당신은 마사지사가 되는 것을 고려해 본 적이 있나요? 당신은 마사지를 하거나 받는 것을 좋아하나요? 당신이 훌륭한 마사지를 해주거나 받는 데 도움이 되는 몇 가지 구체적인 팁을 위해 이 기사를 읽으세요. 전문 안마사든, 첫 마사지를 받을 생각을 하고 있든, 아래의 기사는 많은 유용한 정보를 가지고 있다.
스트레스를 줄이고 통증을 완화하기 위해서는 좋은 마사지가 없다. 만성적인 요통이 있거나 스트레스를 많이 받는다면 정기적으로 마사지를 받을 필요가 있다. 마사지를 해주거나 전문 마사지를 받을 수 있는 친척이나 친구를 찾으세요.
마사지 전에 바로 먹는 것은 좋은 생각이 아니다. 몸이 불편하고 속이 더부룩해 전신마사지를 할 때 눕는 것이 힘들어질 수 있다. 마사지를 하기 전에 식사를 한다면, 식사가 소화될 시간이 있는지 확인하세요. 이렇게 해서, 만약 여러분이 엎드리거나 특정한 방향을 틀어야 한다면, 여러분은 어떠한 문제도 없을 것입니다.
마사지를 해주는 사람마다 다를 것이기 때문에 조절을 해야 한다. 긍정적인 신호와 부정적인 신호를 모두 찾고 여러분이 해야 하는 대로 반응하세요. 항상 긍정적이든 부정적이든 피드백을 주시하십시오.
마사지를 받으러 갈 때, 주저하지 말고 질문하세요. 당신의 마사지 치료사는 당신의 어떤 질문에도 기꺼이 대답할 것입니다. 당신의 휴식이 최종 목표이므로, 다른 곳으로 물어보세요.
마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법이고 매우 치료적이다. 그것은 아이들이 천식에 대처하고, 어른들이 스트레스를 해결하며, 편두통이 있는 사람들조차도 완화를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 긴장을 풀도록 하세요.
마사지 치료사를 결정하기 전에 참고 자료를 확인하세요. 제대로 행해지지 않은 마사지는 실제로 더 많은 고통과 불편함을 야기시킬 수 있다. 치료사와 무관한 리뷰와 의견을 찾아보십시오. 이런 식으로 당신은 이 인용구들이 진실일 가능성이 높다는 것을 알게 된다.
트리거 포인트 치료는 개별 트리거 포인트에 집중된 압력을 가함으로써 작동합니다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 트리거 포인트 매듭은 고통스럽고 신체의 다른 부분에 관련 통증을 유발할 수 있습니다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
소음 수준을 낮게 유지하세요. 여러분의 주변에서 일어나는 산만함과 많은 대화로 완전히 긴장을 푸는 것은 어렵습니다. 마사지를 하는 동안 편안한 음악이나 자연의 소리를 연주하세요. 그것과는 별개로, 침묵을 지키도록 최선을 다해라.
마사지를 받기 전에 현재 의학적 문제나 상태에 대해 마사지 치료사에게 알리십시오. 이것은 당신이 그 시간에 아이를 임신하고 있을 때 특히 중요하다. 이 정보를 미리 알려주시면 고객님의 필요에 맞는 마사지를 받으실 수 있습니다. 자신이 무엇을 하고 있는지 모른다면 상황을 더 악화시킬 수도 있다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면 두려워하지 마세요. 눈을 감고 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 만약 여러분이 조이거나, 통증이나 다른 불편함을 느낀다면, 반드시 목소리를 높여야 한다. 당신에게 상처를 주지 않으려면 마사지 치료사가 알아야 합니다.
마사지 약속 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 긴장을 푸는 것이지만, 마사지가 하고 싶을 때 나타나서는 안 된다. 당신이 의사 예약 시간에 맞춰야 하는 것처럼, 마사지 치료사들도 그들의 고객을 위해 잘 운영된 https://howjsay.com/search?word=마포마사지 스케줄을 가질 필요가 있다.
마사지를 해주면서 몸에 기름을 바른 사람에게 샤워기를 제공해야 한다. 이것은 그들의 몸을 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 그들은 완전히 상쾌함을 느낍니다. 게다가, 이것은 막힌 모공과 잡티를 막기 때문에 그들의 피부에 마포마사지 중요합니다.
마사지 요법은 진통제의 훌륭한 대안이다. 규칙적으로 마사지를 받는 것은 근육과 관절의 통증을 완화시키고 긴장을 풀 수 있도록 도와줄 것이다. 당신의 보험은 당신의 마사지 비용을 지불할 수도 있다.
이 기사가 마사지 요법의 경이로움을 이해하는데 도움이 되었기를 바란다. 이 기사에서 읽은 훌륭한 팁을 기억하는 것은 필수적입니다. 다음 번에 당신이 친구를 마사지하거나 당신을 치료했을 때 당신이 발견한 것을 기억하세요.