 팁을 마사지 치료사에게 가져가서 그들이 당신을 시험해 볼 의향이 있는지 확인해 보세요. 여러분의 몸은 신전이기 때문에, 가능한 한 잘 치료되어야 합니다.