당신은 마사지를 받아본 적이 있나요? 만약 있다면, 여러분은 그들이 얼마나 훌륭한지 알고 있을 것입니다. 하지만 마사지와 관련하여 당신이 모를 수 있는 것들이 있다. 확실한 것을 알지 못하면, 당신은 놓칠 수도 있다. 이 기사를 읽음으로써 마사지에 대한 몇 가지 중요한 조언과 팁을 배우세요.
일주일에 두 번 마사지를 잘 받아보세요. 정기적으로 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 좋아진다는 것을 발견한다. 마사지는 또한 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 하도록 하세요.
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 코코 버터로 여러분의 문제 부위를 마사지해 보세요. 부위를 마사지하면 조직 재생이 촉진되어 스트레치 자국이 줄어듭니다.
마사지 구역 근처에서 큰 소리를 내지 마세요. 마사지가 이뤄지는 부위에 소음이 많으면 안심하기 어렵다. 마사지는 완전히 긴장을 푸는 것이다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 네가 해내서 기뻐할 거야.
마사지를 할 때 파트너를 주의하세요. 그들의 근육이 긴장하고 있는지 아닌지에 주목하고, 그들이 말하는 모든 것 또는 그들의 얼굴에서 읽을 수 있는 모든 것을 들어보세요. 이것을 하는 것은 약간의 연습이 필요하겠지만, 결국, 여러분은 그들의 근육 움직임을 읽기 위해 손을 사용할 수 있습니다. 몸이 긴장하면 너무 세게 밀어버리는 거야
당신은 당신의 사무실이나 집으로 여행할 수 있는 메시지 치료사를 시도해보고 싶을지도 모른다. 마사지 치료사들은 사무실 공간을 절약하기 위해 종종 이것을 한다. 이것은 또한 그것이 더 편리하고 종종 시간이 덜 들기 때문에 당신을 더 쉽게 만든다.
마사지를 받는 동안 느린 움직임이 더 진정된다. 긴장된 근육을 마사지하기 위해 엄지손가락을 사용하는 동안 지지하세요. 체중이 소모되지 않도록 체중도 함께 사용해야 합니다.
마사지를 하는 동안, 치료사에게 조명을 낮추라고 요청하세요. 이것은 편안한 환경을 만드는데 도움을 줍니다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝지 않아야 한다.
마사지를 받고 천천히 https://www.nepamall.com/item/itemSearch.do?dispKeyword=&link=&keyword=방콕 물집 일어나세요. 당신은 방금 30분에서 30분 동안 엎드린 채 마사지를 받으며 휴식을 취했습니다. 직립 자세로 돌아왔을 때 현기증이 날 수 있으므로 천천히 움직이십시오.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 근육의 결에 반하여 강한 움직임이 이루어진다. 이렇게 하면 부상으로 인해 팽팽한 근육의 통증이 완화된다.
마사지를 받으러 갈 때, 치료사에게 여러분의 문제점에 대해 말하세요. 마사지의 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 겨냥하는 것이다. 치료사는 마음을 읽을 줄 모르기 때문에 마사지 전에 문제 부위에 대해 이야기함으로써 그들을 도울 수 있습니다.
많은 운동선수들이 스포츠 마사지에 대해 알고 있다. 운동을 좋아하는 사람들도 이것이 유리하다는 것을 알게 될 것이다. 이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치료하기 위한 것이지 휴식을 제공하거나 스트레스를 해소하기 위한 것이 아니다.
배에 마사지 기술을 사용하는 것은 식사로 인한 불편함을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 배를 시계 방향으로 움직이면 많은 식사 후에 소화를 도울 수 있습니다. 결과적으로 여러분은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 소화가 끝날 때까지 살살하고 배에 부담을 주지 마세요.
만약 여러분에게 어떤 의학적 방콕 물집 조건이 있다면, 마사지 전에 주저하지 말고 메시지 치료사에게 말하세요. 만약 당신이 아이를 가지고 있다면, 그나 그녀에게도 말하세요. 치료사에게 이 정보를 주는 것은 그들이 당신의 필요에 맞는 적절한 마사지를 하는 것을 돕습니다. 이런 사실을 모른다면 마사지가 자신도 모르게 상황을 악화시킬 수 있다.
기름으로 누군가를 마사지하는 것? 만약 그렇다면, 여러분이 끝났을 때, 그들에게 샤워를 하고 싶은지 물어보세요. 이것은 그들의 몸을 진정시킬 뿐만 아니라 여분의 기름을 제거하는데 도움을 줄 것이다. 그것은 또한 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막으면서 그들의 피부를 도울 수 있습니다.
이 작품의 시작에 대해 논의했듯이, 만약 여러분이 이전에 마사지를 받았다면, 여러분은 이미 마사지가 얼마나 즐거울 수 있는지 알고 있을 것입니다. 하지만, 여러분은 아마도 이 기사를 통해 마사지에 대한 새로운 것들을 배웠을 것입니다. 이 기사의 팁을 적용하면, 당신은 당신의 마사지 경험을 정말 즐길 수 있을 것이다.