전신 마사지만큼 몸을 편안하게 하는 것은 없다. 당신이 전문가에게 마사지를 받을 때, 그것은 당신의 심신에 좋습니다. 여러분은 스트레스와 고통을 덜 수 있도록 여러분 자신이나 친구들에게 사용할 수 있는 마사지 기술에 대해 더 배워야 합니다. 마사지 치료에 대한 유용한 정보를 보려면 이 기사를 읽는 것으로 시작하세요.
마사지 전에는 절대 먹지 마세요. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 여러분의 몸이 음식을 소화시킬 시간을 주세요. 이렇게 하면 마사지를 받는 동안 어떤 자세로든 편안함을 느낄 수 있습니다.
바디랭귀지를 아는 것은 당신의 마사지에 도움이 될 것입니다. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 약간의 연습이 필요하지만, 여러분은 손으로 https://www.bloombergquint.com/search?q=용산마사지 그들의 몸을 읽을 수 있는 지점에 도달할 수 있습니다. 만약 그들이 긴장한다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것이다.
마사지를 받을 때 여러분의 몸이 어떻게 생겼는지에 대해 걱정하지 마세요. 안마사는 옷을 적게 입을수록 일을 더 잘 할 수 있다. 전문 마사지 치료사가 마사지하는 동안 시트를 능숙하게 덮어줍니다. 이것은 여러분이 옷차림에 대해 그렇게 많이 걱정할 필요가 없고 긴장을 풀 수 있다는 것을 의미합니다.
필요한 마사지의 종류에 따라 사용하는 압박의 정도가 크게 달라질 수 있다. 만약 사랑하는 사람이 매듭이 많다면, 여러분은 모든 긴장을 풀기 위해 천천히 움직이는 압력을 가하고 싶을지도 모릅니다. 근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다. 심층 조직 마사지는 이 기본 원칙에 따라 진행된다.
마사지를 받을 때, 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 당신은 편안하고 즐거운 마사지를 받고 싶어하고, 어두운 방이 그런 분위기를 제공할 것이다. 방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 방이 촛불이 제공하는 것보다 밝으면 안 됩니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 트리거 포인트의 예로는 혹과 매듭으로 자극받은 근육 부위가 있다. 이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 아프게 할 수 있다. 압력이 이런 곳에 집중되면 근육은 긴장을 풀 수 있다.
부상 측면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다. 근육의 결을 거스르는 느린 마찰을 일으키는 운동이 사용된다. 깊은 조직 마사지는 팽팽한 용산마사지 근육에 초점을 맞추고 근육을 풀어주는 것을 돕는다.
지압 마사지는 일본에서 왔고 기본적으로 침술과 같다. 유일한 차이점은 바늘 대신 손가락을 사용한다는 것이다. 마사지 치료사는 여러분의 몸이 빨리 이완되도록 해 줄, 여러분의 압박 지점에 올바른 압력을 가하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 지압 마사지는 에너지 수준을 높이고 전반적인 건강을 증진시키기 위한 것이다.
전신, 특히 전신 마사지를 받기 전에 발을 깨끗이 하세요. 여러분은 발에 어떤 종류의 나쁜 세균이 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그것은 다른 곳에 다시 쌓일 수 있습니다. 이렇게 함으로써 엄청난 이익을 얻을 수 있습니다.
스웨덴식 또는 깊은 조직 마사지는 첫 번째 마사지 경험으로 보람을 느낄 수 있다. 많은 대안들이 있지만, 몇몇 대안들은 여러분이 해결해야 할 심각한 매듭을 가지고 있다면 여러분을 실망하게 할 수도 있습니다. 다른 방법에 대해 배울 때까지 이 방법은 효과가 있습니다.
스포츠 마사지는 운동에서 활동적인 사람이라면 누구에게나 유익하다. 비록 여러분이 운동에 아마추어일지라도, 스포츠 마사지는 여러분에게 도움이 될 수 있습니다. 이런 종류의 마사지는 당신의 몸을 만들고 당신의 현재 부상을 치료하는 것 외에도 미래의 부상으로부터 그것을 강화하는데 도움을 준다.
편두통의 고통은 당신의 세계를 폐쇄시킬 수 있다. 편두통을 앓는 사람으로서, 여러분은 편두통의 쇠약해지는 효과를 잘 알고 있습니다. 마사지는 통증을 줄이고 혈류를 증가시킴으로써 편두통 환자에게 도움이 될 수 있다.
앞서 언급했듯이, 마사지는 삶이 여러분에게 던져주는 모든 스트레스로부터 긴장을 풀고, 고통을 완화하며, 긴장을 푸는 좋은 방법이다. 그것이 마사지 치료를 매우 인기 있는 직업 선택으로 만드는 것이다. 마사지 치료사가 되고 싶다면 여기서 제공하는 모든 지식을 공부해서 활용해야 한다.