마사지의 기술을 통해, 사람들은 건강하고 편안해질 수 있다. 시간을 들여서 독학하면 훌륭한 안마사가 될 것이다. 마사지가 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 알 수 있도록 훌륭한 마사지 정보를 위해 아래 기사를 읽으세요.
근육통이 있다면, 트리거 포인트에 대한 정보를 얻으세요. 당신은 또한 마사지 치료사와 이야기할 수 있습니다. 그 혹은 그녀는 당신에게 무엇이 도움이 될 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 트리거 포인트에 대한 치료 책자나 정통한 마사지사는 이러한 고통스러운 트리거 포인트를 마사지하고 제거하는 적절한 방법을 보여 줄 수 있습니다.
마사지 요법은 스트레스뿐만 아니라 통증도 완화하는 훌륭한 방법을 제공한다. 만약 여러분이 지속적으로 요통을 다루거나 많은 스트레스를 받는다면, 마사지는 규칙적으로 여러분의 삶의 일부가 되어야 합니다. 전문 마사지 치료사에게 가서 그나 그녀가 당신의 모든 고통을 해결해 줄 수 있도록 하세요. 만약 여러분이 돈을 쓰고 싶지 않거나 낯선 사람이 여러분을 문지르는 것이 싫다면, 사랑하는 사람이 여러분을 위해 이것을 하도록 하세요.
모든 사람은 다르다는 것을 명심하세요; 그러므로, 두 사람 사이의 마사지가 동일해서는 안 됩니다. 따라서 개인에 맞게 마사지를 조정해야 합니다. 특정 부위가 긍정적인 반응을 보이는 것을 본다면, 마사지를 받는 동안 그 부위에 머무르세요. 그들에게 무엇이 필요한지 물어보는 것도 두려워하지 마세요!
여러분은 아마도 스트레칭 자국을 없애기 위해 가능한 모든 것을 시도했을 것입니다. 매일 문제 부위에 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 이것은 당신의 스트레치 자국을 치유하도록 격려할 것입니다.
스스로 마사지를 해보세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥쪽 가장자리를 잡는 것부터 시작하세요. 팔과 다리부터 시작해서 천천히 몸을 위로 움직이세요. 기상 후 이런 마사지는 회춘을 촉진하고 하루를 시작하는 좋은 방법이다. 또한, 그것은 여러분이 잠자리에 들기 전에 여러분의 스트레스 수준을 도울 수 있습니다.
마사지 전에 환자에게 면도를 요청하십시오. 이것은 특히 기름을 사용할 계획이라면 작업하기에 매우 부드러운 표면을 만들 수 있다는 점에서 도움이 됩니다. 이것은 여러분이 쉽게 몸을 움직일 수 있게 해줍니다.
당신은 이 운동선수의 트릭으로 당신의 발을 마사지함으로써 당신의 근육을 진정시킬 수 있습니다. 테니스나 골프공 위에 발을 굴리세요. 발을 공에서 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 한쪽에서 다른 쪽으로 움직이세요. 좀 더 민감한 발의 아치 부분에 집중하세요.
당신의 문제 부위에 대해 마사지 치료사와 상의하세요. 마사지는 긴장을 풀고 여러분이 겪고 있는 모든 문제들을 없애도록 돕기 위한 것입니다. 여러분의 치료사는 여러분을 모르기 때문에 여러분은 그나 그녀에게 여러분의 문제에 대해 말할 필요가 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 도울 수 있을 것입니다.
전신 마사지를 하기 전에 발을 씻으세요. 발은 많은 곰팡이와 박테리아를 운반하기 때문에, 당신의 마사지사는 전신 마사지를 할 때 그것들을 신체의 나머지 부분으로 퍼뜨릴 수 있다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
만약 당신이 쉽게 아프다면, 당신은 마사지 치료를 해봐야 합니다. 마사지가 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 것이 증명되었다. 이 세포들은 여러분의 몸이 바이러스와 같은 것들을 더 많이 물리칠 수 있게 해주기 때문에 여러분이 https://www.chosun.com/nsearch/?query=영등포마사지 많이 아프지 않기 때문에 이것은 알기에 좋습니다.
마사지의 더 깊은 부분에 들어갈수록 속도를 내세요. 처음에는 근육이 촉감에 익숙해지도록 천천히 마사지를 해야 한다. 그러면 매듭을 풀기 위해 더 빨리 움직이기 시작할 수 있습니다.
복부에 마사지를 해주면 소화가 잘되고 복통을 최소화할 수 있다. 복부 마사지를 할 때는 양손을 사용하여 시계 방향으로 문지르세요. 이 시술은 소화를 촉진하고 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 음식이 소화될 때까지 복부에 가해지는 압력의 양을 지켜보세요.
당신이 마사지를 받으면 분명히 이득을 볼 것이라는 것은 사실이다. 그러나 마사지를 하거나 받는 사람은 누구나 이 주제에 대해 모든 영등포마사지 것을 알아야 한다. 바라건대, 이 기사가 당신이 바라던 것을 당신에게 주었기를 바랍니다.