수면 무호흡증 치료에 대한 팁 – 365벳

수면 무호흡증 진단을 받으셨습니까? 당신은 의심할 여지 없이 당신의 상태와 관련된 많은 질문과 우려를 가지고 있습니다. 적응을 훨씬 365벳 쉽게 하기 위해 사용할 수 있는 유용한 팁이 많이 있습니다. 이 기사는 여러분이 수면 http://fingue.com/5771/ 장애에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 단계를 제공할 것입니다.

과도한 체중은 많은 사람들에게 수면 무호흡증의 주요 원인입니다. 만약 이것이 당신에게 사실이라면, 조금 더 날씬해지도록 하세요. 이러한 상황에 처한 사람은 적절한 양의 운동과 함께 합리적인 365벳 식단을 고수해야 합니다. 몇 365벳 주 후에 여러분은 수면 무호흡증이 여러분에게 얼마나 영향을 미치는지에 대한 차이를 보게 될 것입니다.

만약 당신이 만성 수면 무호흡증을 앓고 있다면, 몇 파운드를 빼보세요. 통제된 연구들은 이 http://fingue.com/9307/ 수면 장애를 가진 사람들이 20파운드 이상을 감량한 후에 큰 혜택을 받는다는 것을 증명했습니다. 증상이 완전히 줄어들 수도 있기 때문에 이제 체중을 더 건강한 수치로 줄일 수 있는 또 다른 이유가 있습니다!

수면 무호흡증이 생기기 쉬운 사람은 수면제를 복용하지 365벳 마세요. 여러분은 수면을 취하기 365벳 위해 그것들이 필요하다고 느낄지도 모르지만, 그것들은 몸에 알코올과 비슷한 효과를 줍니다. 그들은 또한 명백한 부작용 외에도 추가적인 부작용을 가지고 있습니다. 수면 무호흡증 증상을 줄이고 싶다면 멀리하세요.

여러분은 CPAP 기계를 얻는 것이 여러분의 증상을 영원히 사라지게 하지는 않는다는 것을 알아야 합니다. 이 기계들은 여러분이 잠을 더 잘 자도록 도와줄 것이고 아마도 장기적으로 여러분의 증상을 줄여줄 것입니다. 이 치료법이 효과가 있으려면 매일 밤 기계를 사용해야 합니다.

만약 여러분이 정기적으로 많은 양의 약을 복용하고 있다면, 의사와 함께 앉아서 그것들을 줄일 수 있는 방법에 대해 논의하세요. 처방약의 부작용이 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. https://economics.ucr.edu/?s=l++365벳 의사와 대화를 계속하고 의사가 365벳 모든 증상에 대해 http://fingue.com/7842/ 최신 상태인지 확인합니다.

수면 무호흡증 환자는 http://fingue.com/5166/ 항상 그들이 자는 방에서 사용하기 위해 박테리아 여과 메커니즘이 장착된 가열식 가습기에 투자해야 합니다. 이런 종류의 기계를 이용함으로써, 폐와 비강을 따라 늘어선 연약한 막으로부터 보호할 수 있고, 365벳 기존 증상의 악화를 방지할 수 있습니다.

CPAP 기계를 사용하는 경우 마스크가 잘 맞는지 확인합니다. 365벳 CPAP 기계를 사용하는 것을 그만두는 대부분의 사람들은 보통 기계가 불편하기 365벳 때문이라고 말합니다.



다양한 마스크를 사용할 수 있으므로 불편함을 유발하는 마스크를 사용할 필요가 없습니다. 올바른 스타일을 찾기 위해 다양한 스타일을 시도해 보세요.

CPAP 기계가 있으면 항상 가지고 있어야 합니다. 설정이나 마스크가 다를 수 있기 때문에 다른 시스템을 사용해도 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 만약 병원에 가야 한다면, 누군가가 당신의 기계를 가져오게 하여 당신이 계속 사용할 수 있도록 하세요.

규칙적인 수면 스케줄을 유지하는 것은 수면 무호흡증을 다루는 사람들을 도울 수 있습니다. 일단 여러분이 일정을 잡고 그것을 고수할 수 있게 되면, 여러분의 몸이 더 많이 잠을 잘수록 증상이 줄어들 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 여러분의 생활 방식에 맞는 루틴을 만들고, 그것을 고수하기 위해 최선을 다하세요.

수면 무호흡증 진단을 받고 의사가 365벳 CPAP 기계를 줄 때는 CPAP 요법을 고수하기로 결심하세요. 매일 밤 얼굴에 마스크를 쓰고 자는 것에 익숙해지는 것은 진정한 적응이 될 수 있습니다. 하지만, 여러분의 365벳 생명과 건강은 365벳 그것에 달려 있습니다. 그러므로 이것은 선택사항이 아니라고 스스로에게 365벳 말하고, 그것이 작동하도록 결심하세요.

수면 무호흡증이 https://www.foodbeast.com/search/365벳 있고 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=365벳 밤에 CPAP 기계를 사용하는 경우에는 식염수 비강 스프레이를 사용하는 것을 고려해 보십시오. 여러분이 잠을 잘 때마다 코를 통해 계속해서 밀려오는 기류는 여러분의 365벳 부비강을 건조하게 만들 수 있습니다.

아침과 밤에 각각의 콧구멍에 2개의 염수 365벳 비말 스프레이를 사용하여 수분을 유지합니다.

수면 무호흡증이 있다는 것을 발견하는 것은 충격적일 http://fingue.com/6632/ 수 있지만, 여러분은 여러분의 상태를 다루는 법을 빨리 배울 수 있습니다. 여러분은 혼자가 아니며, 여러분 앞에 온 다른 사람들로부터 배울 수 있습니다. 이 기사에서 공유된 시도되고 365벳 진실된 팁은 여러분이 숙면을 취할 365벳 수 있도록 도와줍니다.

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