마사지를 받는 것보다 더 좋은 것은 없다. 따라서, 마사지 치료사들은 그들이 무엇을 하고 있는지 알아야 하고 환자들은 시설에서 무엇을 찾아야 하는지에 대해 알아야 한다. 이 문서는 당신이 더 많이 배울 수 있도록 도와줄 수 있다.
만약 여러분이 스트레스나 고통을 없애고 싶다면, 마사지는 여러분에게 딱 맞는 것일 수 있습니다. 정기적인 마사지는 용서하지 않는 요통이나 스트레스와 관련된 질병을 완화시키는데 정말 도움이 될 수 있다. 당신에게 마사지를 해주거나 전문가에게 갈 수 있는 친구나 친척을 찾으세요.
만약 여러분이 과도한 체중 증가나 감소로 인해 스트레치 자국을 앓고 있다면, 여러분은 그것들을 제거하기 위해 많은 치료법을 시도했을 가능성이 크다. 매일 많은 양의 코코아 버터를 마사지하면, 그것들은 바래기 시작할 것이다. 마사지는 재생에 도움이 되는 조직을 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 사라지게 한다.
마사지를 할 때는 올리브 오일이나 스위트 아몬드 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 로션이나 젤 대신 마사지 오일을 사용하는 것의 이점은 피부에 흡수하는 능력이다. 이러한 오일을 사용하면 마찰을 최소화하여 젤이나 로션보다 손이 더 부드럽게 움직일 수 있습니다.
마사지는 치료상의 이점을 제공하고 이완을 촉진한다. 마사지는 종종 천식이 있는 아이들에게 유용하고, 스트레스와 긴장을 줄여주고, 목 근육의 긴장을 완화시켜준다. 마사지를 최대한으로 즐기기 위해서는 마사지를 받을 때 완전히 긴장을 풀도록 하세요.
압박감은 마사지가 얼마나 효과적인지에 큰 영향을 미친다. 만약 누군가의 근육이 뭉쳤다면, 긴장을 완화하기 위해 천천히 움직이는 압력을 사용하세요. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀린다. 깊은 조직 마사지를 할 때, 압력을 유지하는 것은 특히 중요하다.
불 좀 꺼달라고 하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 완전히 어두운 방일 필요는 없지만, 악센트 촛불보다 밝지는 않습니다.
신경근 치료(트리거 포인트라고도 함)는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것과 관련이 있다. 이 트리거 포인트는 매듭이 있을 수 있는 근육입니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 이러한 부위에 가해지는 압력은 근육이 이완되도록 하여 통증이 완화된다.
깊은 조직 마사지는 오래된 것이든 새 것이든 부상 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 심층 조직 치료는 근육의 결에 마찰을 일으키는 https://search.11st.co.kr/Search.tmall?kwd=안산마사지 느린 움직임을 포함한다. 이렇게 하면 부상으로 인해 팽팽한 근육의 통증이 완화된다.
당신은 당신의 마사지를 어디에 집중해야 하는지 아나요? 아픈 곳! 통증이 발산되는 가장 아픈 곳부터 시작하세요. 통증이 있는 부위가 더 많으면 문지르세요. 기분이 안 좋아지면, 마사지를 멈추고 싶으면 그만하고 싶으면.
위 마사지를 하면 위의 통증을 없애고 소화를 촉진할 수 있다. 만약 여러분이 방금 많이 먹었다면, 양손을 복부에 대고 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 당신의 위장을 소화에 도움을 줄 것입니다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
마사지를 받기 전에 현재 의학적 문제나 상태에 대해 마사지 치료사에게 알리십시오. 이것은 임신에 대한 모든 정보를 포함할 것이다. 당신의 치료사는 당신에게 적합한 마사지 치료 계획을 세우기 위해 당신의 모든 정보를 고려할 것이다. 만약 당신이 의사소통을 하지 않는다면, 당신은 위험에 빠질 수 있습니다.
민트향의 오일이나 크림을 마사지 무기고에 넣으세요. 민트는 당신의 피부를 진정시킬 뿐만 아니라 당신이 마사지를 하는 동안 사람들이 느꼈으면 하는 것과 정확히 같은 신선하고 편안한 냄새가 날 것이다. 항상 피부에 수분을 공급하는 양질의 제품도 구매하도록 노력하세요.
만약 당신이 전문적인 마사지를 받고 있다면, 당신의 감정을 알리는 것이 중요하다. 만약 여러분이 그들이 피해야 할 민감한 부위나 긴장된 근육이 있다면, 그들에게 알려주세요. 만약 뭔가 아프면, 그들에게 즉시 말하세요. 마사지의 요점은 긴장을 풀고 기분이 좋아지는 것이지, 기분이 나빠지는 것이 아니다.
배운 것을 안산마사지 마음에 새기고, 여러분의 삶에 마사지를 도입할 준비를 하세요. 마사지를 하든 받는 것이든 상관없다, 마사지는 받은 후 기분이 나아지는 환상적인 방법이다. 계속해서 다양한 기술을 배우고 전문가의 말을 들어보면 그들의 지식으로부터 큰 이익을 얻을 수 있을 것이다.