마사지는 심리적이고 생리적인 이점이 있다. 마사지가 그들에게 얼마나 많은 도움을 줄 수 있는지 이해하지 못하는 사람들이 있습니다! 아래 정보는 당신이 마사지에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와줄 것이다.
마사지 전에는 먹지 마세요. 식사 후에, 여러분은 부풀어 오르거나 불편함을 느낄 수 있고, 이것은 여러분이 마사지 받는 동안 눕는 것을 어렵게 할 것입니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 그렇게 하면 마사지에 필요한 어떤 자세를 취해도 문제가 없을 것이다.
멋진 마사지를 하는 데 있어서 당신의 파트너를 주시하는 것은 중요하다. 여러분은 그들이 어떻게 긴장하고 있는지 그리고 그들의 얼굴이 무엇을 보여주고 있는지에 주의를 기울이고 있다는 것을 확실히 해야 합니다. 연습을 통해, 여러분의 손은 그들의 몸이 여러분에게 주는 신호를 읽을 수 있는 능력을 갖게 될 것입니다. 예를 들어, 만약 그들의 얼굴이 찡그린다면, 그들은 행복하지 않을 것이다.
마사지를 받으러 갈 때, 주저하지 말고 질문하세요. 당신의 치료사는 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 기꺼이 대답해야 한다. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것이 가장 중요하다. 여러분은 긴장을 풀기 위해 최선을 다해야 하기 때문에, 여러분이 테이블에 엎드려 있을 때, 깊게 숨을 쉬도록 노력하세요. 마사지를 받는 동안 당신의 근육이 계속 이완되도록 계속 숨을 쉬세요.
숙련된 안마사가 되기 위해서는 시간이 필요하다는 것을 깨달아야 한다. 당신을 믿는 사람들에게 당신이 그들에게 마사지를 해주고 그들이 당신에게 피드백을 줄 수 있는지 물어보는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 여러분이 괜찮은 샘플을 가지고 있을 때, 여러분은 여자친구나 남자친구에게 연습할 수 있습니다.
신경근 치료는 트리거 포인트 치료로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중 압력이 가해지면 효과가 있습니다. 자극받은 근육을 정확히 집어내는 혹이나 매듭이 트리거 포인트입니다. 트리거 포인트 매듭은 고통스럽고 신체의 다른 부분에 관련 통증을 유발할 수 있습니다. 마사지는 이 고통을 덜어준다.
깊은 조직 형태의 마사지는 어떤 종류의 부상에도 가장 좋은 방법이다. 이런 종류의 마사지에서는, 알갱이에 작용하는 동작들이 마찰을 일으키기 위해 천천히 적용된다. 이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움이 될 수 있다.
마사지사와 친해지세요. 여러분이 그들과 함께 있는 것이 편안할 때, 여러분은 더 빠르고 더 깊게 쉴 것입니다. 예약을 하기 전에 마사지 치료사에게 연락하는 데 약간의 시간과 노력을 들여야 더 안정감을 느낄 수 있습니다.
마사지에 대한 구체적인 요청이 있으면 언제든지 문의하는 것이 중요합니다. 집중해야 할 특정 영역이 있다면 치료사에게 알려주십시오. 만약 그녀가 그 깊은 매듭을 풀기에 충분한 강도를 제공하지 않는다면, 당신은 아무 말도 하지 않고는 당신이 찾고 있는 안도감을 얻을 수 없을 것이다.
흥미롭게도, 특정한 종류의 마사지는 식사 후에 매우 도움이 될 수 있습니다. 양 손바닥을 복부에 대고 동그랗게 움직입니다. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분은 여러분의 손이 몸의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 손의 손바닥과 손가락을 움직이세요. 손바닥을 사용하여 뼈 부위에 부드럽게 압력을 가합니다. 더 부드러운 표면에 도달하면 손가락을 사용하여 더 많은 압력을 가할 수 있습니다.
운동을 규칙적으로 하세요? 만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 근육이 더 많은 피를 받고 더 빨리 회복할 수 있도록 운동 전과 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 운동하기 전에, 당신의 팔과 다리로 피가 https://find.mk.co.kr/new/search.php?s_kwd=%B9%E9%B8%B5%C5%A9&page=total&ADSTK=&ADSTL=&s_keyword= 방콕 물집 흐르게 하기 위해 주먹으로 안마 동작을 하세요. 운동을 한 후, 손바닥으로 심장을 향해 근육을 마사지하세요.
마사지 뭐 받고 싶어요? 당신은 자동차 사고를 겪으며 살았나요? 허리가 아프세요? 아니면 그냥 휴식을 줄 방법을 찾고 계신 건가요? 치료사에게 당신의 동기를 말하세요. 그래야 그들이 그것을 가지고 일할 수 있습니다.
좋은 마사지는 개인의 원기를 회복시키고 방콕 물집 긴장을 풀어주는 것으로 알려져 있다. 마사지의 힘과 그것을 가장 잘 실천하는 방법을 이해하기 위해서, 당신은 그 과목을 주의 깊게 공부해야 한다. 우리는 당신이 이 정보로부터 흥미롭고 즐거운 마사지 주제로 성공적으로 도약할 수 있기를 바랍니다.