비록 그것이 항상 예술의 형태로 여겨지지는 않지만, 마사지는 실제로 대단한 기술을 필요로 하는 매우 전문화된 서비스이다. 그러나 마사지를 통해 가능한 모든 긍정적인 측면을 얻기 위해서는 교육이 필수적이다. 마사지가 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 알 수 있도록 훌륭한 마사지 정보를 위해 아래 기사를 읽으세요.
마사지를 받은 후에는 물을 많이 마셔라. 마사지의 압력은 근육에 의해 억제되어 있던 독소를 당신의 몸으로 방출할 것이다. 물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면 트리거 포인트에 대한 인천출장마사지 책을 찾거나 신경근 치료법에 정통한 마사지사를 찾아라. 트리거 포인트 또는 작은 매듭은 종종 팽팽한 근육에 있습니다. 이런 https://jobs.mdc.mo.gov/search?q=인천출장마사지 점은 다른 신체 부위에 통증을 주는 경향이 있다. 마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.
당신이 주는 마사지 동안 향초를 사용하세요. 따뜻한 빛과 편안한 향을 선사합니다. 이 모든 요소들은 훌륭한 경험을 증진시킬 수 있는 훌륭한 마사지를 만들어 낼 수 있다.
누군가를 마사지하기 전에, 다른 종류의 오일을 사용하는 방법을 실험하고 제공하세요. 모든 사람의 몸은 기름에 다르게 반응하기 때문에 이것은 매우 중요하기 때문에, 여러분의 일은 올바른 것을 찾는 것입니다. 오일이 제공하는 윤활은 마찰이 없는 마사지 경험을 제공하기 위해 중요합니다.
좋은 마사지는 편안함과 동시에 치료에도 도움이 된다. 마사지를 통해 다양한 상태를 치료할 수 있다. 얼굴 근육과 몸의 근육의 긴장, 긴장으로 인한 두통, 과도한 스트레스, 천식을 비롯한 호흡기 질환 등이 그 중 하나다. 마사지를 최대한 받기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 데 집중해야 한다.
당신의 스파가 족욕을 제공하는지 알아보고, 만약 그렇지 않다면, 마사지 전에 발을 씻으세요. 발에 있을 수 있는 세균은 마사지 후에 더 쉽게 영향을 받을 수 있는 다른 신체 부위를 쉽게 오염시킬 수 있다. 마사지 테이블 위에 눕기 전에 세면대에서 발을 씻을 수 있다.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥쪽 가장자리를 잡는 것부터 시작하세요. 머리 꼭대기에서 시작해서 발끝까지 내려오세요. 여러분이 처음 일어날 때 이 활동에 참여한다면, 여러분은 앞에 놓여 있는 것에 대한 에너지가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 잠자기 전에 이것을 하는 것은 여러분의 몸이 스트레스를 줄이고 더 나은 밤 수면을 위해 진정하도록 해줍니다.
당신은 마사지에서 다른 것들을 성취하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이다. 만약 여러분이 강한 매듭을 가진 누군가를 연구하고 있다면, 압력을 천천히 사용하면 긴장을 줄일 수 있을 것입니다. 지속적인 압박은 긴장 완화에 도움이 된다. 이것은 깊은 조직 마사지의 주요 아이디어입니다.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 이러한 부위는 상당히 고통스러울 수 있고 그 고통은 실제로 신체의 다른 부분으로 발산될 수 있다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.
마사지를 받기 하루나 이틀 전에 당신의 마사지 고객에게 면도를 해도 괜찮은지 물어보면 항상 도움이 된다. 이렇게 하면 표면이 매끄러워져 작업하기가 더 쉬워집니다. 결과적으로, 여러분의 손이 더 자유롭게 흐를 수 있고, 이것은 여러분의 고객의 마사지를 향상시킬 것입니다.
향은 마사지를 강화하는데 사용될 수 있다. 압도적인 향을 선택하지 말고 자연스럽고 순하게 유지하세요. 강한 약용 향은 피해야 한다; 과일 향이나 꽃 향기가 나는 것을 사용한다. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
마사지가 누구에게나 도움이 될 수 있다는 사실은 논쟁의 여지가 없는 사실이다. 그러나 마사지를 통해 얻은 긍정적인 결과, 그리고 왜 당신이 건강병을 치료하기 위한 수단으로 마사지를 탐구하기를 원하는지에 대한 좋은 이해를 얻는 것은 중요하다. 확실히 당신이 읽은 그 기사는 당신이 찾는 지식에 도움이 되었다.