모든 사람들은 좋은 마사지를 받는 것을 좋아합니다. 여기가 당신이 관심 있는 지역인가요? 만약 여러분이 이 주제에 대한 전문가들로부터 마사지에 대해 더 배우고 싶다면, 이 기사는 여러분을 위한 것입니다!
마사지를 받을 때 긴장을 푸는 법을 배우는 것은 필수적이다. 심호흡을 하면 몸의 긴장을 풀 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 당신의 근육이 계속 이완되도록 계속 숨을 쉬세요.
여행 마사지 치료사를 고려해보세요. 그들은 당신에게 올 수 있고, 당신이 스파에 가는 것을 아낄 수 있다. 이를 통해 저렴한 비용으로 마사지를 받을 수 있으며, 해당 장소로 이동하는 데 시간과 비용을 들이지 않아도 됩니다.
당신은 이 운동선수의 트릭으로 당신의 발을 마사지함으로써 당신의 근육을 진정시킬 수 있습니다. 테니스나 골프공 위로 발을 굴리세요. 최대한의 결과를 얻으려면 이 작업을 전체 발로 수행하십시오. 좀 더 민감한 발의 아치 부분에 집중하세요.
마사지사와 친해지세요. 안마사가 편하면 편하게 쉴 수 있어요. 여러분이 안전하다고 느끼기 http://blvdseafood.com/?s=유성마사지 시작하기 전에 마사지사와 이야기를 나누면서 시간을 보내라.
손과 발에 있는 손가락 끝까지 바로 마사지하세요. 좋은 손 및/또는 발 마사지는 놀랄 만큼 편안하고 원기를 회복시킬 수 있다. 이러한 신체 부위를 마사지할 때, 여러분은 단단해짐으로써 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
마사지를 시작하기 전에, 당신은 치료사가 당신의 병세를 알고 있는지 확인할 필요가 있다. 이것은 또한 당신이 임신했는지를 그들에게 알리는 것을 의미한다. 이 정보는 마사지 치료사가 상황에 맞는 최고의 기술을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 만약 그들이 이것들을 모른다면, 여러분은 나쁜 시간을 보낼지도 모릅니다.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 하는 동안 크게 말하세요. 긴장을 풀기 위해 눈을 감는 것이 완전히 정상이지만, 마사지 중에 불편한 점이 있다면 주저하지 말고 마사지 치료사에게 알려야 한다. 이렇게 하면 다치지 않을 거예요.
만약 당신이 전문 마사지 치료사의 서비스를 찾고 있다면, 그들이 알아야 할 중요한 정보를 반드시 공유하세요. 각별한 주의가 필요한 부위나 이전에 부상을 당한 부위를 알려줍니다. 만약 뭔가 아프면, 그들에게 즉시 말하세요. 결국, 당신은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 합니다.
몸에 오일을 바르기 전에, 손으로 따뜻하게 하세요. 차가운 오일은 피부에 바르면 편안하지 않고 마사지를 시작하는 좋은 출발을 제공하지 못할 것이다. 손바닥에 기름을 조금 바르고, 그것들을 함께 문지르면 따뜻해진다. 이 마찰은 기름을 데우는 데 도움이 된다.
마사지를 받으러 가기 전에, 여러분이 이용할 수 있는 모든 옵션을 이해하세요. 예를 들어, 마사지사는 롤링, 반죽, 두드림, 깊은 조직과 같은 많은 기술을 사용할 수 있습니다. 원하는 마사지 유형을 결정한 다음 관련 기술을 선택합니다.
만약 여러분의 발이 여러분에게 문제를 일으키고 있다면, 발목 회전을 해보세요. 발뒤꿈치 아래에 손을 놓고 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 그리고 나서, 발을 시계 방향과 반시계 방향으로 여러 번 돌리세요.
당신이 왜 마사지를 받고 싶은지 생각해 보세요. 교통사고를 당했나요? 허리가 아프세요? 그냥 쉬고 싶으세요? 마사지의 종류를 쉽게 선택할 수 있도록 마사지의 이유를 이해하는 것이 중요하다.
만약 여러분의 성숙한 몸이 관절염과 같은 고통스럽고 나이와 관련된 질환으로 고통 받고 있다면, 전문가의 마사지는 여러분에게 안도감을 줄 수 있습니다. 특히 마사지를 규칙적으로 할 때는 더욱 그렇다. 이것은 또한 여러분이 스트레스를 없애도록 하면서 혈액 순환을 조금 더 쉽게 만들 것입니다.
마사지를 하기 전에 손을 따뜻하게 하세요. 차가운 손은 몸에 기분 좋게 유성마사지 느껴지지 않고, 마사지를 받는 사람이 긴장하게 만들 수 있다. 당신은 마사지 로션을 사용하여 손을 비벼서 준비할 수 있습니다.
마사지를 통해 무엇을 기대해야 하는지 아는 것은 당신이 최고의 경험을 할 수 있도록 하는 데 도움이 됩니다. 여기에서 배운 정보를 사용하고 필요할 때 다시 참조하십시오. 이 지식이 여러분의 마음속에 항상 신선하기만 한다면, 여러분은 평생 마사지에 만족할 것입니다.