만약 여러분이 전에 마사지를 받은 적이 있다면, 여러분은 마사지가 긴장을 풀고 근육의 통제를 되찾는데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 만약 여러분이 마사지를 처음 한다면, 여러분은 또한 여러분의 첫 경험을 최대한 활용하기 위해 몇 가지 팁을 사용할 수 있습니다. 이 기사는 당신이 마사지를 받는 것에 대해 가질 수 있는 모든 의심을 완화시킬 것이다.
마사지 치료사를 찾을 때는 면허가 있는 사람만 고용하는 것을 고려해보세요. 면허를 받은 치료사는 당신이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 있다. 면허를 취득한 사람을 고용하는 것은 거의 항상 면허 산업이 지원하는 높은 수준의 전문성을 보장할 수 있다.
만약 여러분이 과도한 체중감량이나 체중증가로 인한 스트레치 자국으로 고통 받는다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애기 위해 모든 것을 시도했을 것입니다. 매일 문제 부위에 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 마사지는 정말로 조직의 재생을 돕고, 곧 스트레치 자국이 사라지기 시작할 것이다.
마사지에 최대한 일찍 도착하도록 하세요. 만약 당신이 마사지 약속에 서둘러야 한다면, 당신은 서두를 것입니다. 마사지에 늦을 수도 있고 이렇게 되면 긴장을 풀 수 없을 거예요. 늘 스트레칭을 할 때쯤이면 완전히 긴장을 푸는 것이 최선이다.
마사지를 할 때는 반드시 조용한 장소를 이용하세요. 교통량이 많은 지역에 있는 경우 백그라운드에서 부드러운 음악을 재생하는 것을 고려해 보십시오. 마사지는 매우 편안할 수 있는 것이다. 소음이 적은 시간에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 예약하세요. 소음 수준이 낮아지면 모든 사람이 혜택을 볼 것이다.
당신은 당신의 파트너를 지켜볼 필요가 있다. 그것은 마사지에 관한 기본적인 규칙이다. 얼굴 표정이나 특정 부위를 마사지할 때 긴장되는 표정을 기록해 두십시오. 기술이 발전함에 따라, 손을 통해 신체를 읽을 수 있는 능력이 증가할 것입니다. 만약 신체가 긴장한다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것일 수 있다.
마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 힐링도 해준다. 마사지는 천식환자의 호흡에 도움을 주고 안면근육, 목, 머리로 인한 긴장성 두통으로 인한 긴장감과 스트레스를 줄여줄 수 있다. 마사지를 최대한 활용하기 위해서는, 여러분이 그 시간 동안 완전히 긴장을 푸는 것이 중요합니다.
최고의 마사지를 위해서는 몸의 긴장을 푸는 것이 중요하다. 심호흡을 하면 몸의 긴장을 풀 수 있습니다. 여러분이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 대구마사지 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하세요.
자기 마사지를 좀 해서 꼬인 부분을 해결하세요. 먼저 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 누르세요. 다리로 시작하고, 그 다음에 팔로. 아침에 이렇게 하면 몸에 힘이 날 거예요. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.
어깨 결림에 시달린다면 베어허그 기술을 시도해 보세요. “x”를 만들 때 팔을 가슴으로 감아주세요. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 이것은 긴장을 풀고 하루 중 언제든지 빠르게 마사지를 해주는 간단한 방법입니다.
당신이 선택한 마사지 치료사에게 편안함을 느끼도록 하세요. 마사지사가 편할 때 편안함을 느낄 수 있고, 마사지는 긍정적인 경험이 될 것이다. 치료사와 미리 대화를 나누고 시작하기 전에 안전을 느끼도록 하세요.
예약 전에 마사지 치료사와 상의하여 기존 의료 상태가 있는지 알려 주십시오. 안마사에게 임신과 같은 중요한 것들에 대해 알려라. 이 정보는 마사지 치료사가 상황에 맞는 최고의 기술을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지 치료사가 자신의 상태에 대해 제대로 알지 못하면 문제가 생길 수 있습니다.
마사지 치료사에게 팁을 주세요. 그런 일에는 보수가 적어서 팁은 필수다. 식당의 규칙을 따르고 총 비용의 15%를 팁으로 주면 된다. 25%는 예외적인 마사지를 위해 일할 것이다. 같은 치료사에게 또 마사지를 받으면 팁을 후하게 줘서 행복할 거예요. 이것은 당신이 다음에 방문할 때, 당신은 그 혹은 그녀의 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=p++대구마사지 모든 노력을 받을 것이라는 보장이 될 것이다.
지금 보시는 것처럼, 훌륭한 마사지를 하는 데는 많은 이유가 있습니다. 당신이 마사지를 받든 마사지를 받든 몇 가지 팁은 좋은 것이다. 위의 정보를 적용하여 마사지 경험을 최적화하십시오.