당신은 마사지에 대해 엔트리 파워 볼 더 배우고 싶나요? 어떤 물품이 필요한지, 어떤 기술을 사용해야 하는지 알고 계십니까? 당신이 마사지에 대해 알고 있는 위치에 상관없이, 이 기사에는 당신의 마사지 방법을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 좋은 팁이 있다. 당신의 마사지 경험을 훌륭하게 만들기 위한 정보를 찾기 위해 계속 읽으세요.
마사지 후에 물을 많이 마시도록 하세요. 여러분이 마사지를 받을 때, 근육에서 몸으로 방출되는 독소가 있습니다. 여러분이 물을 많이 마시면, 독소를 배출하고 나쁜 부작용을 줄일 것입니다. 처음 60분 동안은 2~3잔, 그리고 다음 23시간 이내에 최소 8잔을 마신다.
스트레칭 자국으로 고생하고 있나요? 코코아 버터 마사지는 큰 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 하면 조직이 재생되면서 반응한다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 점수가 줄어듭니다.
마사지를 놓치지 않도록 빨리 하세요. 바쁜 생활을 하다 보면 지금이 몇 시인지 잊기 쉽다. 이것은 당신이 당신의 마사지 약속으로 급히 떠나게 할 것이다. 이것은 불길한 시작이다! 테이블에 누울 때 최대한 긴장을 풀어야 한다.
마사지를 하기 전에 그 사람에게 다른 종류의 오일을 발라보세요. 각 사람은 다르고 기름에 대해 다른 반응을 보일 것이다. 당신은 그들에게 효과가 있는 것을 찾아야 한다. 그것들은 윤활을 제공하고 더 나은 마사지를 할 수 있도록 하기 때문에 그것들을 사용하는 것이 중요하다.
여행 마사지 치료사 같은 것이 있다는 것을 알아두세요. 비즈니스 레지던스를 보유하지 않는 여행 치료사들이 있다. 이것은 그들이 모든 일을 할 것이기 때문에 당신이 집이나 아파트에서 쉴 수 있게 해준다.
마사지는 종종 과소평가된다. 스트레스를 풀고, 고통을 치유하고, 활력을 되찾는 방법은 마사지를 받는 것이다. 당신의 병이 무엇이든 간에, 당신은 그것을 직접 경험하기 위해 전문 마사지 치료사에게 가야 한다.
조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 방을 어둡게 할 필요는 없지만, 마치 촛불이 켜진 것처럼 불이 켜져 있어야 합니다.
마사지 중에는 조용히 해야 한다. 만약 누군가가 침착하고 편안함을 느끼려고 한다면, 그들이 가장 듣고 싶지 않은 것은 당신이 끊임없이 재잘거리는 것이다. 여러분이 들어야 할 유일한 소리는 조용하고 편안한 음악입니다. 그렇지 않으면, 환경이 조용해야 한다.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 움직임이 느리고 근육의 결에 마찰을 일으킨다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
전 세계의 운동선수들은 그들의 https://breakingdefense.com/?s=엔트리 파워 볼 발을 마사지하기 위해 간단한 기술을 사용한다. 단순히 골프공과 같은 작고 단단한 공을 바닥에 놓고 그 위에 발을 깔아라. 발을 앞뒤로 움직이세요. 가장 민감한 부위에 집중하세요.
전신 마사지를 잘 받기 전에 발을 깨끗이 해야 한다. 당신의 발은 마사지사가 몸을 일할 때 전신 마사지를 하는 동안 쉽게 퍼질 수 있는 많은 곰팡이와 박테리아를 가지고 다닐 수 있다. 미리 잘 청소하면 이러한 문제를 방지할 수 있습니다.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 알고 있다. 이것은 운동을 좋아하는 사람에게도 좋습니다. 스포츠 마사지가 당신의 스트레스를 사라지게 할 것이라고 기대하지 마세요; 이 기술은 당신의 근육이 다치는 것을 방지하고 혈액 순환을 향상시킬 것입니다.
여러분이 누군가를 마사지할 때, 여러분의 손이 몸의 곡선을 따르고 있는지 확인하세요. 마사지 작업은 손가락, 엄지, 손바닥, 손 뒤꿈치 등으로 고르게 나누어 한다. 골격 부위에 닿을 때는 통증을 없애기 위해 손바닥을 약간 눌러서 사용해 보세요. 연조직은 엄지손가락을 이용해주세요.
몸에 오일을 바르기 전에, 손으로 따뜻하게 하세요. 쿨오일은 피부에 불쾌감을 느끼며 마사지가 제대로 시작되지 않습니다. 대신, 손에 기름을 넣고 몇 분 동안 함께 문질러주세요. 마찰은 오일이 좋은 온도에 도달하는 데 필요한 열을 제공합니다.
당신의 마사지 질을 향상시키는 모든 종류의 방법이 있다. 여러분은 이 강력한 팁을 사용하여 가족과 친구들에게 많은 즐거움과 휴식을 가져다 줄 것입니다. 사랑하는 사람들은 당신이 무엇을 할 수 있는지 믿을 수 없을 거예요!