당신은 마사지 치료에 대해 얼마나 알고 있나요? 최고의 기술이나 전문가를 어디서 찾을 수 있는지 알고 계십니까? 여러분은 사랑하는 사람이나 파트너에게 좋은 마사지를 해줄 수 있고, 따라서 그들을 매우 행복하게 만들 수 있지만, 여러분이 무엇을 하고 있는지 정확히 알 때에만 가능합니다. 훌륭한 마사지를 하는 것에 대한 더 많은 팁을 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지 후 높은 물 한 잔을 마신다. 마사지를 할 때 몸이 자극을 받으면 독소가 몸 안으로 들어간다. 물을 마시는 것은 여러분의 몸을 씻어내고 어떤 부작용도 없앤다. 한 시간 내에 2~3잔을 마시고 다음 23시간 내에 8잔 이상을 마시도록 하세요.
마사지에 마사지 도구를 사용하는 것을 고려해보세요. 마사지 볼과 다른 액세서리는 마사지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 당신이 감당할 수 있는 가격대의 어떤 것을 찾을 수 있는지 인터넷을 확인해 보세요. 어떤 것이 가장 좋은지 결정할 수 있도록 다양한 도구를 사용해 보십시오.
마사지 치료사가 마사지 예약에서 무엇을 볼지에 대한 걱정에 사로잡히지 마세요. 일반적으로, 당신이 자신을 덜 덮을수록, 마사지 치료사는 근육의 통증을 완화시키는데 더 많은 도움을 줄 수 제주마사지 있다. 전문 마사지 치료사가 마사지하는 동안 시트를 능숙하게 덮어줍니다. 당신의 치료사가 무슨 생각을 하고 있는지 걱정하지 마세요. 그들은 모든 것을 보았으니까요.
당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀기 위해 최선을 다해야 합니다. 마사지 테이블 위에 엎드려 있을 때 숨을 깊게 쉬도록 하세요; 이것은 긴장을 완화시키는데 도움이 될 것입니다. 치료사가 일과를 시작할 때, 주기적으로 심호흡을 하여 긴장을 풀도록 하세요.
지역 치료사의 온라인 리뷰를 확인해 보세요. 만약 여러분이 잠재적으로 고통스러운 경험을 피하고 싶다면, 다른 사람들이 그들의 마사지에 어떻게 반응했는지 알아내는 것이 중요하다. 리뷰가 가짜가 아닌지 확인하기 위해 여러 사이트를 확인하세요.
압력 지점과 가하는 압력을 측정하는 방법은 압력의 성공 정도에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 근육에 매듭이 많으면 힘을 주고 원을 그리며 움직인다. 지속적인 압력 또한 긴장을 없애는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 더 깊은 조직 마사지를 하는 핵심 원칙이다.
만약 여러분이 마사지가 되고 싶은 것이라면, 그렇게 하는 데 시간이 걸릴 것이라는 것을 깨달으세요. 연습을 위해 친구를 마사지해 보세요. 당신에게 정확한 피드백을 줄 사람들에게 연습하세요.
지압 마사지는 바늘 대신 손가락을 사용하는 침술과 매우 비슷하다. 마사지 치료사는 여러분의 https://www.apotek1.no/soek/w++제주마사지 몸이 빨리 이완되도록 해 줄, 여러분의 압박 지점에 올바른 압력을 가하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 이러한 특별한 마사지는 에너지와 건강을 증진시키는 것을 목표로 한다.
전신 마사지를 하기 전에 발을 씻으세요. 당신은 마사지하는 동안 발에서 몸의 다른 부분으로 세균이 옮겨지는 것을 원하지 않는다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
편두통은 극도로 고통스러울 수 있고, 어떤 것도 하지 못하게 할 수 있습니다. 편두통을 앓고 있다면 자신의 상태를 파악해야 한다. 다행히도, 마사지는 편두통 통증을 줄이고 심지어 지속 시간도 줄이는 것으로 나타났다.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 가장 아픈 곳! 가장 아픈 곳에서 시작하여 밖으로 이동합니다. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 쾌감을 느끼지 않게 되면 마사지는 멈출 수 있다.
여러분이 누군가에게 마사지를 할 때마다, 여러분의 손이 여러분의 피실험자의 몸을 주의 깊게 읽도록 해야 합니다. 손가락과 손바닥 사이에 작품을 펼치세요. 뼈가 있는 부위에 닿으면 손바닥을 제한된 압력으로 사용하여 통증을 막으십시오. 몸의 더 깊은 곡선을 위해, 당신은 꼬인 부분을 빼내기 위해 더 많이 누를 수 있다.
운동을 규칙적으로 하세요? 만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 근육이 더 많은 피를 받고 더 빨리 회복할 수 있도록 운동 전과 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 시작하기 전에 주먹을 쥐세요. 일을 진행시키기 위해 주먹으로 팔과 다리를 주무르세요. 운동 후에는 심장을 향해 주먹이나 손바닥으로 근육을 문지른다.
당신은 당신의 파트너에게 멋진 마사지를 해줄 준비를 더 잘 해야 합니다. 당신은 직장에서 힘든 하루를 보낸 후에 마사지 시간을 계획할 수도 있고, 게으른 주말 오후에 그냥 재미로 마사지 시간을 계획할 수도 있다. 이 기사를 읽음으로써 이익을 얻기 위해 배운 것을 사용하세요.