만약 여러분이 여러분의 몸을 잘 돌본다면, 여러분은 훨씬 더 많은 에너지를 가질 것이고 스트레스를 덜 받을 것입니다. 허리가 아프면 마사지사에게 가보세요. 전문가로부터 마사지를 받을 수 없는 경우 스스로 사용할 수 있는 마사지 요법과 기술에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 읽으십시오.
마사지를 받으려고 한다면 먹지 않도록 하세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 그러므로, 여러분의 음식이 마사지 전에 소화될 충분한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로 입양을 하든지 더욱 편안함을 느낄 수 있다.
만능 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르고, 각자의 취향에 주의를 기울이는 것이 유익하다. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 환자가 자신이 즐기고 있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 의사 소통을 하지 않는 경우 피드백을 요청합니다.
만약 여러분이 스트레칭 자국이 있다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애고 싶을 것입니다. 코코아 버터 마사지는 큰 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 하면 조직이 재생되고 스트레치 자국이 사라질 것이다.
마사지 시간에 일찍 도착하는 것은 매우 중요하다. 마사지 일정을 잡는다면 약속 장소로 가는 것이 우선일 것이다. 늦으면 제대로 쉴 수 없을 거야. 대신, 긴장을 풀 수 있도록 자신에게 시간을 주세요.
스파가 족욕을 제공하지 않는 경우, 마사지 전에 발을 씻도록 노력하십시오. https://careers.loccitane.com/search/?q=출장마사지 여러분은 발로 사는 세균을 제거할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것들은 신체의 다른 부분을 오염시킬 수 출장마사지 있기 때문입니다. 만약 여러분이 있는 곳에서 스스로 족욕을 할 수 없다면, 화장실에 가서 세면대에서 발을 씻을 수 있는지 확인해 보세요.
근육이 뻣뻣해질 때 자신을 마사지하세요. 주변 부속지를 마사지하는 것부터 시작하세요. 밑에서부터 시작해서 팔과 다리 위로 올라가세요. 기상 후 이런 마사지는 회춘을 촉진하고 하루를 시작하는 좋은 방법이다. 만약 여러분이 저녁에 잠들기 전에 그것을 한다면, 여러분은 편안한 잠을 준비하는데 도움을 줄 수 있습니다.
하루아침에 훌륭한 마사지 치료사가 될 수는 없다. 함께 일하기에 편한 사람들을 마사지하기 시작하세요. 귀사의 실적에 대한 피드백을 요청하십시오. 여러분이 더 편안해지면, 여러분은 다른 사람들에게로 가서 연습할 수 있습니다.
마사지를 받고 싶을 때, 마사지사에게 당신의 문제가 어디에 있는지 말하세요. 마사지를 받는 주요 목표는 근육이 이완되는 것인데, 특히 근육이 가장 팽팽하게 느껴지는 부위가 그렇다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
위를 마사지하는 것은 소화를 돕거나 복통을 없앨 수 있습니다. 식사를 많이 한 후에는 배를 시계 방향으로 움직이세요. 이것은 여러분의 위가 음식을 소화하는 것을 도울 것입니다. 소화를 할 때 배에 불필요한 압력을 가하지 말고 항상 부드럽게 하세요.
어떤 종류의 마사지를 받을 때, 여러분은 주저하지 말고 큰 소리로 말해야 합니다. 긴장을 풀기 위해 눈을 감는 것이 완전히 정상이지만, 마사지 중에 불편한 점이 있다면 주저하지 말고 마사지 치료사에게 알려야 한다. 당신의 마사지사는 그들이 당신을 다치게 하거나 다치게 하지 않도록 피드백이 필요하다.
마사지할 때 사용할 민트 크림을 찾아보세요. 민트는 당신의 피부를 진정시킬 뿐만 아니라 당신이 마사지를 하는 동안 사람들이 느꼈으면 하는 것과 정확히 같은 신선하고 편안한 냄새가 날 것이다. 항상 고품질의 제품을 구매하고 피부를 촉촉하게 유지하세요.
마사지사를 배려하세요. 씻은 지 얼마 안 된 마사지 테이블로 오세요! 마사지를 하기 전에 충분히 샤워를 하고 몸을 깨끗이 하세요. 마사지사는 당신에게 감사할 것이고 당신의 향기는 마사지하는 동안 당신을 방해하지 않을 것이다.
마사지를 받고 잠시 조용히 쉬세요. 당신의 몸은 마사지를 받는 동안 많은 것을 겪었습니다. 너무 빨리 일어나면 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 이것은 여러분을 어지럽거나 심지어 메스꺼움을 남길 수 있습니다. 몇 분간 시간을 들여 다시 조정한 다음 서 있는 상태로 이동합니다.
이제 비싼 비용 없이 양질의 마사지에 필요한 것을 얻을 수 있습니다. 친구들이나 친척들이 스트레스를 많이 받는다면 반드시 이 조언을 공유하세요. 마사지는 주고 받는 것이 좋다.