너의 첫 농구 경기는 전혀 다른 구기 경기였다. 당신은 어떻게 쏘고, 드리블하고, 패스하는지 탐험하고 있었다. 오늘날, 여러분은 아마도 훨씬 더 자신감이 있을 것입니다. 다음 충고는 당신이 몰랐던 것들이 있다는 것을 증명할 것이다.
농구를 배울 https://calshakes.org/?s=NBA무료중계 때는 공격과 수비 모두에 집중하는 것이 중요하다. 방어는 농구 경기에서 이기는 것이다. 공격은 많은 관심을 받지만, 수비가 부족하면 어떤 농구팀도 경기에서 이길 수 없다.
드리블을 할 때, 머리를 들고 앞에 있는 것에 집중하세요. 공을 똑바로 쳐다본다는 것은 아직 게임을 잘하지 못한다는 것을 의미한다. 농구공을 어디든 가지고 다니세요. 식료품점에 가는 길에, 드리블 연습을 하세요. 손과 공이 아닌 코트에 주의를 집중할 수 있도록 가면서 위를 쳐다보는 것에 익숙해져라.
자유투는 육체적인 만큼 정신적인 것이다. 모든 사람이 지켜보는 가운데, 당신의 게임에 방해가 될 수 있는 압박감을 쉽게 허용할 수 있다. 주사를 맞기 전에 심호흡을 하고 긴장을 풀고 외부의 모든 산만함을 차단하세요.
혼자 연습해 보세요. 함께 놀 사람을 찾지 못할 때가 있다. 이 정도면 괜찮아요. 혼자 놀 때도 연습할 수 있어요. 피벗 연습을 하거나 자유투를 연습할 수 있습니다. 당신은 당신의 기술을 연마하기 위해 다른 선수들이 필요하지 않다.
다쳤을 때 놀지 마세요! 농구는 매우 신체적이고 항상 부상의 위험이 있다. 만약 여러분이 그 행동을 쉬지 않는다면, 여러분은 빠르게 긴장을 쇠약하게 만드는 의학적인 문제로 바꿀 수 있습니다. 경미한 근육 긴장 이상이 있는 경우 즉시 의사의 조언을 구하십시오.
공을 제대로 다루려면 손가락을 벌려야 한다. 이것은 당신이 공을 더 잘 잡도록 도와줄 것이다. 손바닥이 공에 닿으면 안 됩니다. 공을 쏘거나 패스할 때는 손가락만 공에 닿아야 한다.
운동할 때 근력을 기르세요. 여러분이 강한 코어 근육을 가지고 있을 때 여러분의 몸은 더 균형잡히고 더 빨리 움직일 수 있을 것입니다. 가장 중요한 근육군은 허리, 배, 그리고 골반 부위를 포함한다. 화려한 발놀림을 향상시키기 위해 권투 선수처럼 줄넘기를 하세요.
지나갈 때 다른 쪽을 보는 연습을 하세요. 이것은 당신의 상대방을 쉽게 혼란스럽게 할 수 있는 간단한 것이다. 제대로 하면, 이 기술은 상대방의 주의를 산만하게 하고 패스 받는 사람이 골대에 집중할 수 있는 기회를 준다. 만약 당신이 이 동작을 마스터할 수 있다면, 그것은 정말로 당신에게 유리하게 작용할 수 있다.
동료에게 리바운드를 받을 수 있도록 발을 매끄럽게 하세요. 당신의 수비수가 당신을 향해 움직일 것이니, 그를 슬그머니 지나쳐서 공을 잡는 방법을 알아보세요. 당신은 다른 사람에게 반칙을 하지 않고 공을 반동할 수 있다.
가능한 경우 언제든지 공격을 이용하십시오. 이 전략은 당신의 상대가 파울을 취하고 당신의 팀이 방어적인 스톱을 얻어 공을 장악하는 결과를 초래할 수 있다. 이는 상대팀 심리적으로 큰 영향을 미칠 수 있고, 강력한 플레이가 될 수도 있다.
당신의 게임을 향상시키기 위해서, 당신은 충분한 근력 훈련을 해야 합니다. 당신이 뛰어나려면 힘과 지구력이 모두 필요하다. 농구는 많은 스프린트와 점프를 필요로 한다. 그들이 조금 더 나이가 들면서, 그들은 그들의 강화 루틴에 자유 역기를 추가할 수 있다. 성인으로서, 근력 훈련 루틴을 유지하는 것은 필수적일 것이다.
공을 무릎 아래 높이에서 조절하세요. 이것은 당신의 상대방이 당신에게서 공을 훔치려고 애쓰게 만들 것이다. 허리를 굽혀야 하겠지만 노력할 가치가 있을 NBA무료중계 것이다.
공을 보호하기 위해 드리블하지 않는 손을 장벽으로 사용하고 싶을 것이다. 이것은 상대방을 밀치는 것보다 훨씬 안전하며, 이것은 심각한 반칙이고 나쁜 스포츠맨십이다. 그것을 계속 올리고 다른 손으로 드리블하세요.
이 기사는 당신의 게임을 향상시키기 위한 훌륭한 아이디어를 제공했으므로, 당신의 코트에 공이 있다. 목표를 세우고 할 수 있는 모든 것을 연습하세요. 이러한 팁과 많은 연습으로, 당신은 곧 당신의 게임에 많은 발전을 보게 될 것이다.