만약 여러분의 목이나 허리가 아프다면, 척추 지압사를 방문하는 것이 여러분이 고려하고 있는 것일 수도 있습니다. 아무도 널 비난할 수 없어. 여러분은 가능한 한 빨리 안도감을 경험하는 것에 관심이 있습니다. 그러나 시작하기 전에 몇 가지 기본 정보를 알고 있어야 합니다. 더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.의사들은 대체 의학에 더 많은 관심을 갖고 있다. 물론, 당신은 항상 당신의 보험을 검토하여 척추 지압사와 마사지와 같은 대체 치료 방법이 포함되어 있는지 확인해야 한다. 이러한 서비스가 의사의 진료를 개선하는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다.
아침에 침대에서 제대로 일어나세요. 여러분이 완전히 일어나기 전에 스트레칭을 하고 천천히 일어나면서 이것을 하세요. 다음으로, 두 다리를 바닥을 향해 흔들면서 팔로 몸을 지탱하세요. 올바른 방법으로 침대에서 일어나는 것은 척추 부상을 줄이는데 도움이 된다.
척추 지압사를 한 번 방문해서 모든 허리 문제를 해결하리라고 기대해서는 안 된다. 여러분은 척추 지압사를 본 후에 안도감을 느낄 수 있지만, 여러분이 척추 지압사를 계속 봐야 여러분의 문제를 정말로 치유할 수 있습니다. 당신의 척추 지압사가 제안하는 어떤 연대든 고수하세요. 그렇지 않으면 원하는 서비스를 모두 이용할 수 없습니다.
주파수 할인에 대해 문의하세요. 대부분의 경우 카이로프랙터에 여러 번 가야 합니다. 아마 몇 달 동안 매주 몇 번씩 있을 것이다. 그것은 꽤 비싸질 수 있다. 진찰을 받으시는 횟수가 많을수록 할인이 있을 수 있습니다.
만약 여러분이 좋은 척추 지압사를 찾으려고 한다면, 여러분은 누가 좋은 공급자인지 알아내기 위해 1차 진료 의사와 이야기하고 싶을지도 모른다. 비록 추천서가 필요하지 않더라도, 의사는 당신의 필요에 맞는 더 나은 사람을 추천할 수 있다.
카이로프랙터의 사무실에 들어가기 전에 항상 시간을 내어 카이로프랙터의 추천서를 살펴보십시오. 대부분의 척추 지압사들은 진정으로 여러분의 건강에 관심이 있지만, 실제로 필요한 것 이상으로 치료를 확장하려는 시도도 있다. 편견 없는 의견을 얻고 의사의 조언을 구할 수 있도록 온라인 리뷰를 읽으세요.
어떻게 잠을 자느냐가 허리 문제의 원인이 될 수 있다. 좋은 일은 잘 때 말아서 만든 수건을 목 아래에 놓는 것입니다. 이것은 여러분의 머리를 https://www.t13.cl/etiqueta/w++삼성페이 교통카드 사용법 뒤로 젖힐 수 있게 해주는데, 일반 베개가 목과 머리를 앞으로 밀어줍니다.
만약 여러분이 지갑을 가지고 있다면, 뒷주머니에 넣는 것을 피하세요. 많은 남성들은 그들의 자세와 정렬에 영향을 미칠 수 있는 영향을 고려하지 않고 일상적으로 지갑을 뒷주머니에 넣고 다닌다. 그것은 종종 결장과 방광과 같은 기관뿐만 아니라 허리 아래쪽에 과도한 압력을 일으킬 것이다. 부담을 덜기 위해 지갑을 앞주머니로 옮기세요.
지갑을 휴대할 때, 뒷주머니에 넣지 마세요. 이것은 실제로 허리를 다칠 수 있습니다. 그것은 여러분의 생식 기관, 대장, 방광, 그리고 다리 뒤에 연결되는 신경과 함께 여러분의 등 부분에 약간의 압력을 가할 것입니다. 지갑을 뒷주머니 대신 앞주머니에 끼우는 것이 가장 좋은 생각이다.
만성적인 요통이 있다면 엎드려 자는 것을 피하세요. 이것은 여러분의 척추를 자연스러운 위치에서 밀어냅니다. 베개를 어깨와 무릎을 받치고 누워 자는 것이 좋다. 여러분의 목 아래에 수건을 놓는 것은 또 다른 좋은 단계입니다. 이것은 여러분의 척추에 자연스러운 세 가지 삼성페이 교통카드 사용법 가장 중요한 곡선을 지지합니다.
요즘에는 자신감을 느낄 수 있는 척추 지압사를 쉽게 찾을 수 있다. 세계의 많은 미국인들과 다른 사람들은 정기적으로 척추 지압사를 이용한다. 척추 지압사는 많은 훈련을 받아야 자격증을 취득할 수 있다. 그들은 4년간의 훈련을 받았어야 했고 인체 해부학에 대한 지식이 요구되었다. 당신이 사용하기로 선택한 척추 지압사가 공식 훈련을 통해 적절하게 인증되었는지 확인하십시오.
이 기사를 읽었으니 더 잘 알 수 있을 것이다. 여러분은 이 치료법이 여러분에게 도움이 될 수 있는 방법을 알고 있습니다. 여러분은 또한 언제 척추 지압사에게 가야 하는지 알아야 합니다. 필요에 따라 약속을 잡으십시오. 당신이 지속적인 고통 속에서 살 필요는 없다.