임신 중에 건강한 식단을 갖는 것 – 강남룸

임신의 강남룸 제약은 위협적일 수 있지만, 다행히 https://indychamber.com/?s=강남룸 약간의 지식만 있으면 당신은 약간의 노하우로 그것을 극복할 수 있다. 여러분이 갈망하는 정보를 얻을 수 있는 많은 현명한 방법들이 있으며, 그것을 더욱 간단하게 하기 위해 여기에 제시된 확실한 조언으로부터 시작할 수 있습니다.

임신

http://fingue.com/5614/ 초기에 출산 계획서를 작성하세요. 여러분이 꼭 하고 싶은 일들, 예를 들어 형의 존재, 그리고 그것이 아기의 안전에 영향을 미치기 시작하지 않는 한 절대로 원하지 않는 일들의 목록을 작성하세요. 만약 여러분이 이러한 것들을 미리 기록해 둔다면, 여러분은 출생팀과 그것들에 대해 강남룸 논의하고 그것들이 발생하도록 확실히 할 수 있습니다.

출산 수업을 받다. 베테랑 부모들에게도, 이러한 교육 세션들은 기대하는 부모들이 그들의 상황과 그들의 능력에 대해 더 자신감을 강남룸 갖도록 도와준다.



그 수업들은 부모들에게 질문을 하고 그들과 같은 것들을 경험하고 있는 다른 가족들을 만날 수 있는 포럼을 제공한다. 그들은 또한 각각의 커플들이 서로 이야기하고 시간을 보낼 수 있는 시간을 제공합니다.

여성은 임신 첫 3개월 동안 엽산을 섭취하는 것이 중요하다. 엽산은 아기에게 강력한 신경계를 만들어주고 척추 비피다, 구개열 등 신경관 결함을 예방해준다. 엽산 알약을 복용하고 싶지 않은 여성들을 위해, 여러분은 녹색 채소, 쌀, 그리고 완두콩에서 강남룸 그것을 자연스럽게 발견할 수 있습니다.

만약 여러분이 감기나 다른 질병에 걸렸을 때, 가정 요법을 시도해 보는 것은 좋은 생각이다. 처방전 없이 살 수 http://fingue.com/7402/ 있는 약은 잠재적으로 태아에게 해를 끼칠 수 있다. 여러분은 속쓰림, https://www.apotek1.no/soek/강남룸 변비, 메스꺼움에 도움을 http://fingue.com/3148/ 줄 수 있는 자연적인 것들을 인터넷에서 찾을 수 있을지도 모릅니다. 여러분의 의사도 여러분에게 조언을 해줄 수 있을 거예요.

여러분이 임신했을 때, 여러분의 임신한 몸을 지탱하도록 하세요. 대부분의 상점들은 특히 임산부를 위한 바디 베개를 제공한다. 임신 베개가 없는 경우에는 강남룸 일반 베개를 사용하여 지지할 수 있습니다. 배를 지탱하기 위해 베개를 사용하고 무릎을 지탱하기 위해 다른 베개를 사용하세요.

임신 중 건강한 식사를 강남룸 위한 새로운 요리법을 배우세요. 지방과 칼로리를 줄이기 위해 여러분이 가장 좋아하는 음식을 굽거나 찌거나 굽는 것은 여러분의 음식을 더 건강하게 만드는 좋은 방법입니다. 만약 여러분이 외식을 하고 있다면, 웨이터에게 음식이 어떻게 준비되는지 물어보고 튀긴 음식을 강남룸 멀리하세요.

비행기로 여행할 때는 몇 가지 예방 조치를 취하라. 입덧을 자주 겪지 않고 유산의 위험이 적기 때문에, 두 번째 임신은 종종 비행하기에 가장 좋은 강남룸 시기로 주목받는다. 항상 의사에게 먼저 말하고 수분을 유지하기 위해 비행기 안에서 물을 많이 마시도록 하세요. 혈전을 강남룸 피하기 위해 일어나서 자주 걸어라.

여러분이 임신했다는 것을 알게 되는 바로 그 순간에 피임약을 복용하는 것을 멈추세요. 만약 그것이 당신의 임신을 막지 못했다면, 당신은 당신이 임신하는 동안 그것을 계속하고 싶지 않을 것이다. 그것은 아기에게 많은 부정적인 건강 영향을 끼치고 여러분이 빨리 멈출수록, 아기가 건강해질 가능성이 강남룸 더 높아집니다.

임신하기 전에 치과를 방문하세요. 연구는 치주 질환이 염증을 일으킬 강남룸 수 http://fingue.com/6675/ 있다는 것을 보여주었다; 이 염증은 당신이 전클램프증에 걸리는지 아닌지에 영향을 미칠 가능성이 있다. 임신전증은 당신과 당신의 아이 모두의 https://citywireselector.com/search?q=강남룸 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 임신 전에 치아를 개선하기 위해 할 수 http://fingue.com/5290/ 있는 강남룸 모든 것을 하는 것이 중요하다.

밤에 잠을 잘 자도록 스트레스와 불안감을 가능한 낮게 유지하세요. 이 두 가지가 합쳐진 것은 언제든지 밤잠을 설치게 하는 가장 큰 것이지만, 특히 임신 중에는 더욱 그렇다. 사랑하는 사람이나 친구와 고민이나 고민에 대해 이야기하는 것은 여러분의 수준이 낮은 상태를 유지하도록 보장하고, 연이어 좋은 밤을 잡니다.

비록 그것이 재미있을 수 있지만, 여러분의 아기방을 장식할 때, 강남룸 해로운 연기를 강남룸 피하기 위해 여러분이 임신하는 동안 https://www.sinarharian.com.my/search/강남룸 페인트를 칠하거나 벽지를 바르는 것을 피하세요. 그런 강남룸 일들을 처리할 파트너나 친구들을 데리고, 페인트나 벽지 접착제가 마르고 방에 연기가 나지 않을 때까지 방 밖에 있어요.

여러분의 삶의 이 시기 동안 여러분 자신을 어떻게 돌보는지는 여러분 자신이 임신의 책임에 직면하는 것을 돕는 데 큰 도움이 될 것입니다. 이 기사를 읽고 얻은 지식은 분명 행복하고 스트레스가 적은 임신을 하는데 도움이 될 것이다.