모든 사람들은 좋은 마사지를 좋아한다. 사람들은 한번 마사지를 시도하면 계속해서 하고 싶어한다. 안마사의 지식은 안마의 질에 핵심이다. 다음 팁은 마사지의 기본을 배우는데 도움이 될 것입니다.
마사지 직전에 먹지 않도록 하세요. 식사 후 불편하거나 속이 더부룩해 마사지를 받는 동안 눕는 것이 어려울 수 있다. 만약 여러분이 먹어야 한다면, 여러분의 몸이 먼저 식사를 소화하도록 확실히 하세요. 이렇게 해서, 만약 여러분이 엎드리거나 특정한 방향을 틀어야 한다면, 여러분은 어떠한 문제도 없을 것입니다.
향초들은 마사지를 하는 동안 좋은 손길이다. 이것은 아로마 테라피를 추가하는 동안 방을 어둡게 비춥니다. 그러한 요소들은 훌륭한 환경을 제공한다.
마사지를 받을 때 당신의 몸에 대해 걱정하지 마세요. 만약 당신이 옷을 입지 않았다면 당신의 마사지 치료사는 당신의 아픈 근육을 다루는 https://www.whoi.edu/?s=유성마사지 것이 더 쉽다는 것을 유성마사지 알게 될 것이다. 잘 훈련된 마사지사가 마사지를 하는 동안 편안할 수 있도록 시트를 덮어 줄 것이다. 당신의 치료사가 무슨 생각을 하고 있는지 걱정하지 마세요. 그들은 모든 것을 보았으니까요.
마사지의 힘은 과소평가될 수 없다. 메시지는 긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 고통을 완화하고 고갈된 에너지를 재생하는 데 도움을 줄 수 있다. 만약 여러분이 이러한 것들 중 어떤 것이라도 여러분에게 문제가 된다고 생각한다면, 여러분은 스스로 그 혜택을 볼 수 있도록 확실히 마사지를 받아봐야 합니다.
마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 위해 느려야 합니다. 만약 여러분이 엄지손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 여러분의 모든 체중이 엄지손가락에 실리지 않도록 주의하세요. 이것은 그들이 지치게 할 수 있다. 다른 손가락으로 손을 받쳐주세요. 체중을 현명하게 사용하여 에너지를 다 쓰지 않도록 하세요.
가능하다면, 마사지를 받으실 분에게 마사지 며칠 전에 면도하라고 말씀하세요. 이는 특히 오일을 사용하는 경우 매끄러운 표면을 제공하는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지가 더 잘 된다.
마사지를 받는 동안 손님들에게 잔소리를 하는 것은 당신이 가장 하고 싶지 않은 일이다. 만약 누군가가 마사지를 받는 동안 휴식을 취하고 싶다면, 누군가가 항상 말을 하는 것은 그렇게 하는 것을 어렵게 할 수 있다. 유일한 소리는 조용한 음악이나 자연의 소리여야 한다. 그냥 잠자코 있으려고 해봐요.
마사지를 받고 급하게 일어서지 마세요. 30분 이상 동안 편안한 상태로 누워 계셨습니다. 아마도, 여러분은 머리가 가벼워지고 균형이 잘 잡히지 않을 것입니다.
일본의 지압 마사지는 침술과 비슷하지만 바늘 대신 손가락을 사용한다. 당신의 치료사는 몸 전체를 이완시키는 압박점을 칠 것이다. 이러한 특별한 마사지는 에너지와 건강을 증진시키는 것을 목표로 한다.
정기적으로 마사지를 받기로 결정했을 때, 마사지 치료사와 친분을 쌓으세요. 안마사를 믿고 편하게 대하면 더 편안해질 것이다. 치료사와 미리 대화를 나누고 시작하기 전에 안전을 느끼도록 하세요.
마사지를 할 때 손과 발을 잊지 마세요. 손과 발은 마사지 덕분에 자극을 받을 수 있는 주요 신경 말단을 포함하고 있기 때문에 매우 민감하다. 근육을 풀어주기 위해 마사지를 할 때는 단호해야 한다.
위를 마사지하여 복통을 없애고 소화력을 향상시키세요. 만약 여러분이 큰 식사를 끝냈다면, 양손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 소화를 도울 수 있다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
믿기 힘들겠지만, 모든 사람들은 매 식사 후에 이 특별한 마사지를 해야 합니다. 손바닥을 복부에 대고 둘 다 원형으로 움직이기 시작해야 합니다. 이것은 소화를 돕고 음식을 더 쉽게 장을 통해 밀어내는 역할을 한다.
보시다시피, 마사지의 세계에서 최신 기술을 익히는 것은 중요합니다. 그렇긴 하지만, 이 분야에서 이룬 모든 발전을 따라가야 한다. 다른 콘텐츠에 현혹되지 않도록 프로들의 기사와 블로그를 계속 읽어보세요.