당신은 마사지사가 되는 것에 대해 생각해 본 적이 있나요? 당신은 편안한 마사지를 하고 받는 것을 좋아하나요? 마사지가 당신의 관심사라면, 이 기사는 당신을 위한 몇 가지 귀중한 정보를 가지고 있다. 마사지를 받는 아마추어가 되든, 훈련된 안마사가 되든, 이 기사를 통해 꽤 많은 것을 배울 수 있다.
마사지를 받은 후에 물을 한 잔 마셔라. 물은 조직의 자극에서 방출되는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다. 술을 자주 마시면 이러한 독소를 없애고 기분이 나아지는데 도움이 될 것입니다. 마사지 후 첫 1시간 동안, 당신은 적어도 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 해야 한다. 이 후, 여러분은 하루에 최소 8잔의 권장량을 얻기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔을 더 마시는 것을 목표로 해야 합니다.
마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 방법이다. 만성적인 요통이 있거나 스트레스를 많이 받는다면 정기적으로 마사지를 받을 필요가 있다. 당신에게 멋진 마사지를 해줄 사람을 찾거나 전문 마사지사를 방문하세요.
마사지를 받을 때는 긴장을 푸는 것이 필수적이다. 마사지를 하는 동안 심호흡 운동을 하는 것은 여러분을 완전히 편안하게 하는데 정말 도움이 될 수 있습니다. 여러분이 긴장하기 시작할 때마다, 그 느낌이 지나갈 때까지 심호흡 운동을 하세요.
마사지하는 동안 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 어두운 방은 당신을 더 편안하게 해준다. 밤과 조용한 분위기를 내기 위해 방을 어둡게 유지하세요.
적절한 향은 마사지를 개선할 수 있다. 강하고 과도한 힘을 주기 보다는 순하고 자연스러운 향을 유지하려고 노력하세요. 약 냄새가 나는 향은 피하고, 대신 과일향이나 꽃향기에 집중하세요. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
전신 마사지를 계획하고 있다면, 미리 발을 깨끗이 닦도록 하세요. 여러분의 발에는 모든 종류의 박테리아가 살고 있기 때문에, 여러분의 마사지 치료사는 그들이 여러분에게 마사지를 해줄 때마다 그것들을 쉽게 퍼뜨릴 수 있습니다. 그 전에 청소만 하면 훨씬 안전할 거예요.
당신은 좋은 목 마사지의 힘을 과소평가하고 싶지 않을 것이다. 목 근육에는 1톤의 장력이 저장된다. 다행히 목은 마사지하기 매우 쉬운 부위이기 때문에 목 마사지를 통해 큰 이점을 얻을 수 있다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
메시지를 받았을 때 기분이 어떨지 미리 생각해 보세요. 만약 여러분이 작업이 필요한 특정 부위가 있다면, 반드시 당신의 치료사에게 말하세요. 당신의 치료사에게 문제 부위에 대해 말하는 것은 그들이 고통을 돕기 위한 특별한 기술을 구현할 수 있게 해줄 것이다.
마사지를 할 때 문지르는 가장 좋은 곳은 어디인가요? 아픈 곳! 바깥쪽으로 방사될 때 아픈 점부터 시작하세요. 만약 당신이 새로운 고통을 발견한다면, 그것 또한 해결하세요. 좋은 https://yourstory.com/search?q=부천마사지 기분이 끝나면 마사지도 끝내세요.
복통을 완화시키고 배를 마사지함으로써 소화를 돕는다. 소화를 돕기 위해, 손을 배에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이 간단한 기술은 음식의 소화를 도울 수 있다. 음식이 소화될 때까지 복부에 부천마사지 압력이 가해지지 않도록 부드럽게 해야 한다.
당신은 식사 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 손바닥을 복부에 대고 시계 방향으로 원을 그리며 움직이세요. 이것은 음식이 내장을 통해 움직이는 방식이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽고 있는지 확인하세요. 당신은 당신의 손바닥과 손가락이 충분한 일을 하는지 확인해야 한다. 뼈 부위의 경우 손바닥으로 가볍게 눌러 통증을 완화한다. 작업 중인 부위가 약간 더 휘어지면 손가락 끝을 정밀하게 활용합니다.
이 기사의 정보가 마사지가 무엇에 관한 것인지 잘 소개해주길 바란다. 여러분은 여러분이 방금 읽은 모든 훌륭한 정보를 기억하도록 해야 합니다. 이제 여러분이 다음 마사지를 받으러 가거나 파트너에게 연습할 때, 여러분은 그것을 최대한 활용할 수 있는 지식을 갖게 될 것입니다.