이러한 팁으로 더 나은 안마사가 되십시오 – 화성출장안마

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만약 여러분이 운동선수이거나 과도하게 힘든 운동을 한다면 정기적으로 마사지를 받는 것이 좋은 생각입니다. 마사지는 경기 전이나 운동 전에 근육을 풀어 부상을 예방할 수 있다. 그것은 또한 격렬한 운동 후에 화성출장안마 여러분의 근육을 치유하고 근육이 경직되거나 고통스러워지는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지를 받는 동안 호흡을 조절하세요. 마사지를 받는 동안 불안이나 불안을 느끼는 것은 드문 일이 아니다.

특히 마사지를 받는 것이 처음이라면 더욱 그렇다. 여러분이 안전한 환경에 있고 http://fingue.com/4826/ 전문가와 거래하고 있다는 것을 기억하세요. 호흡이 정상이 아니라면 긴장을 풀 수 없을 것이다.

마사지를 할 때 등에 매듭이 있는 것을 발견하면 주먹으로 힘을 https://www.startribune.com/search/?contentType=Article&q=화성출장안마 주어 매듭을 지어도 된다. 주먹을 공 안으로 집어넣고 몇 분 동안 매듭지은 곳 위에 올려놓기만 하면 된다. 받는 사람이 편안한 상태를 유지하는 한 매듭이 더 깊으면 더 많은 압력을 가하십시오.

마사지를 할 때는 윤활이 중요하다. 최고의 윤활유는 여러분의 손이 몸을 가로질러 미끄러지도록 할 것입니다. 기름은 많은 로션만큼 화성출장안마 효과가 좋다. 몇 가지 다른 종류를 시도해보고 어떤 것이 가장 효과적인지 보세요. 당신은 마사지 중에 휴식을 유발하는 재부착이 필요 없는 로션을 원합니다.

만약 여러분이 http://fingue.com/5170/ 치유되기 시작하는 상처를 가지고 있다면, 그 부위를 마사지하는 것은 그것이 훨씬 더 빨리 치유되도록 도울 것입니다. 마사지는 당신 몸의 그 부위로 흐르는 혈액의 양을 증가시킨다.



그래서, 그 부위를 마사지함으로써 여러분은 치유를 촉진하기 위해 새로운 피를 제공하는 것입니다. 이것은 화성출장안마 또한 흉터를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

당신의 마사지 치료사를 선택하기 전에 온라인에 접속해서 리뷰를 화성출장안마 찾아보세요. 리뷰를 읽으면 어떤 종류의 마사지를 기대하고 나쁜 http://fingue.com/4416/ 마사지 치료사를 피할 수 있는지 화성출장안마 알 수 있다. 치료사의 웹사이트에 없는 독립적이고 편견이 없는 화성출장안마 리뷰를 찾아보세요.

당신은 고혈압을 앓고 있습니까? 그것이 유전적이든 스트레스로 인한 것이든 그것은 위험할 수 있다. 만약 여러분이 혈압을 조금 http://fingue.com/6695/ 낮추는 방법을 화성출장안마 화성출장안마 찾고 있다면, 화성출장안마 마사지를 받아보세요. 마사지는 스트레스와 긴장을 푸는 좋은 방법이다. 그것들은 또한 사람들의 혈압을 상당히 낮추는 것으로 증명되었다.

마사지 치료사가 일하는 동안 https://www.sinarharian.com.my/search/화성출장안마 숨을 참는 것을 화성출장안마 피하세요. 여러분은 극도로 고통스러운 매듭을 가지고 있을지도 모르지만, 만약 여러분이 숨을 참는다면 치료사는 그것들을 효과적으로 마사지할 수 화성출장안마 없습니다.



근육통을 통해 숨을 쉬도록 노력하고, 심호흡과 시각화를 조합하여 사용하십시오. 여러분의 마음 속에서, 그 지역을 상상하고, 그 매듭이 따뜻한 햇빛에 녹는 버터 덩어리라고 상상하세요.

테이블에 눕는 대신 움직임을 유지하면서 에너지 균형을 잡는 마사지를 원한다면 태국 마사지를 시도해보자. 당신의 치료사는 요가와 같은 자세로 달리면서 당신을 여기저기로 움직일 것이다. 그것은 정말로 에너지를 올리고 운동 범위를 증가시키면서 스트레스를 줄여줍니다.

마사지를 하기 화성출장안마 전에, 여러분이 사용하고자 하는 https://midnightmusic.com.au/?s=화성출장안마 모든 부위를 스트레칭 하세요. 이것은 여러분이 마사지를 받는 동안 경련을 줄이고 모든 부위를 관여시킬 수 있도록 손가락, 팔, 목, 등과 다리를 스트레칭할 필요가 있다는 것을 의미합니다. 화성출장안마 만약 당신이 긴 마사지 시간을 제공한다면, 스트레칭은 화성출장안마 필수적이다.

마사지를 할 때는 45분을 넘지 않도록 하세요. 여러분이 마사지를 할 화성출장안마 때, 여러분이 누군가의 몸을 오랫동안 누르고 화성출장안마 있다는 것을 기억하세요. 그러므로, 만약 당신이 그것을 너무 오래 한다면, 당신은 실제로 멍과 고통을 유발할 http://fingue.com/7428/ 수 있고, 당신은 그것을 피하고 싶을 것이다.

여러분이 훌륭한 마사지를 http://fingue.com/5566/ 할 준비가 되었다는 것을 깨달아야 할 때입니다. 당신이 알고 있는 것을 의심하지 말고, http://fingue.com/4221/ 대신 기술을 시험해 보세요. 당신은 더 이상 최고의 마사지를 하기 위해 손을 사용하면서 길을 잃지 않을 것이다. 읽었다는 것을 기억하고 파트너를 감탄시키면서 계속해서 더 많은 것을 배우십시오.

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