여러분은 스트레스에 압도당하나요? 당신은 정말 긴장을 풀 필요가 있나요? 마사지는 일을 조금 더 쉽게 할 수 있는 좋은 방법이다. 이 기사에서, 당신은 마사지의 기술과 그것이 당신의 삶을 향상시키기 위해 사용될 수 있는 방법에 대해 더 많이 알게 될 것이다.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 마음을 열어 놓으세요. 마사지를 받는 것이 엔트리 파워 볼 처음이라면, 몇몇 기술이나 접근법이 특이하다는 것을 알게 될 것이다. 두려움에 사로잡히는 것을 삼가고, 그저 그 과정을 즐기세요. 긴장을 풀고 전문가가 마법을 부릴 수 있도록 하세요.
마사지 시간 직전에 먹지 마세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 충분한 시간을 기다림으로써, 당신은 마사지를 받는 동안 편안해질 것입니다.
다른 기름을 가지고 놀아라. 이것은 당신이 어떤 것이 가장 좋은지 알 수 있도록 도와줄 것이다. 오일은 마사지 능력을 향상시키는 윤활을 제공하기 때문에 매우 중요합니다.
당신은 마사지를 위해 올리브 오일이나 아몬드 오일을 사용해봐야 합니다. http://search2.dt.co.kr/search.jsp?txt=엔트리 파워 볼 젤이나 로션 대신 마사지 오일을 사용하는 이유는 오일이 몸 안으로 흡수돼 근육을 진정시키는 데 도움이 되기 때문이다. 게다가, 올리브 오일은 몸을 위한 훌륭한 윤활유 역할을 합니다.
멋진 마사지를 하는 데 있어서 당신의 파트너를 주시하는 것은 중요하다. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 움직이는지 지켜봐야 하고, 그들이 하는 표현에 주의를 기울여야 합니다. 당신이 더 많은 경험을 쌓을 때, 당신의 손은 몸을 읽는 능력을 발달시킬 것입니다. 일반적으로, 만약 그들이 근육을 긴장시킨다면, 당신은 너무 깊거나 너무 세게 마사지를 하는 것이다.
마사지의 힘을 과소평가하지 마세요. 그것은 당신의 고통 수준을 줄이고, 스트레스를 최소화하며, 당신을 원기 회복시키는데 도움을 줄 수 있다. 여러분이 어떤 건강상의 문제를 가지고 있든지 간에, 마사지를 받는 것이 얼마나 유익한지를 배우기 위해 전문가에게 가보세요.
마사지가 끝나면 천천히 일어나세요. 이런 식으로 마사지를 받는 것에 익숙하지 않기 때문에, 여러분의 몸이 다시 정상으로 돌아가도록 하는 것이 중요합니다. 여러분이 처음 일어날 때 약간 어지러울 수 있으니, 여러분의 균형을 잘 지켜보세요.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 움직임이 느리고 근육의 결에 마찰을 일으킨다. 이것은 보통 부상이나 나쁜 자세 때문에 지속적으로 조여지는 근육을 느슨하게 한다.
지압 마사지는 바늘이 아닌 손가락을 사용한다는 점을 제외하면 침술과 비슷한 결과를 준다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 즉시 이완되도록 하면서, 여러분의 몸에 있는 압박 지점에 압력을 가할 것입니다. 지압 마사지는 몸의 에너지 수준을 높이고 행복감을 증가시키기 위한 것이다.
시간이 지나면 속도를 내세요. 받는 사람이 마사지에 익숙해지고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 시간을 가질 수 있도록 느린 속도로 시작하는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 속도를 높여 더 많은 압력을 가할 수 있다.
믿거나 말거나, 모두가 식사 후에 해야 하는 마사지가 있다. 배에 손을 얹고 부드럽게 원을 그리며 문지르세요. 이것은 여러분이 소화를 더 잘하도록 도와 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.
솔직히 말해서, 당신의 마사지사는 당신의 더러운 발을 문지르는 것에 관심이 없어요. 그러므로, 여러분은 약속 장소에 가기 전에 샤워를 하고 완전히 씻어야 합니다. 이것은 마사지사에게 그들이 마땅히 받아야 할 존경을 주는 데 도움이 될 것이다.
발이나 관절의 통증을 완화하기 위해 발목 회전을 해보세요. 발뒤꿈치 아래에 손을 놓고 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 그런 다음 발이 편할 때만큼 발을 돌려야 한다.
만약 여러분이 마사지를 하는 것을 좋아한다면, 마사지 치료사가 되는 것을 고려해보세요. 1년도 안 돼 면허를 취득할 수 있어야 하고, 생활도 잘 할 수 있어야 한다. 스파에서 일하거나 적절한 도구에 투자하면 독립적으로 일할 수 있습니다.
편안한 마사지는 놀라운 효과를 낼 수 있다. 이제 마사지의 모든 이점을 이해할 수 있기를 바랍니다. 이제 여러분이 해야 할 일은 이 팁들을 사용하는 것입니다. 여러분의 친구들과 가족들은 여러분이 얼마나 침착한지 좋아할 것입니다.