많은 사람들이 마사지를 좋아한다. 마사지를 받은 후에도 마사지를 받지 않는 사람은 거의 없다. 하지만 이 주제에 대해 자신을 교육하는 것은 마사지 과정에 매우 중요하다. 이 글은 당신을 학문에 인도할 것입니다.
마사지를 받으러 갈 때는 마음을 열어라. 처음에는 이상하게 느껴질 수도 있어요. 준비된 마사지 예약에 들어가시면 더욱 철저하게 마사지를 즐기실 수 있습니다. 긴장을 풀고 마사지사가 원하는 마사지를 하도록 하세요.
적어도 일주일에 한 번은 마사지를 받는 것이 좋다. 마사지는 여러분의 몸이 편안함을 느끼도록 도와줄 뿐만 아니라, 여러분에게 전반적으로 좋은 행복감을 줄 수 있습니다. 그것은 스트레스를 줄이고 고통을 완화시키기 때문입니다. 가능하면 일주일에 두 번 이상 마사지를 받기 위해 촬영하세요.
아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 히팅 오일은 누군가에게 마사지를 해줄 때 사용하는 좋은 전략입니다. 오일은 젤이나 로션보다 피부에 잘 흡수되며, 피부에 닿는 느낌과 핸들링이 쾌적하다. 이 오일은 또한 여러분의 손을 부드럽고 쉽게 다른 사람의 피부 위로 미끄러지게 할 것입니다.
관절염은 매우 고통스러운 질환이다. 약물치료가 약간의 고통을 덜어줄 수는 있지만, 그것은 단지 일시적일 뿐이다. 약물만으로는 효과가 없다면 마사지를 받아보세요. 마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움을 줄 수 있는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.
마사지를 받는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮은지 확인하십시오. 편안한 마사지를 즐기기 위해, 어두운 방은 좋은 분위기를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다. 여러분은 완전히 어둠에 빠져서는 안 되지만, 여러분이 양초를 사용할 때 경험할 수 있는 것보다 더 밝은 조명을 피하도록 노력하세요.
운동선수의 잘 알려진 트릭을 이용하여 실제로 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 단순히 골프공과 같은 작고 단단한 공을 바닥에 놓고 그 위에 발을 깔아라. 발을 발뒤꿈치 위로 발가락과 옆으로 움직이세요. 아픈 근육이 숨어있을 수 있는 아치 부위를 꼭 챙기세요.
마사지를 받으러 갈 때, 치료사에게 여러분의 문제점에 대해 말하세요. 마사지는 긴장을 풀고 여러분이 겪고 있는 모든 문제들을 없애도록 돕기 위한 것입니다. 여러분의 치료사는 여러분을 모르기 때문에 여러분은 그나 그녀에게 여러분의 문제에 대해 말할 필요가 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 도울 수 있을 것입니다.
너는 항상 아프니? 글쎄요, 해결책이 있을 수도 있어요! 연구는 마사지가 백혈구 생성을 촉진시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 이것은 면역체계가 바이러스를 물리치는 데 도움을 주고, 더 자주 병에 걸리는 것을 막기 때문에 매우 중요합니다.
편두통에 걸리는 것은 고통스럽고 당신이 죽는 것을 막을 수 있다. 편두통을 앓고 있다면 자신의 상태를 파악해야 한다. 마사지를 받는 것은 편두통을 천안마사지 사라지게 하거나 최소한 고통과 긴장을 더 견딜 수 있게 만들 수 있다.
셀프 마사지를 한다면 어디에 집중해야 하나요? 어디가 아픈지! 바깥쪽으로 방사될 때 https://oit.ncsu.edu/?s=b++천안마사지 아픈 점부터 시작하세요. 통증이 있는 부위가 더 많으면 문지르세요. 만약 여러분이 더 고통을 느끼기 시작한다면, 반드시 멈추고 근본적인 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와 이야기하세요.
위를 마사지하여 복통을 없애고 소화력을 향상시키세요. 큰 식사를 할 때, 손을 배에 올리고 시계 방향으로 원을 그리며 문지르기 시작하세요. 당신의 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 복부를 압박하세요.
마사지를 받을 때, 치료사가 여러분이 가지고 있는 건강상의 문제를 알고 있는지 확인하세요. 특히 임신 중이라면 마사지사에게 알리고 싶을 것이다. 이 정보는 마사지 치료사가 마사지를 사용자의 특정 필요에 맞게 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지 치료사가 자신의 상태에 대해 제대로 알지 못하면 문제가 생길 수 있습니다.
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