농구의 발명가는 제임스 네이스미스 박사였습니다. 요즘, 농구는 보고 놀기에 매우 인기 있는 스포츠입니다. 유명한 선수들이 많이 있었다. 얼마 전부터 이 게임으로 인해 유명인들이 생겨났다. 농구에 대한 모든 최고의 팁을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
완벽한 레이업 기술. 한 게임에서 찍은 샷의 80%는 레이업이다. 바스켓까지 전속력으로 달린 다음 부드럽게 점프하고 슛합니다. 이 기술을 연습하면 게임 중에 레이업을 만드는 법을 배울 수 있습니다.
상대 팀을 어떻게 속이고 싶으세요? 백패스를 해보세요! 이 패스를 시도할 때 지배적인 손으로 농구를 잡으세요. 뒤로 당겨. 다음으로, 공을 이동시키고자 https://www.jawapos.com/?s=토토사이트 하는 방향으로 손목을 툭툭 칩니다. 이것은 당신의 상대를 속일 것입니다.
만약 여러분이 그들의 고등학교 팀을 위해 농구를 하기를 원하는 학생이 있다면, 그들은 그들의 핵심 근육을 단련하는데 약간의 시간을 보낼 필요가 있을 것이다. 핵심 근육은 엉덩이, 복근, 그리고 허리 아래를 포함한다. 코어는 하지와 상지를 연결하는데, 코어가 약하면 운동에서 뛰어나지 못한다. 단단하고 강한 코어는 다리로부터 오는 힘을 더 빨리 달리고 더 높이 점프하는 것과 같이 경기할 때 유익한 움직임에 사용할 수 있게 한다.
공에서 눈을 떼지 말아라. 당신은 토토사이트 항상 패스를 받을 준비가 되어 있어야 하며 코트에서 선수들이 어디에 있는지 알아야 한다. 볼 코트의 열린 공간에 대한 인식을 유지하여 빠르게 골을 넣을 수 있습니다.
당신의 건강 루틴을 수행할 때, 당신의 코어와 발을 목표로 삼도록 하세요. 여러분이 강한 코어 근육을 가지고 있을 때 여러분의 몸은 균형을 유지하고 더 빨리 움직일 것입니다. 엉덩이, 엉덩이, 등 근육뿐만 아니라 복부 근육을 운동시키세요. 줄넘기는 또한 여러분의 발이 가벼워지고 코트에서 더 빨라지는데 도움을 줄 수 있습니다.
농구 코트에서 빠르면 붙박이 유리하다. 온도 속도를 높이면 상대보다 빨리 달릴 수 있습니다. 게임을 빨리 하고 싶다면 지속적으로 훈련을 해야 한다. 하지만, 여러분의 한계를 넘어서려고 노력하지 마세요. 당신의 능력 밖의 플레이는 잘못된 패스와 많은 턴오버로 이어질 것이다.
여러분의 발의 위치와 그들이 무엇을 하고 있는지 아는 것이 중요합니다. 볼을 잡고 있을 때 발끝이 베이스라인으로 잘못 들어가면 “범위 밖” 호출이 발생합니다. 게다가, 만약 여러분이 발을 움직이고 드리블을 하지 않는다면, 여러분은 걷도록 요구될 것입니다. 화면을 설정하거나 픽을 할 때 발을 움직이면 대개 반칙으로 호출됩니다.
상대 팀이 바로 당신 위에 있을 때, 당신의 다리 사이에서 패스를 하는 것은 때때로 좋은 선택이다. 앞이나 뒤로 발을 내딛는 동안 다리를 통해 공을 매우 세게 튀기세요. 이 동작이 숙달된 것이라면 게임을 하러 나갈 때 유리할 것이다.
레이업을 할 때, 두 발 중 더 약한 발을 사용하여 달리기 시작하세요. 오른손으로 쏘면 왼발부터 떼라는 뜻이다. 이것은 몸 전체의 균형을 유지하는 데 도움이 되고, 수비수와 자신 사이의 장벽으로 자신을 사용할 수 있게 해준다.
드리블은 약한 손으로 연습하세요. 만약 당신이 양손으로 똑같이 드리블을 잘 할 수 있다면, 당신의 상대를 통과하는 것이 더 간단하다. 지배적인 손을 등 뒤로 잡고 약한 손만 사용해야 합니다. 드리블을 위해 지배적이지 않은 손을 빠르게 강화시킬 것이다.
놓친 자유투에서 공을 잘 튀기기 위해서는 발이 빨라야 한다. 수비수를 빙빙 돌며 전진하면서 공을 잡으세요. 이제 당신은 적절한 리바운드를 달성하고 파울을 범하지 않을 수 있다.
규제 농구 경기를 하기 위해서는 축구장, 높이 10피트짜리 후프, 선수 10명을 거의 측정할 수 있는 코트가 필요하다. 강한 지식은 더 나은 경기를 하기 위해 필요하다. 여기에 있는 팁은 도움이 되겠지만, 가능한 한 많이 알아보기 위해 계속 읽으세요.