마사지는 일상적인 스트레스에서 벗어나면서 다른 사람들이 마음과 몸을 편안하게 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 만약 당신이 마사지를 하거나 받고 싶다면, 당신은 교육을 받아야 한다. 이 기사는 당신에게 가치가 있을 수 있는 멋진 아이디어들로 가득하다.
마사지 당일 물을 많이 마시는 것이 중요하다. 마사지는 당신의 조직을 자극하여 독소를 몸 안으로 배출시킨다. 물 소비는 이러한 해로운 독소들을 씻어내는데 도움이 되고, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다. 마사지 후 한 시간 동안 여러 잔을 마신 다음 23시간 동안 여덟 잔을 더 마시세요.
만약 여러분이 항상 경험하고 있는 근육통이 있다면, 여러분은 트리거 포인트에 대해 배우거나 마사지 치료사에게 그것에 대해 물어봐야 합니다. 방아쇠 포인트라고 불리는 작은 매듭들은 팽팽한 근육에서 발생한다. 이 매듭들은 여러분의 몸 전체에 통증을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트 요법에 대한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있습니다.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 열린 마음을 유지하세요. 만약 여러분이 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 몇몇 마사지 기술이 이상하다는 것을 알게 될 것입니다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 방해하지 않도록 하세요. 진정하시고 안마사가 최선을 다하도록 하세요.
향초는 마사지를 받는 동안 사용하기에 훌륭한 도구입니다. 이것은 아로마 테라피를 추가하면서 방을 희미하게 밝힌다. 이러한 영향들은 멋진 경험을 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.
당신은 체중 증가와 감소 또는 임신으로 인해 약간의 스트레치 마크를 받았을 수 있다. 아마도 당신은 그것들을 없애기 위해 많은 시도를 했을 것이다. 스트레치 마크를 코코아 버터로 마사지하여 스트레치 마크를 제거하세요. 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
마사지는 신체적으로나 정신적으로 기분이 좋아지도록 도와줄 수 있습니다. 마사지는 천식을 앓고 있는 아이들을 돕고, 긴장성 두통을 완화시키며, 스트레스를 완화시킬 수 있다. 휴식은 이러한 종류의 혜택의 핵심이다.
집이나 사무실에 방문하는 마사지 치료사를 찾는 것에 대해 생각해보세요. 그들은 스웨디시 장소를 빌리는 데 돈을 절약한다. 유연성과 할인율을 얻을 수 있습니다.
불편한 점이 있으면 직접 마사지를 해보세요. 엄지손가락을 사용하여 신체의 바깥 부분 주위에서 일하세요. 팔과 다리로 시작해서, 아래에서부터 위까지 일하세요. 이것은 여러분이 다가오는 긴 하루를 더 준비할 수 있도록 도와줄 것입니다. 취침 시간에 하면 긴장이 풀릴 거예요.
소음 수준을 낮추세요. 마사지는 긴장을 풀어주고 말을 하면 분위기가 깨질 수 있다. 조용한 배경음악이나 자연의 부드러운 소리만 들리면 된다. 그 외에도, 가능한 한 조용히 하세요.
만약 여러분이 보통 전신 마사지를 계획한다면, 가기 전에 발을 완전히 씻으세요. 마사지를 받는 동안 어떤 세균도 퍼뜨리고 싶지 않기 때문입니다. 이렇게 함으로써 엄청난 이익을 얻을 수 있습니다.
운동선수들은 스포츠 마사지에 대해 많이 알고 있다. 이것은 운동을 좋아하는 사람에게도 좋습니다. 이 마사지들은 스트레스를 없애거나 긴장을 풀기 위해 고안된 것이 아니라 부상을 물리치기 위해 몸을 더 강하게 만들기 위해 만들어졌다.
만약 당신이 마사지를 하는 것을 좋아한다면 마사지 치료사 자격증을 고려하세요. 자격증을 따는 데 몇 달밖에 걸리지 않고 안마사로서 돈을 많이 벌 수 있다. 당신은 마사지 테이블의 도움을 받아 집에서 일할 수도 있고, 전문 회사에서 일할 수도 있다.
여러분이 마사지를 할 때 편안한 환경에 있는지 확인하세요. 그 방의 분위기는 부드럽고 편안해야 한다. 너무 많은 소음은 너무 많은 스트레스를 의미한다. 사실, 환경은 여러분이 잠을 잘 수 있는 환경이어야 합니다. 완벽한 분위기를 위해 조명을 낮추고 편안한 음악을 재생합니다.
전문가에게 마사지를 받을 때는 반드시 팁을 줘야 한다. 그들은 서비스에서 일하기 때문에 팁을 받아야 한다. 서비스가 마음에 들 때는 15%에서 20% 사이에서 팁을 주고, 마음에 들지 않을 때는 팁을 적게 준다.
만약 여러분이 중요한 상대와 약간의 로맨스와 휴식을 원한다면, 로맨틱 마사지를 고려해보세요. 향초를 사용해서 분위기를 잡으세요. 당신의 파트너가 편안한 경험을 할 수 있도록 기분을 풀어주는 음악을 틀어라. 향이 나는 오일을 마셔보세요; 그것을 파트너의 팽팽한 근육에 부드럽게 https://www.newdaily.co.kr/news/search_result.html?search=스웨디시 마사지하세요.
앞에서 언급했듯이, 메시지는 휴식의 좋은 형태이다. 좋은 메시지는 몸뿐만 아니라 마음에도 도움이 됩니다. 마사지 치료에 능숙해지려면 여기에 주어진 조언과 팁을 사용하세요.