어떻게 하면 좋은 메시지를 줄 수 있는지 알고 싶으세요? 당신은 당신을 마사지 분야의 전문가처럼 보이게 하는 다양한 기술을 배울 수 있다. 이 글은 당신에게 견실한 지식의 기초를 제공할 것이다.
근육에 통증이 반복되면 트리거 포인트를 설명하는 책을 사거나 신경근 치료를 가르쳐 줄 수 있는 마사지사를 찾아가보자. 트리거 포인트는 근육이 뭉칠 때 발생하는 작은 매듭입니다. 이러한 유발점은 신체의 다양한 부위로 통증과 다른 증상들을 유도할 수 있다. 이러한 점들을 마사지하는 적절한 기술을 배우면, 여러분은 대부분의 고통을 완화할 수 있습니다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 여러분의 손의 이 부위는 매우 강하고 근육 치료를 자극하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 너무 세게 밀면 안 돼요. 당신은 마사지의 받는 쪽 끝에 있는 사람을 다치게 하고 싶지 않을 것이다.
마사지를 즐긴다면 마사지 도구를 사용해봐야 한다. 마사지 볼과 같은 액세서리를 사용하면 마사지를 훨씬 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 전문 상점에 가거나 온라인 쇼핑을 하세요. 당신이 어떤 것을 가장 좋아하는지 결정하기 위해 다양한 마사지 액세서리를 사용해보세요.
스트레칭 자국으로 고생하고 있나요? 코코아 버터는 마사지를 받을 때 자국을 늘리는 데 도움을 주는 또 다른 재료입니다. 이는 조직의 성장을 초래하여 스트레치 자국이 덜 두드러지게 보이도록 도와줍니다.
마사지를 받을 때가 되면 몸과 관련된 걱정을 모두 풀어주세요. 만약 당신이 옷을 입지 않았다면 당신의 마사지 치료사는 당신의 아픈 근육을 다루는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것이다. 그들은 당신을 시트로 감싸는 방법에 대해 훈련을 받았기 때문에 당신은 항상 가려져 있다. 그러므로, 마사지를 받을 때, 여러분은 몸매에 대해 걱정하지 말아야 합니다.
메시지 치료사를 선택하기 전에 온라인 리뷰를 읽으세요. 다른 사람들이 마사지 치료사를 어떻게 평가했는지 알아보려면 를 읽어보십시오. 친구나 가족으로부터 추천을 받는 것은 여러분이 좋아할 누군가를 찾는 좋은 방법입니다.
훌륭한 안마사가 되기 위해서는, 훌륭한 안마사가 되기까지 시간이 걸린다는 것을 기억하세요. 여러분이 편한 다른 사람들을 마사지하는 것으로 시작하고, 그들에게 여러분에게 피드백을 주라고 말하세요. 경험이 조금 있으면 파트너에게 연습을 시작할 수 있습니다.
트리거 포인트에 압력을 가하는 것을 신경근 치료라고 한다. 트리거 포인트는 자극을 받고 종종 덩어리 또는 매듭으로 나타나는 근육 영역입니다. 이러한 신체 부위는 특정 부위뿐만 아니라 전신에 많은 통증을 유발할 수 있다. 이러한 부위에 가해지는 압력은 근육이 이완되도록 하여 통증이 완화된다.
향기로운 기름은 마사지를 훨씬 더 기분 좋게 할 수 있다. 사용하기에 완벽한 향은 위압적이지 않은 향이다 – 절제되고 자연스럽게 유지하라! 향을 가볍게 신림출장마사지 유지하고 약용 향이나 기운을 북돋우는 향을 피하세요. 이것은 마사지를 즐기면서 상대방이 편안함을 느끼고 무아지경 같은 꿈속에서 느끼는 것을 도울 것이다.
당신이 마사지를 받으려고 할 때, 당신은 마사지를 해주는 사람에게 당신의 문제가 어디에서 발생하는지 알려주어야 한다. 마사지는 근육이 가장 긴장된 곳에서 근육을 풀어주는 것이다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
전신 마사지를 잘 받기 전에 발을 깨끗이 해야 한다. 당신은 마사지하는 동안 발에서 몸의 다른 부분으로 세균이 옮겨지는 것을 원하지 않는다. 마사지를 받기 전에 좋은 위생이 중요하다.
마사지를 하기 전에 당신에게 영향을 미치는 모든 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 조언하세요. 이것은 또한 만약 당신이 임신했다면, 그들이 알아야 한다는 것을 의미한다. 이것은 당신의 마사지사가 당신에게 맞는 기술을 개발하는데 도움을 줄 것이다. 자신이 무엇을 하고 있는지 모른다면 상황을 더 악화시킬 수도 있다.
마사지 약속 시간에 맞춰서 오도록 하세요. 마사지가 휴식에 관한 모든 것이기는 하지만, 이것은 여러분이 적절한 시간이라고 느낄 때 산책하기 위한 여러분의 행동이 아닙니다. 대부분의 치료사들은 하루 종일 예약이 꽉 차서 몇 분 더 https://valleyseniorliving.org/?s=신림출장마사지 머무르게 하고 다음 환자를 기다리게 할 여유가 없다.
이제 이 기사에서 마사지에 대해 배운 것을 연습할 시간입니다. 새로 발견한 당신의 기술은 당신의 친구, 친척, 지인들에게 깊은 인상을 줄 것이 분명하다. 즉시 연습을 시작하고 마사지 치료에 대해 더 많은 연구를 계속하세요.