훌륭한 마사지를 해주는 최고의 팁 – 중구출장안마

많은 중구출장안마 사람들이 매일 스트레스를 받고, 우울하고, 불안해하지만, 그들은 http://fingue.com/3456/ 이러한 증상들을 중구출장안마 완화시키기 위해 무엇을 해야 할지 모른다. 매우 효과적인 치료의 한 가지 http://fingue.com/4340/ 형태는 마사지이다. 숙련된 안마사는 여러분이 단 몇 분 만에 더 편안하고 기분 좋게 느끼도록 도와줄 수 있습니다. 더 자세히 알아보려면, 계속 읽으세요.

기분이 좀 우울해요? 마사지 받으러 가! 마사지의 건강상의 이점은 http://fingue.com/4760/ 수없이 많으며, 연구에 따르면 마사지의 이점 중 하나는 세로토닌의 상승이다. 세로토닌은 우리를 행복하게 만드는 신경 화학 물질이지만, 수면 부족, 호르몬 변동, 우울한 날씨, 그리고 나쁜 식단은 우리 몸의 자연 세로토닌 저장량을 낮출 수 있다.

마사지 후, 특히 깊은 조직 마사지를 받을 때, 바로 일어나지 마세요. 대부분의 사람들은 몸이 안마사의 처방을 처리할 시간이 없다면 어지럼증이나 어지럼증을 경험할 것이다. 여러분이 일상으로 돌아가기 전에 조금 더 긴장을 풀고 몸이 스스로 조절하도록 하세요.

마사지 오일을 사용할 때는, 사람의 등에 바르기 전에, 먼저 손에 넣으십시오. 만약 https://search.dcinside.com/combine/q/중구출장안마 여러분이 그 기름을 파트너에게 직접 대면, 그 기름은 놀라울 정도로 차가워서 사람을 놀라게 할 수 있습니다. 당신이 마사지에서 원하는 그런 반응은 http://fingue.com/7536/ 아니에요. 대신 기름을 먼저 손에 넣고 두 손을 비벼서 기름을 따뜻하게 하세요. 이것은 기름을 사용하기에 http://fingue.com/4473/ 완벽한 온도로 만들 것이다.

훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 중구출장안마 과정이다. 연습을 위해 친구를 마사지해 보세요. 일단 당신이 몇몇 사람들에게 일을 한 후에, 당신은 당신의 파트너에게 일을 할 수 있다.

테이블에 눕는 중구출장안마 대신 움직임을 유지하면서 에너지 균형을 잡는 마사지를 https://breakingdefense.com/?s=중구출장안마 원한다면 태국 마사지를 시도해보자. 당신의 중구출장안마 치료사는 요가와 같은 자세로 달리면서 당신을 여기저기로 움직일 것이다.

그것은 정말로 에너지를 올리고 운동 범위를 증가시키면서 스트레스를 줄여줍니다.

얼마나 오랫동안 한 자리를 마사지해야 하나요? 30초 정도 조준해 중구출장안마 보세요. 문지르는 곳이 많다면, 이것은 과정을 빠르게 진행하는 데 도움이 될 것이다. 만약 당신이 그 자리가 여전히 아프거나 꽉 끼는 것을 발견한다면, 나중에 30초 동안 그 자리로 돌아가라.

환상적인 마사지를 하는 데는 몇 가지 비결이 있고 http://fingue.com/4552/ 중구출장안마 그것들은 여러분이 하지 않는 것들을 포함합니다. 그들의 머리카락을 잡아당기지 않도록 https://valleyseniorliving.org/?s=중구출장안마 항상 조심하세요. 여기에는 체모가 포함되어 있습니다. 그들의 뼈에 가해지는 압력을 조심하세요. 필요할 때는 상냥하게, http://fingue.com/3881/ 필요할 https://cosa-recovery.org/?s=중구출장안마 때는 열심히 하는 법을 배워라.

마사지 예약을 할 때는 지역 스파 몇 곳에 전화를 걸어 무엇을 제공해야 하는지 물어보십시오. 당신은 그들이 당신이 시도하고 싶은 마사지 스타일을 제공하거나 당신이 사용하고 싶어하는 오래된 중구출장안마 스탠바이를 제공하지 않는다는 것을 발견할 수 있다.

아침에



일어나거나 밤에 좋은 마사지로 마음을 가라앉히세요! 중구출장안마 그러기 위해서는 주먹으로 몸을 가볍게 두드리세요. 다리와 팔에서 시작해서 아래에서 위로 올라가세요. 이 마사지는 스트레스와 긴장을 푸는 중구출장안마 https://equitygroupholdings.com/search/중구출장안마 데 아주 좋습니다. 하지만, 만약 중구출장안마 여러분이 현재 혈액 희석제를 복용하고 있다면, 여러분의 몸에 멍이 들 수 있기 때문에, 이 마사지를 피하세요.

만약 여러분이 깊은 조직 마사지를 하고 있다면, 여러분의 팔꿈치를 그 안에 통합하세요. 이것은 여러분이 마사지를 하는 사람에게 처음에는 불편하게 느껴질 중구출장안마 수도 있지만, 근육을 펴서 매우 즐거운 느낌을 유발하는 환상적인 방법입니다. 그러나 너무 세게 밀면 불편할 수 있으므로 절대 무리하지 마십시오.

만약 여러분의 어깨가 여러분을 괴롭힌다면, 여러분은 스스로를 껴안고 포옹하면서 여러분이 닿을 수 있는 근육을 마사지해 보세요. 이 운동은 또한 여러분이 허리 전체를 펴는 것을 중구출장안마 도울 것입니다. 만약 여러분이 일과 중 대부분의 시간 동안 의자에 앉아야 한다면, 이 기술을 시도해야 합니다.

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누군가에게 마사지를 할 때 피드백을 요청해야 합니다. 만약 그들이 당신에게 그들의 기분을 알려주지 않는다면 당신의 마사지가 얼마나 효율적인지 알 방법이 없다는 것을 그 사람에게 상기시켜라. 긴장된 부분을 찾을 수 있도록 그 사람이 여러분을 안내하도록 격려하세요.

마사지는 단지 더 편안함을 느끼는 것을 넘어 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있다. 이 기사를 읽은 후에, 여러분은 편안한 마사지를 받는 것이 여러분의 삶을 향상시킬 수 있는 많은 방법들에 대해 더 잘 이해해야 합니다. 더 이상 미루지 중구출장안마 마세요! 지금 중구출장안마 바로 마사지 받으러 가세요!