스트레스를 많이 받는다고 느끼세요? 쉬고 싶으세요? 만약 그렇다면, 당신은 마사지를 받을 완벽한 후보입니다. 마사지가 어떻게 여러분이 더 차분하고 스트레스 없는 삶을 영위하도록 도울 수 있는지 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
마사지를 받은 후에는 반드시 물을 많이 마셔야 합니다. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 물을 마시는 것은 여러분의 몸을 씻어내고 어떤 수원마사지 부작용도 없앤다. 한 시간 안에, 여러 잔을 마시고, 다음 날 8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
마사지를 진행하면서, 손바닥과 손가락뿐만 아니라 엄지손가락도 사용해야 한다. 여러분의 엄지손가락은 다른 손가락보다 힘이 세고, 그것들을 사용하는 것은 마사지에 추가적인 자극을 더할 것입니다. 엄지손가락으로 너무 세게 밀면 마사지를 받는 사람에게 고통스러울 수 있으니 주의하세요!
당신은 적어도 일주일에 한 번은 멋진 마사지를 받아야 합니다. 사람들이 규칙적으로 마사지를 하기 위해 시간을 가질 때, 그들은 전반적인 기분 개선과 건강을 경험한다. 마사지는 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄여주기 때문이다. 가능하면 일주일에 두 번 이상 마사지를 받아보세요.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 좋다. 이런 종류의 마사지는 축적된 독소를 배출하기 위해 근육과 조직에 깊숙이 들어간다. 이것은 꽉 끼는 근육을 이완시키는 좋은 방법이고 심지어 여러분의 자세를 향상시키는데 도움을 줄 것입니다.
지압 마사지는 일본식 마사지로 침술처럼 손 대 바늘을 사용한다. 압박 포인트는 긴장을 풀기 위한 것입니다. 지압 마사지의 목적은 사람의 에너지 수준과 건강을 증진시키는 것이다.
전 세계의 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 간단한 기술을 사용한다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 발을 공 위로 좌우로 그리고 발뒤꿈치부터 발끝까지 움직이세요. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
전신 마사지를 하기 전에 발을 씻으세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 그 전에 청소만 하면 훨씬 안전할 거예요.
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 목은 많은 사람들이 스트레스를 짊어지는 곳이다. 당신은 당신의 목을 기분 좋게 하기 위해 마사지 할 수 있습니다. 목 마사지를 할 때는 양손에 로션을 바르고 어깨도 마사지한다.
당신의 배를 마사지함으로써 복통을 줄이는 것이 가능할지도 모른다. 손바닥으로 배를 시계방향으로 문지르세요. 이것은 당신의 위장이 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 음식이 소화될 때까지 복부에 압력이 가해지지 않도록 부드럽게 해야 한다.
식사 직후가 셀프 마사지를 하기에 가장 좋은 시간이다. 이 기술은 양손을 사용하고, 손바닥으로 복부를 내리며, https://jobs.disneycareers.com/search-jobs/수원마사지 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다. 이것은 소화를 돕고 음식을 더 쉽게 장을 통해 밀어내는 역할을 한다.
여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분은 여러분의 손이 몸의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 손가락과 손바닥을 번갈아 사용합니다. 뼈가 있는 부위에서는 과도한 압력을 방지하고 통증을 유발하지 않도록 손바닥을 사용해야 한다. 곡선 영역의 경우 손가락을 사용하여 꼬임 부분을 파고 제거합니다.
다음 마사지를 할 때는 민트 크림을 사용해라. 이것은 스트레스와 긴장을 줄일 수 있는 진정성 있는 향을 만드는데 도움을 줄 것이다. 모이스춰라이저를 특징으로 하는 좋은 품질의 제품을 찾아보세요.
만성 통증으로 인해 진통제를 너무 많이 복용하고 있다면 마사지를 해보세요. 잦은 마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 근육과 관절의 통증을 도울 것이다. 건강 문제와 직접적인 관련이 있는 경우 안마사를 방문할 수 있으므로 보험에 가입하십시오.
다 먹고 나면, 배를 문지르세요! 네, 방금 정확하게 읽으셨습니다. 그렇게 할 때, 여러분은 여러분 자신의 건강한 소화를 촉진하는 것입니다. 간단히 배를 시계방향으로 원을 그리며 문지르세요. 그것이 음식이 이동하는 방식이기 때문에, 당신은 소화를 촉진할 것이다.
앞서 말했듯이, 마사지는 당신이 긴장을 풀 때 필요한 것이다. 여러분이 방금 읽은 팁을 사용하면 여러분은 근육통을 없앨 수 있을 것입니다. 위의 글이 당신에게 가르쳐준 모든 것을 받아들이고 당신은 얼마 동안 당신의 마사지를 기억할 수 있어야 한다.