훌륭한 마사지보다 더 차분하고 편안한 것은 없다. 숙련된 마사지 치료사는 훨씬 더 나은 마사지를 할 수 있다. 여러분은 스트레스와 고통을 덜 수 있도록 여러분 자신이나 친구들에게 사용할 수 있는 마사지 기술에 대해 더 배워야 합니다. 좋은 조언을 광주마사지 얻기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 받은 후 바로 물 한 잔을 마셔라. 마사지는 종종 독소가 방출되는 결과를 낳는다. 여러분은 많은 물로 이 독소를 씻어냄으로써 마사지로 인한 부작용을 덜 발견할 것입니다. 처음 한 시간 동안은 두세 잔의 물을 마시도록 하고, 그 다음 23시간 동안은 여덟 잔까지 마시도록 하세요.
마사지할 때 엄지손가락을 사용하세요. 이 부위는 당신이 마사지하는 사람들에게 좋은 느낌을 줄 수 있다. 하지만 주의하세요; 너무 많은 압박은 그 사람을 불편하게 만들 수 있습니다.
마사지에 관한 한 모든 사람들은 각자 선호하는 것이 있고 당신은 다른 환자들에게 적응해야 할 것이다. 만약 그 사람이 마사지를 받는 특정 부위를 즐기는 것 같다면, 마사지를 받는 동안 그 부위에 집중하세요. 좋은 마사지를 하는 방법을 배우는 가장 유용한 방법 중 하나는 피드백을 듣는 것이다.
전체 마사지에 사용할 오일을 사용하기 전에 피부에 다른 오일을 발라보세요. 각 사람은 다르고 기름에 대해 다른 반응을 보일 것이다. 당신은 그들에게 효과가 있는 것을 찾아야 한다. 오일은 미끄러지기 쉬운 움직임을 위해 피부 표면을 윤활하는 데 도움을 주기 때문에 가장 중요합니다.
마사지를 잘 하고 싶다면, 마사지를 받는 사람을 주시해야 합니다. 얼굴 표정과 근육이 얼마나 긴장되는지 관찰하세요. 연습하고 경험을 쌓으면 감촉이 크게 향상될 것이다. 몸이 긴장될 때, 여러분은 너무 많은 압력을 가하고 있을 수 있습니다.
당신은 마사지에서 다른 것들을 성취하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이다. 만약 누군가의 근육이 뭉쳤다면, 긴장을 완화하기 위해 천천히 움직이는 압력을 사용하세요. 매듭에 일정한 압력을 가하는 것만으로도 긴장이 풀릴 것이다. 깊은 조직 마사지는 이 세입자들에게 밀착된다.
곰돌이 포옹은 여러분의 어깨 긴장을 완화시키는데 도움이 될 지도 모릅니다. 양팔을 x자 모양으로 가슴에 감싸기만 하면 되며, 한 손을 양 어깨에 얹고 문지르면 된다. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
신경근 치료는 압력을 사용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 여러분은 전에 등에 혹이나 매듭을 느꼈을지도 모릅니다, 이것들은 자극이 된 트리거 포인트입니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 근육에 압력이 가해지면 근육이 이완되어 통증이 줄어든다.
지압 마사지는 침술과 비슷하며, 일본에서 유래되었으며 바늘 https://valleyseniorliving.org/?s=광주마사지 대신 손가락을 사용한다. 마사지사가 압력을 가하면 몸이 즉시 이완됩니다. 이것은 여러분의 에너지를 증가시키고 기분을 개선하는데 도움이 될 것입니다.
목 마사지의 이완 특성을 과소평가하지 마십시오. 많은 사람들이 목 근육에 긴장을 가지고 있다. 다행히 목은 마사지하기 매우 쉬운 부위이기 때문에 목 마사지를 통해 큰 이점을 얻을 수 있다. 목 마사지를 할 때, 로션을 사용하는 것이 중요하고, 어깨 근육에 도달하는 것도 잊지 마세요.
근육에 들어갈수록 더 빨리 마사지하세요. 마사지의 시작은 느리고 쉬워야 하며, 그 사람이 당신의 촉감에 익숙해지고 근육을 느슨하게 할 수 있어야 한다. 이것이 얼마 동안 계속되면, 여러분은 더 강력하고 빠르게 되기 시작할 수 있습니다.
마사지를 하면서 몸의 윤곽을 느낄 수 있나요? 당신은 당신의 손바닥과 손가락이 충분한 일을 하는지 확인해야 한다. 만약 당신의 손이 피부 표면 바로 아래에 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하세요. 만약 그 부위가 구부러져 있다면, 여러분의 손가락은 어떤 꼬임도 마사지할 수 있는 훌륭한 도구입니다.
앞서 논의한 바와 같이, 마사지는 긴장을 풀고, 고통을 완화하며, 스트레스를 줄이는 좋은 방법이다. 이것은 마사지 치료가 인기 있는 직업이 되도록 도왔다. 만약 여러분이 정말로 마사지 치료를 받고 싶다면, 여러분이 방금 읽은 정보를 꼭 사용하세요.