당신은 마사지를 받아본 적이 있나요? 만약 그렇다면, 여러분은 그것들이 어떻게 근육통을 이완시키고 완화하는 데 도움이 되는지 알고 있습니다. 만약 여러분이 마사지를 받아본 적이 없다면, 이 팁들은 여러분이 첫 마사지 경험을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사는 당신이 훌륭한 마사지를 받을 수 있도록 돕기 위해 여기 있다.
마사지를 받는 것에 대해 마음을 열어라. 그 과정이 항상 당신이 알고 있는 것은 아니다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요. 치료 전에 마사지 치료사와 특정 문제에 대해 논의하여 마사지의 이점을 최대한 활용하도록 하십시오.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 엄지손가락은 힘이 많아 적절한 치료법을 자극하는 데 도움이 될 수 있다. 엄지손가락으로 너무 세게 밀면 마사지를 받는 사람에게 고통스러울 수 있으니 주의하세요!
마사지를 좋아한다면, 사용할 수 있는 마사지 도구를 구해보세요. 마사지 볼과 지팡이는 마사지의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료사들을 위한 가게들은 이러한 도구들의 주요 공급원이다. 여러분이 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 다양한 액세서리를 사용해 보세요.
향초들은 마사지를 하는 동안 좋은 손길이다. 냄새를 진정시키는 것은 환자가 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 안전함을 느끼도록 도와줄 것이다. 이러한 것들이 마사지와 결합되면, 정말로 더 즐거운 경험을 할 수 있습니다.
마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 힐링도 해준다. 마사지는 천식 어린이의 호흡 문제를 돕고, 스트레스를 줄이고 목, 머리, 얼굴 근육의 긴장된 근육으로 인한 긴장성 두통을 완화시킬 수 있다. 마사지 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일을 하는 동안 긴장을 푸는 것이 필수적이다.
스파에 가기 전에 발을 깨끗이 닦고 마사지를 받으세요. 여러분의 발에 살고 있는 어떤 세균도 다른 어떤 서면출장마사지 것도 오염시키지 않는 것이 필수적입니다. 만약 이것이 여러분이 세균을 제거할 수 있는 유일한 방법이라면 주저하지 말고 싱크대에서 발을 씻으세요.
마사지를 할 때, 조용히 하도록 노력하세요. 누가 큰 소리로 산만하게 쉴 수 있을까? 존재하는 유일한 소리는 음악을 진정시키는 소리나 자연의 소리를 진정시키는 소리여야 한다. 그렇지 않으면, 평온하고 조용한 상태를 유지하세요.
만약 여러분이 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 초조해하지 마세요. 연구는 마사지가 실제로 신체의 백혈구 생성을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다. 백혈구는 여러분의 몸이 여러분을 아프게 하는 원인이 되는 바이러스를 물리치도록 돕습니다.
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 목 근육에는 1톤의 장력이 저장된다. 당신은 당신의 목을 기분 https://indychamber.com/?s=서면출장마사지 좋게 하기 위해 마사지 할 수 있습니다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
편두통은 비참하지만, 여러분은 편두통을 멈추는 방법을 배울 수 있습니다. 편두통에 시달린 적이 있다면 편두통이 얼마나 파괴적일 수 있는지 이해할 수 있을 것이다. 마사지를 받는 것은 편두통을 사라지게 하거나 최소한 고통과 긴장을 더 견딜 수 있게 만들 수 있다.
마사지를 할 때 어디를 문질러야 하나요? 어디가 아픈지. 긴장하거나 통증을 느끼는 부분부터 시작하세요. 만약 당신이 새로운 통증이 있다는 것을 깨달았다면, 그것을 문지르세요. 잠시 후 아프기 시작하면 마사지를 끝내세요.
당신은 마사지를 받기 전에 당신의 선택권을 알아야 한다. 반죽, 굴림, 두드림, 깊은 조직과 같은 다양한 방법이 사용될 수 있다. 이러한 각각은 다른 이점을 제공하며, 필요한 사항에 따라 다릅니다.
식사 후에 배를 문지르세요. 네, 잘 읽으셨네요. 이것은 소화에 도움이 될 것이다. 제대로 하기 위해서, 손바닥을 배 위에 올려놓고 시계 방향으로 배를 문지르세요. 이것은 여러분의 장의 경로를 추적하기 때문에, 소화 과정이 도움을 받을 것입니다.
당신이 왜 마사지를 받고 싶은지 생각해 보세요. 최근에 교통사고를 당한 적이 있습니까? 허리가 아프세요? 당신은 추가적인 휴식이 필요합니까? 이 일에 대해 치료사와 얘기해 보세요.
마사지를 잘 하는 것은 쉽지 않다. 여러분이 방금 읽은 팁을 사용하면 더 좋은 마사지를 주고 받을 수 있을 거예요. 다음 팁을 사용하여 향후 마사지를 더 많이 받으십시오.