마사지의 예술과 당신이 알아야 할 것들 – 마사지

마사지
사용할 수 있는 마사지는 여러 종류가 마사지 있습니다. 아로마테라피, 스웨덴식, 표고버섯, 핫스톤 등이 있다. 마사지 수많은 마사지 스타일 때문에, 그것들을 모두 추적하는 것은 어렵다. 이러한 마사지 요령과 팁은 여러분이 어떤 것이든 준비하는 데 도움이 될 것입니다.

마사지 후에 큰 컵의 물을 마셔라. 자극받은 조직은 독소를 배출한다. 물 한 잔을 마시는 것은 이러한 독소들을 씻어내는데 도움을 주고 부정적인 부작용을 줄여줍니다. 직후에 몇 잔을 마시고 24시간 내에 8개의 목표를 달성하도록 노력하세요.

사람마다 즐기는 것이 다르고, 그것은 마사지 마사지에 해당된다. http://fingue.com/4204/ 마사지는 사람이 편안함을 느끼는 것에 마사지 맞춰져야 한다. 마사지를 받는 사람이 어떤 것에 긍정적으로 반응할 때, 그것은 그 영역에서 계속하거나 같은 https://bolalob.com/search?query=마사지 종류의 움직임이나 압력으로 계속하라는 신호가 되어야 한다.

마사지 그들의 반응이 마사지가 다음에 어디에 초점을 맞춰야 하는지를 결정하게 하라.

항상 마사지 마사지 시간에 맞추세요. 하루 일과 중에 길을 잃고 시간 가는 줄도 모르는 경우가 많다. 당신은 마사지에 늦을 수도 있고 이렇게 되면 긴장을 풀 수 없을 마사지 것이다. 대신에, 여러분이 긴장을 풀 수 있도록 여러분 자신에게 시간을 주세요.

시끄러운 소음이 없는 환경에서 마사지합니다. 만약 여러분이 바로 밖에서 교통 소음을 많이 듣거나 옆집에서 소리 지르는 가족들이 있다면, 누구나 긴장을 풀기가 힘들 것입니다. 환자가 완전히 긴장을 풀 수 있다면 마사지가 훨씬 더 즐거울 것이다. 만약 그것이 당신이 참을 수 있는 것보다 더 시끄럽다면, 당신의 마사지를 받을 수 있는 새로운 장소나 시간을 찾는 것을 고려해보세요. 이것은 당신의 마사지가 가능한 한 효과적이라는 것을 보장한다.

흡수성



마사지 오일을 사용합니다. 오일은 로션보다 피부에 흡수되는 능력이 더 좋습니다. 게다가, 올리브 오일은 몸에 훌륭한 http://fingue.com/4549/ 윤활유 역할을 합니다.

만약 마사지 스파에서 예약 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 스스로 발을 씻도록 마사지 하세요. 마사지 발에 마사지 있을 수 있는 세균은 마사지 후에 더 http://fingue.com/5862/ 민감할 수 있는 다른 신체 부위를 쉽게 오염시킬 수 있다. 발빨래 옵션이 없다면 욕실 싱크대에서 발을 씻을 수 있다.

곰의 포옹은 여러분의 어깨의 긴장을 완화시키는데 아주 좋습니다. x자 모양으로 가슴에 팔을 감싸기만 하면 된다. 어깨에 마사지 한 손씩 얹고 문질러준다. 이 간단한 방법을 사용하면 언제든지 쉽고 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.

마사지를 받은 직후에, 여러분이 매우 천천히 http://fingue.com/3082/ 일어나도록 하세요. 당신은 방금 긴 휴식 기간을 가졌군요. 이것은 여러분이 일어날 때 어지럽거나 머리가 멍하게 할 수 있기 때문에, 반드시 천천히 하세요.

이 무좀의 묘기로 https://search.etnews.com/etnews/search.html?kwd=마사지 발을 마사지하면 자신의 근육을 진정시킬 수 있다.



테니스나 골프공을 굴려 발에 메시지를 보내세요. 발을 한쪽에서 다른 쪽으로 그리고 발 뒤꿈치에서 발가락으로 움직여라. 가장 민감한 부분에 집중하세요.

만약 당신이 전신 마사지를 받을 것이라면, 시작하기 전에 발을 완전히 씻으세요. 발은 박테리아와 여러분 몸의 다른 부분으로 옮겨질 수 있는 다른 것들을 운반하는 것으로 http://fingue.com/5488/ 악명이 높습니다. 시작하기 마사지 전에 꼼꼼한 청소는 http://fingue.com/4206/ 매우 유익할 수 http://fingue.com/3060/ 있습니다!

만약 여러분이 때때로 다른 사람들이 마사지 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 여러분이 그것에 대해 할 수 있는 것들이 있습니다. 연구들은 마사지가 신체가 백혈구를 생성하는 것을 도울 수 https://citywireselector.com/search?q=마사지 http://fingue.com/5530/ 있다는 것을 보여주었다. 이것은 면역 체계의 마사지 전반적인 질을 향상시킬 것이다.

손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이것들은 사람들의 몸에서 가장 민감한 부분들 중 일부이고 마사지를 하는 동안 그들에게 멋진 느낌을 마사지 줄 수 있습니다. 단호하게 행동하되 이 부분들을 꼬집지는 마세요.

당신이 누군가를 마사지할 때, 당신은 당신의 손이 신체의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있다. 양손바닥과 손가락 사이에 마사지 작업의 균형을 잘 마사지 잡으세요. 뼈가 있는 부위에 손바닥을 사용하세요; 통증을 완화시키기 위해 약간의 압력을 가하세요. 만약 그 부위가 굴곡이 있다면, 여러분의 손가락은 어떤 뒤틀림도 마사지해주는 훌륭한 도구입니다.

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