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만약 여러분이 운동선수이거나 과도하게 힘든 운동을 한다면 정기적으로 마사지를 받는 것이 좋은 생각입니다. 마사지는 경기 전이나 운동 전에 근육을 풀어 부상을 예방할 수 있다. 그것은 또한 격렬한 운동 후에 여러분의 근육을 치유하고 근육이 경직되거나 고통스러워지는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지를 받으러 신림출장안마 가기 전에 음식을 먹지 마세요, 왜냐하면 신림출장안마 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편함을 느낄 수 있습니다. 여러분의 몸이 음식을 소화할 시간을 주세요. 신림출장안마 이것은 당신이 마사지를 받는 동안 당신이 https://search.tmon.co.kr/search/?keyword=신림출장안마 처한 모든 위치에 편안함을 확실히 해줄 수 있다.

마사지 후에는 몸의 독소를 제거하기 신림출장안마 위해 물을 많이 마시세요. 마사지를 받으면 독소가 몸 안으로 배출돼 꼭 제거해야 한다. 마사지 직후에 최소한 2쿼트의 물을 마심으로써, 독소가 제거될 것이다.



만약 당신이 필요한 양의 물을 마시지 않는다면, 당신은 마사지로부터 뻣뻣함과 통증을 신림출장안마 느낄 수 있다.

발이 아프면 온몸이 아파요. 스스로 할 수 있는 좋은 발 마사지로 고통을 덜어주거나 누군가가 해줄 신림출장안마 수 있다. 엄지발가락으로 발 뒤꿈치부터 발끝까지 쓰다듬는다.



이 동작은 동시에 당신의 발을 가로질러 왔다 갔다 신림출장안마 해야 합니다.

아픈 발 좀 진정시켜! 여러분의 발은 하루 종일 압박을 받고 있고 http://fingue.com/8528/ http://fingue.com/6628/ 치유 마사지에 관해서는 종종 무시당합니다. 긴장이 풀릴 때까지 발끝을 부드럽게 펴면서 마사지를 해준다. 엄지손가락을 사용하여 발가락에서 발뒤꿈치까지 천천히 움직이면서 발바닥에 압력을 가한다. 특히 아픈 발은 발바닥을 손가락 관절로 주물러 더 힘을 줄 수 있다. 마지막으로, 여러분의 지친 발을 풍부한 보습제로 치료하세요.

마사지 전후에 신림출장안마 할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나는 물을 많이 마시는 것이다. 물은 여러분의 몸에 있는 일부 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 것이고, 이것은 처음부터 여러분의 불편함을 야기할 수도 있습니다. 이렇게 하면 전체적인 경험이 최적화됩니다.

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마사지를 할 때 다리는 매우 중요합니다. 신체에서 가장 큰 신림출장안마 근육의 대부분은 다리에 있고, 이것들은 종종 가장 많이 사용된다. 파트너의 다리를 마사지할 때 그들에게 반응하고 전체 근육 그룹을 포함하도록 노력하세요. 엉덩이를 중심으로 높은 신림출장안마 곳에서 신림출장안마 시작해서 발목까지 내려갑니다.

당신이 밖에 나가서 마사지를 받기로 결정했을 때 진정한 드레스 코드는 없다. 만약 여러분이 적절한 옷을 입는 것이 걱정된다면, 미리 신림출장안마 스파나 메시지 치료사와 이야기하세요. 옷에 대한 걱정을 해결함으로써, 여러분은 마사지를 받는 동안 당황하거나 불편함을 느끼지 않도록 할 수 있습니다. http://fingue.com/7167/ 등과 같이 마사지를 받고 싶지 않은 부위가 있다면, 시작하기 전에 치료사에게 말하세요.

안마사와 얘기해 보세요. 마사지사에게 어떤 분야에 집중하고 싶은지 알려주세요. 당신의 치료사에게 문제가 있는 부분에 대해 말하는 신림출장안마 것은 그들이 고통을 돕기 위한 특별한 기술을 시행할 수 있게 해줄 것이다.

마사지를 받기 전에, 당신이 가지고 있는 모든 문제 영역을 당신의 마사지 치료사에게 알리세요. 그렇게 하지 않으면 기분이 좋아지기 위해 훨씬 적은 작업을 필요로 https://hhph.org/?s=신림출장안마 하는 부위에 마사지 시간의 절반을 낭비하게 될지도 모릅니다! 이 의사소통은 치료사에게 제한된 시간 동안의 행동 계획을 제공할 것입니다.

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