스트레스 받아요? 당신은 휴식을 취할 방법이 필요합니까? 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 기사에서는 마사지와 마사지가 제공하는 여러 가지 혜택에 대해 설명합니다.
스트레스를 줄이고 통증을 완화하기 위해서는 좋은 마사지가 없다. 만약 여러분이 만성적인 요통을 가지고 있거나 스트레스를 많이 받는다면, 정기적인 마사지를 하는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 당신에게 마사지를 해주거나 전문가에게 갈 수 있는 친구나 친척을 찾으세요.
마사지를 받을 때는 긴장을 풀어야 한다. 엎드려 심호흡을 하고 긴장을 풀어보세요. 여러분이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하세요.
당신의 집이나 사무실로 기꺼이 여행을 갈 수 있는 마사지 치료사를 생각해보세요. 비즈니스 레지던스를 보유하지 않는 여행 치료사들이 있다. 이러한 여행 마사지 치료사들은 일반적으로 사무실 공간이 있는 사람들보다 훨씬 더 저렴하다.
마사지를 받으러 가는데 스파가 발에 목욕을 시키지 않으면 직접 씻어야 해요. 여러분의 발은 씻어야 할 세균과 박테리아에 노출되어 있어서, 그것들이 여러분의 몸의 다른 영역으로 퍼지지 않습니다. 발을 씻을 수 있는 설비가 없는 경우에는 욕실 싱크대라도 사용할 수 있다.
공정마다 다른 양의 압력을 사용해야 합니다. 만약 당신의 파트너가 매듭을 많이 가지고 있다면, 당신은 긴장감을 풀기 위해 천천히 움직이는 것에 압력을 사용하고 싶을 것이다. 지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
누군가를 마사지하는 동안 침착하고 조용히 지내세요. 마사지를 해주는 사람이 수다를 떨고 있는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다. 소리가 있다면 자연의 소리나 부드러운 음악만 사용해야 한다. 그 외에도, 당신은 침묵 속에서 수술하기를 원합니다.
깊은 조직 https://www.unilad.co.uk/search/부평마사지 마사지는 부상에 좋은 치유 마사지가 된다. 심층 조직 치료는 근육의 결에 마찰을 일으키는 느린 움직임을 포함한다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
운동을 열심히 하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 대해 안다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.
만약 여러분이 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 초조해하지 마세요. 마사지는 백혈구 생성을 증가시킨다. 이것들은 바이러스와 다른 의학적 문제들을 물리치는데 도움을 주는 세포들입니다.
마사지 받는 동안 큰소리로 말하는 것을 부끄러워하지 마세요. 그들은 독심술사가 아니므로, 어떤 것이 여러분을 불편하게 하거나 그들이 특정 분야에 집중하기를 원하는지 말하세요. 더 많은 압박이 필요하다고 생각되면 그것에 대해 말해라. 그렇지 않으면 원하는 서비스를 받을 수 없을 것이다.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽도록 하세요. 손의 손바닥과 손가락을 움직이세요. 골격 부위를 때리면 손바닥을 가볍게 눌러 불편함을 예방할 수 있다. 부평마사지 더 꽉 찬 부위에서는 손가락을 사용하여 꼬임을 해결하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.
민트 향의 마사지 크림은 때때로 기름의 좋은 대안이다. 민트는 피부를 진정시킬 뿐만 아니라 산뜻하고 편안한 향을 가지고 있어 마사지로도 안성맞춤이다. 양질의 보습 로션과 크림은 중요합니다.
여러분이 누군가를 기름으로 마사지할 때, 그들이 샤워를 마치면 허락하세요. 샤워는 마사지가 끝난 후 기름을 제거하고 긴장을 푸는 가장 좋은 방법이다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 수 있도록 도와줍니다.
마사지사에게 팁을 줘! 이것은 마사지를 잘 받은 후에 추천합니다. 당신은 식당 규칙에 따라 15%의 팁을 줄 수 있다. 당신의 치료사는 그 조언에 감사할 것이고, 추후 방문을 위해 당신을 기억할 것입니다. 네가 돌아온다면, 너는 기뻐할 거야. 이렇게 하면 다음 번에는 최대한의 노력을 기울일 수 있습니다.
여러분이 볼 수 있듯이, 마사지는 여러분의 몸과 마음에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 이 기사를 읽기로 선택함으로써, 여러분은 몇 가지 훌륭한 팁과 요령들에 대한 지식을 습득했습니다. 이제 이러한 제안을 활용하기만 하면 됩니다. 당신의 사랑하는 사람들은 당신에게서 뚜렷한 차이를 보게 될 것이다.