마사지에 대해 알고 싶었던 모든 것 – 서대문출장안마

당신은 집에서 마사지를 해주는 데 http://fingue.com/6007/ 무엇이 필요한지 궁금한가요? http://fingue.com/4723/ 당신은 어떤 재료가 필요한지 알고 싶나요? 마사지에 대해 배워야 할 것이 많다. 적절한 마사지 치료의 기본은 아래 기사에서 논의될 것이다. 마사지와 관련된 몇 가지 유용한 팁에 대해서는 계속해서 읽어보세요.

당신이 파트너를 위해 할 수 있는 한 가지 훌륭한 마사지 기술은 래킹이라고 불린다. 갈퀴는 손을 http://fingue.com/3430/ 벌리고, 손끝을 이용해 등 한쪽을 척추 바로 옆으로 긁어 올리는 동시에 다른 쪽 손으로 아래쪽으로 갈퀴를 하는 것을 의미한다.

기분이 좀 우울해요? 마사지 받으러 가! 마사지의 건강상의 이점은 수없이 많으며, 연구에 따르면 마사지의 서대문출장안마 이점 중 하나는 세로토닌의 상승이다.



세로토닌은 우리를 행복하게 만드는 신경 화학 물질이지만, 수면 부족, 호르몬 변동, 우울한 서대문출장안마 날씨, 그리고 나쁜 https://hhph.org/?s=서대문출장안마 식단은 우리 몸의 자연 세로토닌 저장량을 낮출 수 있다.

당신이 마사지를 https://store.playstation.com/en-cz/search/서대문출장안마 할 때, 방에서 음악을 틀어보세요. 이 음악은 많은 말 없이 매우 편안하고 차분해야 한다. 음악 치료는 근육을 진정시켜 당신이 전반적인 경험을 극대화하고 당신이 주는 마사지 동안 당신의 전반적인 https://midnightmusic.com.au/?s=서대문출장안마 기술을 도울 수 서대문출장안마 있도록 도울 수 있다.

가볍고 http://fingue.com/3903/ 부드러운 마사지 기술은 종종 스웨덴식이라고 불린다. 그것은 혈액순환을 증가시키고 파트너를 편안하게 서대문출장안마 해줍니다. 이런 종류의 마사지는 근육 피로가 있는 운동선수들에게도 탁월하다. 당신은 이런 종류의 마사지를 조심하고 당신의 파트너의 말을 들어야 http://fingue.com/7229/ 한다. 다칠 수도 있고 마사지가 아프면 그만하세요.

마사지 후에 대화를 저장하도록 노력하세요. 여러분은 마사지 치료사와 이야기하는 것을 좋아할 수도 있지만, 마사지를 받는 동안 이야기하는 것은 여러분이 완전히 긴장을 푸는 것을 방해합니다. 사실, http://fingue.com/4361/ 그것은 여러분의 치료사의 일을 훨씬 더 어렵게 만들면서, 실제로 몇몇 근육들을 긴장하게 만들 수도 있습니다. 하지만 방이 너무 춥거나, 음악이 너무 시끄럽거나, 여러분이 서대문출장안마 휴식에 깊이 빠지는 것을 막는 다른 요소들이 있다면, 여러분의 서대문출장안마 필요에 대해 크게 말하세요.

임신 중이신 분들도 면허 치료사가 주신 마사지라면 충분히 즐길 수 있어요. 이것은 입덧, 스트레스, 요통, 가슴통증, 부은 발목을 치료하는 좋은 방법이다. 산후 우울증, 체중 감소, http://fingue.com/4650/ 그리고 아기를 나르는 고통에 대처하기 http://fingue.com/5987/ 위해 출생 후에도 계속할 수 있다.

좋은 목 마사지의 힘을 과소평가해서는 안 된다. 많은 사람들이 목 근육에 긴장감을 가지고 다닌다. 이 부위를 마사지하는 것도 간편해 최대한의 혜택을 준다. 목을 마사지할 때는 로션과 양손을 사용하고 어깨 근육도 서대문출장안마 감싸도록 한다.

마사지를 즐긴 후 천천히 회복하세요. 안마사가 방을 나가자마자 테이블에서 바로 뛰어오르는 것을 보류하라. 당신의 몸의 따뜻하고 편안한 느낌을 만끽하기 위해 잠시 시간을 내세요. 눈을 서대문출장안마 뜨고 주위를 둘러본 다음 천천히 테이블 가장자리에 앉으세요. 서 있기 전에 잠시 쉬어라.

만약 여러분이 고혈압과 같은 의학적인 상태를 앓고 있거나 서대문출장안마 임신 중이라면, 마사지를 서대문출장안마 받기 전에 큰 소리로 말하세요. 대부분의 경우, 서대문출장안마 마사지는 여전히 안전할 것이지만, 그 기술은 아마도 조정될 필요가 있을 것이다. 만약 여러분이 서대문출장안마 기꺼이 목소리를 내고 싶다면, 전문 마사지 치료사는 여러분이 안전하게 지내면서 찾고 있는 휴식을 얻을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

만약 여러분이 운동하는 것을 즐긴다면, 서대문출장안마 여러분은 운동 전후에 서대문출장안마 근육을 서대문출장안마 https://narashikanko.or.jp/ko/?s=f++서대문출장안마 마사지해 봐야 합니다. 운동 전에는 http://fingue.com/3335/ 주먹으로 근육을 펌핑해 혈액순환을 좋게 하고 운동 후에는 근육을 더 부드럽게 마사지해 회복 과정을 빠르게 해야 한다. 마사지 후 스트레칭을 꼭 하세요.

마사지에 오일을 사용하는 경우 마사지 후에 고객에게 샤워할 기회를 제공하십시오. 이것은 여분의 기름을 제거하는 진정 단계입니다. 그것은 또한 그들의 모공이 막히지 않게 해줍니다.

여러분이 보았듯이, 이 기사에는 여러분의 마사지 기술을 향상시키는 데 도움이 되는 많은 조언들이 있었습니다.





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